Koji je bolji BCAA: amino kiseline u prahu, tableta, kapsula

Sportski suplementi u obliku BCAA ima ogromnu korist za sportiste. metoda kiselina rezultat amino omogućava visoko kvalitetne mišićne mase, riješi masti u organizmu, poboljšava sportske rezultate. Prije nego što mnogi sportisti često se postavlja pitanje šta BCAA bolje iu kojoj formi da izaberete ovaj dodatak?

droga

Amino kiseline su odgovorni za skup mišićne mase. Njihova upotreba značajno povećava stope moć, sporstmenov pomaže u borbi protiv masti u periodu od sušenja, poboljšava raspoloženje. Prijem aminokiselina sprečava uništavanje mišića i poboljšava efikasnost treninga. Amino kiseline njeguje mišićnih vlakana normalizira procese oporavka i ubrzati rast ćelija. Osim toga, značajno smanjuje rizik od profesionalnih bolesti. Koja je razlika između aminokiselina u prahu, kapsula ili pelletized verziju? Šta BCAA je bolje izabrati? Svi ovi problemi ne prestaju biti relevantan kod sportista.

kriteriji kvalitete

Prije nego što kupite aminokiselina, važno je znati što kriteriji više cijenjen kvaliteta. Fokusirajući se na njih, možemo utvrditi kako je najbolje izabrati BCAA:

• Aminokiseline bez aditiva karakterističan gorak okus. Ako se dio nije navedena nečistoća, prah treba biti ujednačena, ne bi trebalo biti nepotrebnih uključaka. U vrijeme zaspi ga u čistoj vodi, moraju se formirati na površini bijeli film.
• Aditiva u obliku vitamina, minerala i drugih supstanci su dobrodošli, ali je izgubio dozu čistog proizvoda u žličica za doziranje.

osnovnih oblika

Amino kiseline su dostupni u različitim oblicima:

1. Amino kiseline u prahu utjelovljenje su u velikoj potražnji. To je prvenstveno zbog njihove dostupnosti u finansijskom planu. Do kontra treba klasificirati neugodnosti primjene. Prije upotrebe, prah treba razblažiti sa vodom ili sokom.
2. BCAA tablete su popularni zbog pristupačne cijene. Njihova prednost leži u činjenici da je prikladan za uzeti. Ovaj dodatak ima duži rok trajanja u odnosu na amino kiseline u druge vrste.
3. Amino kiseline u kapsulama - moderne pripreme. Nedostatak kapsula je njihova visoka cijena. Sastav ima ljuske želatin i dodataka prehrani. Glavna prednost aminokiselina u kapsulama leži u efikasnost i praktičnost doziranja. Supstanca od kojih je napravljen granata split u najkraćem mogućem roku. Ako želite, kapsule se mogu otvoriti i razrijediti s vodom ili drugim piće.
4. Amino kiseline u tekućem obliku. Ovaj oblik puštanje u posljednje vrijeme sve popularniji. Njihova prednost - maksimalnu brzinu asimilacije. Tečnost odmah nakon izlaganja zidu želuca se usisava u njega, i odmah ulazi u krv, a zatim prenio mišićna vlakna.

kvalitete asimilacije

Među mnogi sportisti su mišljenja da je specifičan oblik BCAA zavisi od kvaliteta svojih asimilacije. Međutim, treba imati na umu da ne postoji značajna razlika. U odnosu na tablete i kapsule, BCAA u prahu ili tečni utjelovljenje će prodrijeti u krv. Ova razlika je ne više od 5-10 minuta.

Poredak najboljih aminokiselina u prahu

Kako odabrati BCAA u prahu? Što je bolje kupiti? Za svaki sportaš, ova pitanja ne prestaju biti relevantan.

Najbolji rejting aminokiselina u obliku praha bili su:

• Optimum Nutrition BCAA5000 u prahu. Ove aminokiseline su u vodstvu na sportpita tržištu. Prednosti uključuju nedostatak boje, stabilizatore. Veliki broj obroka - 60.
• Ultimate Nutrition BCAA 12000 Powder. Visok stepen mikronizacije. Rasschitanyna 66 prijeme.
• Dymatize BCAA POWDER 300g aminokiseline bez aditiva, imaju najveći stepen apsorpcije i mikronizacije.
• OstroVit Extra PureBCAA 2: 1: 1. Neki od najpopularnijih amino kiseline koje ne sadrže mirise, bojila i stabilizatore. Jedan dio uzima 5 grama praha. Prednosti uključuju troškove pristupačne i zgodan pakovanje veliki broj porcija (100).

BCAA kapsula: što je bolje

Najboljim aminokiseline u obliku kapsula uključuju:

• Olimp Labs MEGA CAPS. Neki od najpopularnijih aminokiselina. Imam zgodno pakiranje od 120, 300 i 900 kapsula.
• Nutrition Optimum 1000. BCAA, koji su visoke kvalitete. Jedna kapsula sadrži 500 mg BCAA.
• Betancourt Nutrition. Poznati američki amino kiseline, koji se vrednuju za svoje visoke quality.Enjoy paket sadrži 300 kapsula. Nevitaminizirovany.
• MusclePharm BCAA 3: 1: 2. Anabolički omjer aminokiselina je 3-1-2, što se smatra najbolji pokazatelj za maksimalnu anabolizam.
• Dymatize BCAA kompleks 2200. Aminokiseline su američki po mjeri, koji su prikazani u tvrde kapsule. Do sada, dostupan u bijeloj caplet bez aditiva. Pakovanje 200 i 400 kapsula. Sadrže aditive u obliku vitamina B2, B6 i C.

zaključak

Na osnovu navedenog, može se zaključiti da je do reći koji je bolji BCAA - u kapsulama, tabletama ili u prahu nemoguće. Svaki oblik ima svoje prednosti i mane. Nije bitno u kojoj formi BCAA odabrati sportista. Glavna stvar je da je pogodna za ispuštanje aditiva i pripremiti ga za upotrebu.