Kako smršati: dijeta Polina Gagarina

Oporavila nakon trudnoće, Polina Gagarina kratko vrijeme bio vlasnik velikih oblika. Naravno, mnogi ljudi vole da razgovaraju o ovoj temi i tvrde da je ovaj poznati i mršava ne mogu imenovati. Ali svi primijetili da je nakon što je rodila sina na ekstra kilograma ona je uspješno uspio da riješi. Ova činjenica je dovelo do pojave mnogo glasina i teorija o njoj metoda mršavljenja. Ali ishrana Polina Gagarina nije neka tajna, ona željno govori o tome kako je bio u stanju da promeni oblik.

Prije svega, pjevačica nikada nije bio pobornik strogih ograničenja, tako da je prirodno i lako gubi na težini. Važnu ulogu u ovom je činjenica da joj je majka bila plesačica i uvijek brine o sebi. Ona je bila u mogućnosti da usaditi u svoju kćerku kult zdrave i zdrave hrane. Dakle, Polina Gagarina dijeta zasniva se na ono što može i treba jesti samo "pravo" hranu. Na primjer, biljne hrane i plodova mora uvijek pojavljuju u meniju Girls.

Ali slast u svim oblicima, masne i pržene hrane - trajne tabu. Naravno, neki ljudi misle da žive sa takva ograničenja je dovoljno teško, ali ako takva kultura je hrana cijepljene od djetinjstva, to ne izaziva nikakve probleme. Dobitnik je "Fabrika zvezda - 2" ima dovoljno morskih plodova, razne voća i povrća kako bi se osjećati u dobrom stanju. A to ne može biti prikazana na slici: ovu hranu doprinosi mršavljenja. A s obzirom na činjenicu da je ishrana Polina Gagarina nije vrijeme, a ovo je njen normalan način ishrane, dobiti dodatnu težinu to je gotovo nemoguće.

Ali zvijezda ne krije da je ponekad potrebno da se na dijeti, jer je takav pristup može dati bolje rezultate. Da bi se održala svoj oblik ne mora samo da ispravi i raznovrsne ishrane, ali i pokušati eliminirati skrobaste hranu koja učinio Polina Gagarina. Dijeta ovo je dostupan svima. Istina, ne svi će biti u mogućnosti da postavite sebe na ono što jesti pa sve moj život. To je jedna stvar da promenite ishranu nedelju dana ili mjesec dana, a drugi - da restrukturiraju svoje razmišljanje i vole pravilnoj ishrani. Ako ne možete uzeti pravu hranu kao dio svog života, riješi ekstra kilograma će biti teško, da će onda otići, onda se vrati.

Prva stvar koju treba obratiti pažnju na kvalitetu proizvoda na njihovu korisnost. Jedite male obroke je bolje da se ne prejedete, i ostati nakon obroka malo gladan. Nekoliko minuta prije nego što je signal dođe do mozga da je želudac pun, i nećete primijetiti kako će nestati osjećaj gladi. U tom slučaju, ne morate da ograniči sebe. Gagarina dijeta ne znači glad ili teško brojanje kalorija. Naglasak je na uravnoteženu ishranu, zamjena visokokalorična povrće hrane ili voća, odustajanje bijeli kruh i razne pečenje. Nemojte napraviti izuzetak, a za blagdane, ali ako ne mogu uživati u komad torte ili dijela salate sa majonezom, ne zaboravite i da je glavni zalog prekrasne figure - a ne samo dijeta Polina Gagarina, ali i stalnom pokretu.