Postporođajne depresije: kako se nositi s depresivnom stanju mlada majka?

Pojava bebe - vesela i dugo očekivani događaj. Ali hormonske fluktuacije i drastične promjene načina života može biti vrlo težak ispit za mlade majke. Zato je postporođajne depresije kod žena, nažalost, nije neuobičajeno. Pomoć mora zatvoriti, jer osoba biti u depresiji država, teško je sebe da se time bavi. Postoje ključne tačke će vam pomoći da shvate kako se nositi sa postporođajne depresije.

Prvi problem je mlada majka: nesporazuma

Jedna od glavnih poteškoća koje imaju da se suoči sa ženom, je nesporazum od strane drugih. Ona često nema vremena da se brzo prilagode na novi način rada života, umoran od brige za dijete i osjeća napuštena. Zatvori se čini da je žena jednostavno napuštenu kuću i ne previše sretan da imam bebu. Sasvim je prirodno da ovaj pristup se čini da je mlada majka nakon porođaja depresije. Kako se nositi s ovom situacijom? Priuštite žena blisko. Ona je potrebna podrška i ohrabrenje, a ne optužbe. Briga za dijete, posebno u prvim mjesecima, je sama po sebi zadatak dugotrajan, tako da žena treba brinuti o čišćenje, pranje i kuhanje sebe. Ako je moguće, možete čak unajmite pomagač ili dadilja. Žena mora baviti onim slučajevima za koje mu nedostaje snage, a ne pokušavaju uvući se sve kućne poslove, osjećaj krivim zbog toga što nisu u skladu sa rokom.

Drugi problem je nedostatak zdravog sna

Besanih noći može biti tako teško nositi niz psihu da je čak i najsretniji mama počinje postporođajne depresije. Kako se nositi sa nedostatkom odgovarajuće ostalo? Da biste spriječili nesanica ići u hroničnog umora i mentalne poremećaje, pokušajte da ustane na dijete pretvara noć. Neke porodice zaista pomaže ko-spavanje, tokom koje ne moraju nužno ići negdje - možete hraniti bebu pravo u krevetu. Ako umor se i dalje nastavlja, to je moguće, to je pametno da se obratite lekaru kako bi bili sigurni da je normalno stanje štitne žlijezde. Iskusan specijalista će se baviti poremećaj uzrocima i pomoći da se nosi s tim što je prije moguće.

Treći problem: nesigurnost

Kada je prvo dijete u obitelji, mnoge stvari mlada majka ima učiti na vlastitim. Nedostatak podrške i povjerenja potkopao njeno raspoloženje, zašto postporođajne depresije razvija. Kako se nositi sa ovakvom stanju? Daj mlada majka priliku da se osjećaju voljeni, dobra supruga i majka. Ako je problem promijeniti izgled nakon trudnoće, pružaju ženama mogućnost redovnog vežbanja svojih omiljenih sportova. Povratak na prethodnu fizičku formu - prvi korak ka da zaboravi ono što je postporođajne depresije.

Kako se nositi sa loše raspoloženje? Dajte vremena žena na sebe, sluša želje i raspoloženja, podršku u teškim vremenima, pomozi joj osjećati ponovo poželjna i lijepa žena. Za voljene, i što je najvažnije - za muža - izgled djeteta mora biti isti kao važan događaj, kao i za žene. Razumijevanje i ljubav će joj pomoći da se nosi sa svim negativnim aspektima.