Šta kalorija kobasice na vašem stolu

danas mesa se teško može nazvati dijetetski proizvod, bez obzira na činjenicu da proizvođači čelika spasiti o sastojcima. Jeftino kobasice koriste supstituti meso, soja, i slično komponente, što bi trebalo smanjiti sadržaj kalorija. Kobasica-kao što je "doktora" treba primijeniti na prvom mjestu.

Ako kupite brze hrane, vjerovatno je, jeftin sorti kobasica proizvodi će se koristiti. Glavni problem ovdje - prisutnost masti i različitih aditiva, o opasnostima koje toliko rekli su u posljednje vrijeme. Recimo da vjerujemo u dobroj vjeri i prodavcu se koristi kako bi proizvode.

Najpoznatije vrste brze hrane na temu našeg današnjeg razgovora - hot-doga (pržena kobasica sa lepinja i umakom) i svinja u deke. Kalorija Popularna američka grickalice 200-260 kalorija u mreži cafe - iznad. Kobasica pečena u tijesto je nutritivnu vrijednost 348 kcal na 100 g Kako nutricionisti kažu da je jedan obrok dnevno ne bi trebalo da utiče na težinu, ako je ostatak obroka jedete pravilno.

Treba napomenuti da je kombinacija proizvoda od mesa sa kruh ne može nazvati dijete. Dakle, jesti kada je potrebno brzo energiju, ili kada želite dobiti mišićnu masu (u kombinaciji sa obuke). Nutritivnu vrijednost proizvoda je dovoljno visok, možete dobiti komad potrebnih supstanci u okviru dnevnih vrijednosti, uključujući i minerala. I izgubiti na težini za kruh i proizvode od mesa neće raditi.

Vratimo se na početni hrane. Kalorija kobasice, kuhano u vodi, minimum, u prosjeku, to je jednako da navedene u polu-gotovih pakiranja proizvoda. Kada prženje povećava za 15-20%, na primjer, ako su kuvana 260 kcal, a zatim pržena 292 će pratiti potrebne proizvod temperaturu kuhanja. Na temperaturama iznad 180 stupnjeva počinje razgradnja masti da formiraju štetne karcinogene. Stoga, kuhanje i prženje ipak nije tako strašno kao pečenje.

Tako je prosječna kalorija kobasice jednak 266 jedinica. Svaki proizvođač koristi svoj skup sastojaka, tako da odstupanja od ove prosječne vrijednosti može biti prilično velika. Dakle, kobasice "Mikoyan" (govedina) ima vrijednost od 213 kalorija, a "Ostankino" (krema) u vakuum pakovanje - 341. Zato što je pogled na etiketi nije uvijek moguće, potrebno je zapamtiti neki od zakona.

Najmanja u kalorija kobasice za djecu, sa sirom i kečap. Možete pronaći sorte nutritivne vrijednosti od oko 170-180 kcal. Kobasice mliječne kalorijska su blizu prosjeka. Većina visokokalorična sorte - začinjena. Sve vrste bavarske kobasice, Krakov, Beč obično sadrže do 300-320 kalorija. Oni su uglavnom namijenjene za pečenje, šta drugo poboljšava hranjivu vrijednost.

Jedan kobasica teži oko 50-60 grama, tako da je samo 190 kalorija. Sasvim malo, ako morate uzeti kvalitetan proizvod napravljen od prirodnih sastojaka. Mala količina mesa će imati koristi čak i za vrijeme mršavljenja. Pa, svaki dan ih kuhati i poslužite garniran sa svjetlom, a onda dijeta će imati manje, jer kalorija kobasice u ovom slučaju će biti minimalni.