ZdravljeZdrava ishrana

Kiseline i alkalne namirnice: List

Čovečanstvo je značajno promijenili svoje ishrane u proteklih deset godina. To se u velikoj mjeri utiče na zdravlje. Kiseline i alkalne proizvodi se nepravilno koriste, a to dovodi do mnogih problema, raznovrsne bolesti: smanjen imunitet, bubrežnih kamenaca se formiraju, što povećava rizik od malignih tumora. Eliminirati zla i vratiti prirodnu ravnotežu alkalnih namirnica će vam pomoći. Ispravnu kombinaciju sastojaka u ishrani izbjegava rizik od bolesti. Pa šta ulogu odigrala je kiselinsko-baznu ravnotežu u organizmu, a kako definirati grupe proizvoda?

Kiselina-alkalne ravnoteže u organizmu, proizvodi

Svaka supstanca ima pH, što ukazuje na to da između negativnih i pozitivnih iona mijenja električni otpor. Jedna grupa baznoj sredini, a drugi - kiseline. Za ovaj pokazatelj je napravljen od strane naučnika konvencionalnim broj. Neutralan medij ima pH nivo jednak 7. Ako postoji pomak u manjim strani, to je pitanje o oksidacije, mijenja u velikom stilu - na alkalizacije.

Ljudsko tijelo se smatra optimalnim alkalni nivo sa oznakom 7.4. Granica od najnižih indeks - 7,36. Kada je u pitanju poboljšanje, krajnji brojka se smatra 7.44. U svim drugim slučajevima to će već ići na patološke promjene. Na mnogo načina, te brojke ovise o tome kakav kiselih i alkalnih namirnica jedeš, nakon što je podijeljen u molekule, oni mijenjaju unutrašnje sredine.

U većini slučajeva kiseline sintetiziran tijekom metabolizma (mliječne kiseline, mokraćna kiselina), prilikom ulaska u hemijske reakcije sa alkalnih limfe, krvi, žuči neutralizaciju javlja. Međutim, ako vlast ima prevlast kiseline genskih produkata, naš organizam ne može da se nosi sa svim dolaze kiseline. U takvim slučajevima, neugodni simptomi se javljaju: glavobolja, umor, anoreksija, smanjeni apetit, hiperaciditet, nervne napetosti, nesanice.

Uzroci osteoporoze

Zbog pojave kiselosti krvi može imati i druge neželjene efekte. Natrijum tijelo se koristi kao tampon za podršku homeostazu i vratiti faktor kisele pH na normalnu razinu. Kao rezultat toga, svoje rezerve mogu biti iscrpljeni. Ako natrij nije u stanju da amortizuju kiseline obračunate, tijelo kao druga vlastite tampon koristi kalcijum. On počinje da procuri zuba, kostiju, ako dođe na vlast nedovoljno. Kosti onda postaju slabi, krhki, porozni. U medicini, ovo stanje se naziva osteoporoze.

Ako se nepravilno koriste kiseline i alkalne proizvoda, došlo je do povećanja kiselosti, to je - što je abnormalno stanje. Procesi starenja i ubrzanog propadanja organizma. Otrovnih tvari u ljudskom organizmu su u kiseloj formi. trebate jesti više alkalna namirnica u prirodi za održavanje i poboljšaju svoje zdravlje.

Prebacujući ravnotežu, zdravlje efekte

Kada je tijelo zakiseljavanje, gotovo sve bolesti da čeka za to, i početi da prevaziđemo naše tijelo. Nepravilna ishrana, koju praksu godinama, uvjeren start iz svake ćelije za odvod životne energije. Kiseline i alkalne namirnice treba konzumirati u uravnotežen. Ako je kiselina prevlada, neutrališe lužine, može doći do sljedeće efekte:

  • Ljudski kostur pati.
  • Tijelo koristi sve rezerve za proizvodnju alkalizaciji. Kada se to pušten kalcija i magnezija. Minerali filtrat iz kostiju, osteoporoza javlja.
  • Mozak, prima signal nedostatka kalcijuma, povećava količinu krvi. Ali, po pravilu, on ne vrati do kosti, i akumuliraju na površinama u žuči, bubrega. Dakle, bolesti kao što su policistični ciste, benigni tumor u dojci.
  • Going katarakta, katarakta.
  • Progresiju kardiovaskularnih bolesti.
  • Mijenja sastav krvi, postoji rizik od raka.
  • Stalni acidoza stoga štitnjače hipofunkcije, nesanica, anksioznost, oticanje, nizak krvni pritisak.
  • Zakiseljavanje aktivira u mladosti hronični umor, bolovi u mišićima.
  • Je uništavanje cakline zuba.
  • Usporava metabolizam, ubrzati proces starenja.
  • Od reda organa, enzimi smanjuju svoju efikasnost.

Ako normalizirati svoj alkalne ravnoteže, bolest će se smanjiti. Eliminirati iz ishrane kiselih proizvoda na sve - neće raditi, ali morate da pratite njihov broj i budite sigurni da jedu alkalne hrane.

Teorija raka

Kiselina-alkalne ravnoteže proizvoda je veoma važna za naš organizam. Dokazano je od strane istraživača koji su kisele namirnice u nemerenoe broj pogoršati rizik od raka i struje. Davne 1932. godine, Otto Warburg naći očigledno zavisnost od raka iz zakiseljavanja tijela. ćelije raka su održive samo u kiseloj sredini, gdje je pH ispod 7. Ako dođe do alkalizaciji pH nivo raste, a onda nakon 3 chasa patogeni elementi počnu da umre.

Neki naučnici, uprkos protestima tradicionalne medicine, iznio verziju koja se može izliječiti rak alkalizacije. Proizvodi sa alkalnu reakciju, može smanjiti vjerojatnost recidiva, pa čak i smanjiti rizik od ćelija raka.

Lideri u alkalni rabljene ravnotežu. TOP-7

Predstavljamo ponudu namirnica koje se smatraju liderima u alkalne ravnoteže. Mnogi ljudi se pitaju: limun - alkalna ili kisela proizvod?

  • Limun. Uprkos svojoj kiselo ukus, to je lider svih koji imaju alkalnu reakciju. Neki zagovornici netradicionalne metode liječenja da je ovaj Citrus 10 hiljada puta jača od kemoterapije. Kako kaže Ayurveda, koristeći svježe sok ovog proizvoda, ili jedu jedan limun dnevno, možete dobiti osloboditi od bilo koje bolesti. Šećer u ovom slučaju ne može se dodati!
  • Zeleni. Peršun, mirođija, zelena salata, praziluk, ne samo zasititi tijelo s različitim vitamina, minerala i antioksidansa, ali i za vraćanje alkalne ravnoteže.
  • Root povrće. Repa, rotkvice, hren, mrkva, repa, repa u stanju da se prilagodi proces probave i neutralizirati kiselost.
  • Krastavci i celer. Najviše alkalne hrane.
  • Garlic. Ima anti-gljivične, anti-bakterijska svojstva i pomaže da podržavaju imuni sistem, vraćanje alkalne ravnoteže.
  • Krstašica - kupus, prokulice, karfiol, brokoli.
  • Avokado - izvor aminokiselina i vitamina. Lider u sadržaj masnih kiselina u biljnog porijekla.

Zar ne želiš da znaš šta je ozbiljna bolest? Jesti svježe svaki dan barem jedan od ovih proizvoda, a vaš alkalna ravnoteža je normalno.

joga

Acidobazne ravnoteže hrane za dugo vremena održava u jogi je već dugi niz godina. Za kisele namirnice oni uključuju sve životinjskog porijekla, mnoge žitarice, mahunarke, sir, sir. Za alkalne proizvode Yoga klasificira voće, povrće, orašasti plodovi, mnogo zelenila, jogurt, jogurt i mlijeko.

U Evropi, prije više od stotinu godina, prvi put je privukao pažnju nemački naučnik Berg. On je dokazao da je alkalna ravnoteža u organizmu se postiže pravilan izbor hrane. Kako preporučiti jogu za jedan dan na jednoj od kiselih namirnica treba biti najmanje dva komada alkalne. Ljudi imaju zdravu interno okruženje je alkalna, ona pruža mogućnost da žive u pravu, daje dugotrajnost i snagu, smanjuje potrebu za proteinima. Dugotrajan zakiseljavanje dovodi do prerane senilnosti i nosi bolesti.

alkalna dijeta

Koji proizvodi su alkalna i koji su kiseline, pogledajte liste ispod. Uzmite u obzir koncept alkalne ishrane, koji se koristi za normalizaciju težine. Ako osoba koristi višak kiselih namirnica, tijelo se "zakiseljeno" imovine. Postoji, dakle, razne bolesti, to često dovodi do osteoporoze i raka. Ona doprinosi zakiseljavanja i gojaznosti. Kakav je odnos između viška kilograma i zakiseljavanje? Činjenica da je kiselina višak se skladišti u tjelesne masti, smanjiti u ovom slučaju ne mogu, tijelo čuva svoju "rezerve" kiseline. Da vode uspješnu borbu protiv zakiseljavanja masnog tkiva, potrebno je razmišljati o alkalna ishrana može pomoći u pravu proizvoda. Predstavljamo listu alkalne i kisele namirnice, proučavajući koje ćete moći balansirati svoju ishranu. Držeći se alkalnu dijetu, možete u kratkom vremenskom periodu izgubiti na težini i povrate svoje zdravlje.

alkalne namirnice

S obzirom na listu alkalnih i kiselih proizvoda u prvom pažnju pay prvi. Oni su overbased, sredneschelochnye, niske alkalne i veoma niskim alkalne.

Overbased proizvodi:

  • Limuna.
  • Sode bikarbone.
  • Chlorella.
  • Crvenih algi.
  • Lime.
  • Lentils.
  • Alkalne mineralne vode.
  • Luk.
  • Nektarina.
  • Dragun.
  • Semenke bundeve.
  • Ananas.
  • Morske trave.
  • Morske soli.
  • Slatki krumpir.
  • Spirulina.
  • Sokovi od povrća.
  • mandarin
  • Lubenica.

Sredneschelochnye proizvodi:

  • Kajsije.
  • Jabuke.
  • Rukola.
  • Brokoli.
  • Asparagus.
  • Šargarepe.
  • Dinje.
  • Indijski orah.
  • Orange.
  • Kestena.
  • Garlic.
  • Cikorija.
  • Svježe đumbir.
  • Ginseng čaj.
  • Grejpfrut.
  • Zeleni.
  • Bor med.
  • Kivi.
  • Kombucha.
  • Keleraba.
  • Melasa.
  • Mango.
  • Senf zelje.
  • Pasternak.
  • Maslina.
  • Malina.
  • Repe.
  • Soja sos.
  • Crnog papra.

Niska alkalne namirnice:

  • Bademi.
  • Jabukovog sirćeta.
  • Kiselo jabuke.
  • Avokado.
  • Artičoke.
  • Kupina.
  • Paprike.
  • Karfiol, kupus.
  • Kokošja jaja.
  • Prepelice jaja.
  • Ginseng.
  • Patlidžan.
  • Med.
  • Gljive.
  • Zadrhti.
  • Breskve.
  • Papaya.
  • Bundeva.
  • Krompir.
  • Domaći kiseli krastavci.
  • Repa.
  • Sake.
  • Riža sirup.
  • susama.

Vrlo niska alkalna namirnica:

  • Banane.
  • Repa.
  • Uljem avokada.
  • Prokelj.
  • Borovnice.
  • Celer.
  • Krastavac.
  • Kokosovo ulje.
  • Cilantro.
  • Kiseli kupus.
  • Ribizla.
  • Ghee.
  • Laneno ulje.
  • Grožđa.
  • Zob.
  • Maslinovog ulja.
  • Grožđice.
  • Jagode.
  • Tikvice.
  • Sjemenke suncokreta.
  • Divlja riža.
  • Repa.

Treba napomenuti da je crni čaj, instant kava i alkohol spadaju u grupu kiselih namirnica, ali za one koji su zainteresirani za: Coffee - alkalne ili kiselina proizvoda, što je značajan tačka - prirodni kafa pripada alkalne proizvoda.

veoma kiseli namirnicama

Kisele namirnice u tijelu stvaraju kiselu sredinu, i bez obzira što oni imaju ukus. Sada, s obzirom na listu alkalnih i kiselih proizvoda, posebno izdvajamo drugoj grupi.

  • Kruh.
  • Beef.
  • Pivo.
  • Kakao.
  • Smeđi šećer.
  • Pšenično brašno.
  • Pamuka, ulje.
  • voćnih sokova.
  • Hmelja.
  • Prženu hranu.
  • Lešnik.
  • Sladoled.
  • Džemova i želea.
  • Industrijski marinade.
  • Morskih plodova.
  • Šećer.
  • Soli.
  • Vino.
  • Octa.
  • Oraha.
  • Jogurt slatko.

Srednekislotnye proizvodi

  • Ječam.
  • Kesten ulja.
  • Bear meso.
  • Kazein.
  • Piletina.
  • Curd.
  • Kukuruza.
  • Brusnica.
  • Fruktoze.
  • Bjelanjak.
  • Slanutak.
  • Pasterizovano med.
  • Grašak.
  • Senf.
  • Kečap.
  • Musli.
  • Palmino ulje.
  • Pasta.
  • Pečenja.
  • Pistacija.
  • Kikirikija.
  • Nar.
  • Svinjetina.
  • Kokice.
  • Raži.
  • Teletina.
  • Sojino mleko.

namirnica niske kiselina

  • Pasulja.
  • Votke.
  • Bademovo ulje.
  • Heljde.
  • Crni čaj.
  • Kravlje mlijeko.
  • Kozje mlijeko.
  • Gas.
  • Igra.
  • Lamb.
  • Drain.
  • Mlijeko.
  • Rakovi.
  • Paradajza.
  • Turska.
  • Pšenice.
  • Vanilije.
  • Beli pirinač.

hranu vrlo nizak kiselina:

  • Amarant.
  • Smeđa riža.
  • Uljane repice.
  • Puter.
  • Krema.
  • Curry.
  • Kokos.
  • Ribe.
  • Smokve.
  • Želatina.
  • Iznutrice.
  • Proso.
  • Suncokretovo ulje.
  • Rabarbare.
  • Tikvice.
  • Divlja patka.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 bs.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.