Kao izlaz vode iz tijela i živjeti bez edema

Da li se ikad probuditi ujutro sa otečenih kapaka ili teško nositi cipele nakon posla? Sigurno takvih neprijatnih simptoma su poznate svima.

Da biste znali kako da izlaz vode iz organizma, potrebno je shvatiti zašto je otok. Nekoliko bolesti srca, jetre, bubrega izazvati zadržavanje tekućine u tkivima. Osim toga, estrogen, prisutna je u višak u žena tokom predmenstrualnog perioda, doprinosi akumulaciji viška vode.

Ali danas ćemo govoriti o tome zašto edem javljaju kod zdravih ljudi. Ne i najmanje važno ulogu u kršenju metabolizma vode imaju nedostatak fizičke aktivnosti i sedaternog načina života, pomaže da se uspori kretanje limfe i krvotoka. Da se povuče vodu iz tijela, u ovom slučaju će pomoći energične aktivnosti.

Još jedan razlog - greška u ishrani, obilje masne i slane hrane. So je glavni dobavljač natrija u tijelu, što u ovom slučaju postaje uzrok edem. Dilatacija kapilara i krvnih sudova uzrokovan prekomjernom poštovanje alkohol, također uzrokuje zadržavanje tekućine.

Možda nekome ovo može izgledati apsurdno, ali prije nego što je izlaz vode iz organizma, neophodno je da se naviknete na to piće u dovoljnim količinama. Jedan od glavnih uzroka edem je dehidracija (dehidracija). Za normalno funkcioniranje tijela zahtijeva jednostavnu vode koja je redovito gubi. To dovodi do toga da je ćelija prikupljanje vode za normalan život, dok je organizam pati od dehidracije.

Dakle, kako da se povuče vodu iz tijela bez upotrebe diuretika?

Samo treba da se prilagode svakodnevnu ishranu. Od 1 mg vezuje ugljikohidrata u tijelu 4 mg vode, šećer, kao i soli, treba koristiti u vrlo ograničenim količinama. Isto se odnosi i na dimljena kobasica, masne hrane, peciva.

U meniju, poželjno je uključiti namirnice koje izlaz vode iz organizma. Najjednostavnije povrće - krumpir, repa, krastavci, rajčice i paprike - odlično ublažiti tijelo pritvorenika tečnosti. Lubenica, dinja, paradajz i banane bolje lijekova da se nose sa problemom edem.

Već smo spomenuli potrebu da piju obične vode. Potrošnja jedan i po do dva litra čiste vode dnevno treba da postane svakodnevna navika. Ako ste u teretanu, zar fitnes, voda bi trebalo da pije još više.

Kupke ili saunu - prvi neprijatelj edem. Pod uticajem pregrijane pare tijela lako očistiti od viška tekućine. Ako gostujući kada iz nekog razloga ne žele za vas, možete kod kuće da se okupa s ekstraktom borovih iglica. Dva puta tjedno će biti dovoljno za normalizaciju metabolizam vode soli.

Pomoć u što kraćem roku riješi otoka i pomoć ljekovitih biljaka: list brusnice, medvjed abalone, uva, konjski rep. Osim toga, ako je dodao da je voda brusnica piće, limun, đumbir, zadržavanje tekućine u organizmu može se izbjeći.

Vratiti u normalnu ishranu, povećanje fizičke aktivnosti, slijedite savjete gore navedenih - i ne treba da zbunjuje oko toga kako da se povuče vodu iz tijela.