Kalorije: kobasica i kobasica proizvodi

Svi znamo da su kobasice i drugih kobasica serijske proizvode ne samo da nije od pomoći, ali često jednostavno štetni po naše zdravlje. Ali to je manje nego što smo ih ne jedu. Nasuprot tome, potražnja za kobasice je bio i ostaje visoka. Danas gledamo kako su od pomoći i znaju svoj kalorijski sadržaj.

Ono što čini kobasice

Počnimo s onim što je navedeno da su kobasice i hot-dog - to nije proizvod od mesa. Prema normi mesa u njima ne smije biti manji od deset posto. Ali, na temelju prakse, zapravo tu je mnogo manji. Da bi se shvatilo šta kalorija kobasice, potrebno je znati njegovu približnu sastav. Naša ruskog proizvođača koji jednostavno ne staviti u taj proizvod. Tu i tamo su koštanog brašna, i celuloze i škroba, i masti, i, naravno, bez konzervansa. Sve ove sastojke i učinit će kalorija kobasice. Na primjer, popularna "Mlekara" kalorija kobasice imaju oko 260 kalorija na 100 grama. A kalorija kobasice od svinjetine, ima 350 kcal na 100 grama. Prilikom odabira proizvoda kobasica bi trebao biti, iznad svega, obratite pozornost na njihov sastav. U prvom redu treba da više nema ", skroba i biljnim dodacima", i svinjetina ili govedina, a tek onda je prenošenje preostalih komponenti. U idealnom slučaju, ne bi trebalo biti nikakve škroba ili druge upitne proizvode. Također, obratite pažnju na komponente kao što su masti. Ljudi, Weight Watchers, trebate pogledati ne toliko na kalorija kobasice, ali o procentu masti u njoj. Sada u prodaji postoje posebne dječje kobasice, ali preporučujemo da trajno korištenje ne bi, jer na kraju krajeva dojenčadi formula treba da bude oslobođen konzervansa i drugih kemikalija, što je dio kobasica. Kalorijska sadržaj takvih proizvoda je oko 240 kcal na 100 grama.

Vi ste na dijeti

Ako uzmemo u obzir upotreba kobasice i kobasice proizvoda u ishrani, može se reći da dijetetičara se protive takvoj dijeti. Čak i unatoč činjenici da kalorija kobasice u prosjeku nisu tako velika, to nije proizvod za pravilnu ishranu. Ako sjedne na dijeti ugljenih hidrata-free, koji omogućuje potrošnja ove vrste hrane, pokušati izabrati kobasice sa najnižim sadržajem masti. Vidi i na cjenovne kategorije. Po svemu sudeći, low-cost znači kobasica i niske kvalitete. Pored kobasica je njen "prijatelj" na sastav komponenti - kobasica. sadržaj kalorija ovog proizvoda ne razlikuje se mnogo od prethodnog. Svejedno 250-300 kcal na 100 grama, a visokim sadržajem masti.

i na kraju,

U zaključku, želimo da kažemo, uprkos činjenici da su mnogi ljudi vole kobasica proizvode, jedem ga svaki dan ne bi trebalo biti. Ako imate bolesti povezanih sa gojaznošću, bubrega, sa povišenim holesterolom u krvi, pokušajte zamijeniti ove proizvode više koristan. Odlična alternativa može nazvati prirodnim meso kuvano kod kuće. To je dobar izvor proteina za vaše tijelo, a ako se odlučite za lean proizvoda i izvaditi iz recepta za dodavanje visoke kalorija sastojaka, možete dobiti veliku dijeta jelo!