ZdravljeBolesti i stanja

Korisno je da li da spavam bez jastuka? mišljenje stručnjaka

Udoban krevet - zalog snažnog sna i blagostanja. Međutim, mnogi se često pitaju o tome da li je moguće i korisno da li da spavam bez jastuka, i ako je tako, zašto. A možda, na kraju krajeva, ne napuštaju to? Dati odgovor, morate saznati šta prednosti i nedostaci postoje koristiti ovaj uređaj.

To bi trebalo napraviti rezervaciju da među liječnicima ne postoji konsenzus o upotrebi ili odbijanje jastuka. Ipak, moderni ortopedska doktori protive ostatak na ravnu površinu. A postoje dobri razlozi, jer san bez jastuka može biti ispunjen s posljedicama. Šta? Hajde da otkrijemo.

Izaziva nelagodu i slabost

Mnogi ljudi se pitaju da li ili ne na spavanje bez jastuk je korisno za kičmu. Ako ga tretirati kao stalni pribor krevet, odsustvo takve posteljinu neće dati ništa dobro. Na kraju krajeva, uz čiju pomoć možemo uzeti udoban i poznati položaj tela, a glava i dalje je potrebno da bude kratke i blage visine. Dream plave može uzrokovati osoba nelagodu, izazvati osjećaj slabosti i hroničnog nedostatka sna.

Oni koji vole da spavaju na leđima, često žale da je izuzetno frustrirajuće kada mu je glava u kontaktu sa krutim površini madraca. Osim toga, takav stav tokom sna je često uzrok bolova u mišićima vrata, jer je nedostatak jastuka čini osobu napor za održavanje vratne kralježnice. U stvari, jastuk nije toliko u glavu kao vrat.

Osim toga, dok se odmara na ravnu krevetu u disajne puteve može ući u sline, što je recept za kašalj refleks i kao rezultat toga, preranog buđenja.

Zbog nedostatka jastuka mnogi navijači da spava na stomaku ili njegova strana imaju naviku priložiti pod glavu šakama ili dlanove. Naravno, to čini san optimalno noći prihvatljiv, ali može uzrokovati ukočenost u rukama.

Korisno je da li da spavam bez jastuka? Možda. Ali je činjenica da je nezgodno - činjenica.

To se odrazilo na vanjske

Kada osoba provede cijelu noć, pokopan u teško madrac, u jutarnjim satima, on će sigurno imati zgužvani izgled, pa čak i sa otiscima bora na licu listova. Onda je potrebno barem sat vremena, tako da je nestao ovaj "ljepote".

Osim toga, položaj naglavačke uzrokuje slabu cirkulaciju, sprečava normalan odljev krvi i izaziva kapka edem. Čini se da ljudi ne spavaju.

I još jedan. Smatra se da spava na ravnu površinu je uzrok pojavu bora na licu. Dakle, ako niste ravnodušni na svoj odraz u ogledalu, ima razloga da misli.

Doprinosi pojavu hrkanja

U odsustvu osobe jastuci, spavanje na leđima je u pogrešnom položaju. Za ovo je više glave i vrata. U ovom slučaju, postoji rizik od jezika. Lumen disajnih puteva se sužava, što izaziva hrkanje.

To uzrokuje razvoj osteoartritisa

Poznato je da bolesti kralježnice često profesionalac. Ova bolest pogađa one ljude čiji je rad povezan sa dugoročnim stresa na kičmu. To uključuje kancelarijski radnici, masaža terapeuta, stomatologa i tako dalje.

Zbog toga, mnogi ljudi koji imaju probleme sa leđima, zbunjen da li da spavam bez jastuka je korisno kada cervikalni osteohondroze. Dakle, važno je shvatiti da ostatak noći je na potpuno ravnom krevetu samo pogoršava situaciju, jer u ovoj državi, vrat je u neprirodnom položaju, što dovodi do prekida opskrbe kralješka i mišićno tkivo i izaziva oticanje. Komprimirani živaca korijeni, degenerativni procesi se odvijaju u intervertebralnog diska.

Korisno je da li da spavam bez jastuk za skolioze? Odgovor je nedvosmislen: ne. U ove bolesti je najbolje koristiti valjkom ili nije previsoka i teško jastucima.

Unatoč činjenici da su neki stručnjaci smatraju starim spavati na ravnu površinu norme, podrazumijeva se da se tampon promovira relaksaciju tijela i podržava vratne kralježnice. To je razlog zašto ljudi koji imaju probleme sa leđima, potrebno je da se odmori u malom mekom jastuku. Osim toga, što je veći širinu ramena, gore treba da bude.

Krši cirkulacije mozgova

Doktori upozoravaju da je spavanje bez jastuka može dovesti do ishemijskog moždanog udara. Razlog za ovu pojavu leži u sljedećem: porno vratne kralježnice ima vrlo izražen lordoze, odnosno krivine. Spava bez jastuka, posebno na leđima, što uzrokuje pogrešan položaj kičme. Kao rezultat ove arterije, koja snabdeva krv se pritisnu, a mozak doživljava gladi.

Korisno je da li da spavam bez jastuka za djecu

Liječnici snažno obeshrabruje bebe do godinu dana da spava na jastuku, jer njihova kičma je u slabom stanju i lako se iskrivljenja. Spavanja na ravnu površinu pomaže u jačanju mišića vrata i kičme. Osim toga, malo dijete koje još nije naučio da se prevrne, može doći do gušenja. Stoga se postavlja pitanje mladih roditelja o tome kako korisno da li beba da spava bez jastuka, čak ni po dogovoru.

Ali, počevši od dobi od šest mjeseci može biti glava bebe priložiti mali oduzet pelena, a dijete godina početi da postavi mali ortopedskih jastuka.

rezime

Oni koji još nisu odlučili da li da spavam bez jastuk je korisno, važno je shvatiti da je odbijanje posteljinu će donijeti mnogo manje koristi nego štete. Stoga, bolje je kupiti jastuk sa ortopedskim svojstva, što može da pruži podršku za kičmu u pravilnom anatomski položaj i opustiti vratne kralježnice. Onda možemo napraviti najbolje pogodno mjesto - i zdrav, udoban san je osiguran. Slažem se, to je prilično snažan argument u korist tako važan atribut spavanja, kao jastuk.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 bs.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.