Maska za obuku, disanje stanica: pregled, vrste, opise i recenzije

Svaki od sportaša može doći do takvog perioda u životu kada je standard, pa čak i poboljšane obuku nedostaje. U ovoj situaciji, to može ili očajnički traže izlaz, ili će maskirati za obuku. Kakav pribora? Koje su njegove prednosti? I šta se može postići kada se koristi?

Što je maska?

Svako ko vidi takav dodatak za prvi put je šokirani njegovom izgledu. Iskreno, malo liči na specijalizirane fitness opreme, ali ima sve odlike maske respiratora ili plin. Ono što je posebno u vezi toga?

Maska za obuku disanje može povećati opterećenje i poboljšati učinak svakog treninga, bez obzira da li je to trčanje, joga, boks klase ili redovne treninga i istezanja. Prema riječima stručnjaka, ovaj dodatak je originalni simulator uspon na planine. Uz to, stvarajući efekat kisika gladi i hipoksija primijećeni u stvarnim ljudskim boravak u planinama.

Iz onoga što dijelova sastoji masku?

Univerzalni maske se sastoji od nekoliko glavnih komponenti:

• gum-lock za glavu;
• 6 usisnih ventila (2 montiran na sebe masku i 4 leže u jednom paketu);
• 1 na ventil (koji se nalazi u centru maske);
• 3 i 4 instalirali dodatnu membranu ventil;
• kostur masku i rukavima.

Osim toga, hipoksični masku obuka je napravljen od posebnog materijala, u stanju da diše i ne ometa ventilaciju prirodnog zraka. Često se koristi za proizvodnju članaka antialergijski materijal koji ima posebnu snagu i elastičnost, a istovremeno potez. Kada dressing pribor sigurno fiksirana pomoću traka i posebnih ograničenja ili čičak.

Zarad cilja potrebno je koristiti masku?

Maska je neka vrsta simulatora za respiratornog sistema. Prvo, tokom vježbanja dolazi do ovog povećanja pribor volumena pluća. Drugo, povećala anaerobnog praga (plućna i srčana poboljšanu izdržljivost).

Treće, respirator-maske omogućuje vaše tijelo da proizvodi aktivni kisik i koriste na najefikasniji način. Ovu masku poboljšava mogućnosti za obuku kardiosistemy i značajno smanjuje napredovanje tokom vježbe aerobnog umora.

Četvrto, povećava proizvodnju energije i poboljšava mogućnost psihofizičkih parametara. Peto, povećava teret na cijelo tijelo i poboljšava fizičku izdržljivost. Šesto, trening s takvom maskom se smanjuje tokom vremena. Na primjer, umjesto uobičajenih 60 minuta ćete potrošiti samo 20 minuta vježbe.

U takvom masku, možete izvršiti sljedeće akcije:

• voziti bicikl, skuter, rolanje i biciklizam;
• pokrenuti;
• bavi race hodanje ;
• biatlon i pucati u dash;
• kutija;
• rvanje i fitness;
• obavljanje vježbe različitog stepena složenosti.

Sve ovo je najpovoljniji masku za vježbe disanja čini.

Visoko specijaliziranih sportskih respiratora

U većini slučajeva, maska kisika za obuku je univerzalan i pogodan za bilo koju vrstu fizičke aktivnosti. Međutim, postoje visoko specijalizirani model koji je napravljen, na primjer, posebno za veslače, sportisti, takmičara i skijaše.

Vanjski razlike maske

Među najčešćim modela maske možete pronaći dva osnovna tipa. Prvi liči na masku, a drugi - gas masku. I "respirator" pokriva nos i usta, ostavljajući otvorene oči i gornji dio lica. Osim toga, ovi modeli uključuju tri velike vanjski ventil i poseban clip pečat.

Maska za obuku, koji izgleda kao "masku", pored preklapanja usta i nos i oči i dalje zatvorene. Na području očiju u ovih dodataka imaju jedinstvenu prozore objektiva.

Koji je princip maske?

Racing simulator radi na sljedeći način:

• sportista tokom rutinske disanja javlja preklapanja ventila;
• kada je dovod zraka je ograničen povećanje veličine pluća (možete dobiti puno više kisika nego u normalnim obuke);
• povećava protok krvi prenose kisik u sve mišiće;
• tu je i jačanje dijafragme;
• povećava mišićnu i moždanu aktivnost.

O čemu su prednosti masku za vježbanje (disanje stanica), pored glavnog, opisati u nastavku.

Koje su prednosti masku?

Nadalje dodatne opreme ima glavne prednosti i dodatne. Na primjer, to je savršeno čist i lako se čisti. Isto tako, kada se koristi sportaš proizvod može izabrati svoju visinu. Dakle, ovisno o karakteristikama modela, možete podesiti visinu simulacije za uspon u planinama u roku od 3000-18000 metara (približno 914-5486 m). Da biste saznali kako da maskiraju obuku za postavljanje i kako postaviti nivo težine u njemu, čitajte dalje.

Kako da se otpor nivo u masku?

Na primjer, možete odlučiti da se uspostavi pribor do visine od 3.000 metara, da to, izvršite sljedeće korake:

• instalirati dvije membrane u otvorenom položaju (što znači da je dva ventila sa svake strane);
• uzeti 2 kapice ventila sa četiri rupe;
• pričvrstite zaliske preko membrane.

Za otpor 6000 stopa (≈1830 m) izvršite gore navedene akcije i priložiti obje strane dva ventila sa dva otvora, a opterećenje 9000 stopa (≈2740 m) - jedan otvor. Da biste koristili visine od 12.000 metara (≈3360 m), uzmemo dva ventila sa četiri rupe i jedan od membrane postavljen u zatvorenom položaju. Otpornosti na 15.000 stopa (≈4570 m) uzeti ventili sa dva otvorima i ostavili zatvorenu membranu, i 18.000 stopa (≈5500 m) - jednu rupu (membrana ostaje u prethodnom položaju, jedna otvorena, drugi je zatvoren).

Kako se koristi za masku?

Maska za vježbanje (disanje stanica), kao i neki strani predmet, to zahtijeva da izvrši određene radnje za postepeno navikavanje na njega. Isprva, početnici potrebno je da instalirate najmanje opterećenje od 3.000 metara. Onda morate da nosite masku i raditi dvije minute warm-up hodanja. Za fazama povećanje srca hodanja je da se doda dio skoka. Ova povećana stopa se preporučuje da bi najmanje 2 minute.

U četvrtom korak je da se zaustavi i ispružite zglobova dobro. U tom smislu, za 1 minutu da to intenzivan ljuljačke ruke i noge. Zatim, dodati Vaš teret sporo čučnjeve i postepeno povećanje broja pristupa i vrijeme treninga.

Maska za obuku dah: pravilnu njegu

Kao i svaka sportske opreme, maska mora biti propisno zbrinuti. Na primjer, čist i oprati pribor može biti isključivo u tekućom vodom i operite u mašini je strogo zabranjeno. Osušite to može biti samo u zraku. Tokom pranje ruku, uklonite zaštitni rukav i operite ga. Isti proizvodi okvir treba tretirati s posebnom sprej i suvo sa mokrom krpom ili maramicom.

Koji su mišljenja maske?

Maska za vježbanje (disanje limitator) - je moderan know-how, što uzrokuje puno pitanja i mišljenja. To je uglavnom pozitivne kritike, koji govore o velikoj prednosti proizvoda. Manje česte neželjene mišljenje, ali većina njih se odnose na nepravilna upotreba maske ili nepoštovanje.