Procrastinator - ko je ovo? Zašto procrastinators prokrastiniruyut

Moderni tempo života diktira svoja pravila. Da postane uspješan - potrebno je naporno raditi, naučiti nešto novo i svi imaju vremena. Procrastinator - osoba koja želi, ali iz raznih razloga nije napravio ni najpotrebnije stvari. Ovo postaje pravi problem, a ne samo da ometa rad, ali i rekreaciju.

Suština odugovlačenja

Fenomen odugovlačenja Odavno je poznato. Mnogi od najvećih ličnosti iz prošlosti, posebno kreativni ljudi, poznati po svojoj nemogućnosti da pravilno organizirati svoje aktivnosti. Međutim, samo na kraju prošlog stoljeća, naučnici, psiholozi i sociolozi počeli da pomno proučavaju ovaj fenomen.

Procrastinator - osoba koja se stalno odgađa svim slučajevima, bez obzira na njihovu hitnost i važnost. Ona se bave malim, beznačajnim stvarima ili neodređeno usavršio, poliranje svaki detalj.

Ovo ponašanje je tipično za većinu mladih ljudi, nedavno je počeo nezavisni korake u životu. Mnogi na kraju perebaryvat faza odugovlačenja. Međutim, oko četvrtine odraslih i dalje upuštati ovisnosti sve odgođeno.

Perfekcionizam i odugovlačenje - to zajedničko?

A vrlo čest tip "perfekcionista-procrastinator." Ovo je čovjek koji je toliko posvećena tome da je sve savršeno, što često ni ne počne. On razumije da on nema dovoljno energije, vremena, resursa. I ništa manje od savršenstva - Ne slažem se.

Druga opcija procrastinator idealista - pokušava da na najbolji mogući izvođač počinje da se beskrajno melje sitne detalje. I često se ne radi sav posao u cjelini, ali voli da usavrši početni dio. Na kraju, to izgubljenog vremena i truda, ali to nikada nije napravio.

U samoj, želja za posao dobro i efikasno pohvalu. Počinju problemi kada se fokus prebacuje iz riječi "posao" u riječ "savršeno". Idealan je nedostižna, a ovo znanje će paralizirati volju procrastinator. Zašto početak, ako je rezultat, u najboljem slučaju, samo dobri?

Zašto ne mogu zaustaviti procrastinators odložiti

Pa zašto procrastinators prokrastiniruyut? Također je evidentno da ako odgoditi neke važne poslovne, prije ili kasnije morati da se suoči sa posljedicama. Ili da završi projekt u žurbi, ili sramota i izgubiti povjerenje, poštovanje, novac.

Treba imati na umu da je procrastinator - osoba koja jednostavno ne može ići i zaustaviti odlaganje stvari do sutra. To je zbog specifičnosti našeg mozga. Ako biti teško ili neugodan zadatak, on je uslužno baca ideju kako da uklonite trenutne anksioznosti. Ne bi trebalo da rade stvari koje ne žele.

Unatoč jednostavnosti ovog pristupa okoreli procrastinator je dobro svjestan posljedica svojih postupaka. Njegov pseudo-odmor pokvarili budućnost "odmazde". Ispostavilo se da su ljudi s jedne strane, ne radi u punom sastavu, a sa druge strane, a ne pravilno odmara. Time se troši neproduktivno.

Procrastinator ne može samo zaustaviti i pokrenuti. Najčešće je razlog za nemogućnost da se strukturira svoje vrijeme. Vrlo često se uzimaju za velike stvari bez razumijevanja njihovu suštinu. I suočila se sa prvim poteškoćama, puta, odložiti za kasnije ", okupljaju moje misli."

Drugi problem sa kojim se suočavaju neke velike procrastinator - je nemogućnost da planiraju. Njegov plan često izgleda previše općenito. Zamagljena početka vremena i na kraju, i previše zagušena poslova.

Kako se nositi s odugovlačenje

Thumbsucker odložiti sav život plijena, što ga čini manje svijetla. Procrastinator - čovjek koji zna ne samo kako da rade, ali ne mogu normalno odmarati. Uostalom, njegove misli su uvijek u sjeni znanja odloženog poslova.

Jednom procrastinator odlučuje da započne borbu sa loša navika. I najčešće ne uspijeva. Činjenica da je fenomen odlaganja kasnije se često miješa sa uobičajenim lijenost. Ali, ovi koncepti nisu identični. Ako lijenost može prevazići jednostavnim naporom volje i vanjski motivacije, pobjediti odugovlačenje nije dovoljno.

Pitanja o kojima procrastinators ne mogu dobiti da rade ili da nastavi slučaju, to je mnogo dublje od pukog oklijevanje. Najčešće su to različiti oblici straha, zajedno sa nemogućnošću da prioritet. Tako da nije potrebno ukloniti efekt i izazvati.

Prije svega, potrebno je shvatiti razlog za odlaganje, neka vrsta straha obeshrabrujući efekt. To može biti bilo šta - od straha da nije dovoljno da bi se idealno sumnja u njihovu nadležnost.

To bi trebalo da identifikuju i rade kroz svoje strahove, pa tek onda nastaviti na sljedeći korak - učenje kompetentno planirati aktivnosti. Većina procrastinators briljantno napraviti liste. Ali najviše od svega u tome završava.

Glavni problem - popis procrastinators su suviše opšte i rinfuzi. Moramo naučiti da podijeli sve stvari u malom, pa čak i do najsitnijih detalja. Zatim, bilo koji, čak i najteži posao će biti lako, razumljive i dostupne.

Ima li nade?

Da li je moguće da se jednom za svagda riješi naviku da odloži sve ili većinu procrastinators su beznadežni? Ovo pitanje proganja za mlade ljude. A oni koji već imaju prošli fazu prevazilaženja sa sigurnošću reći da su sve stvari moguće.

Moramo se kretati postepeno. To neće raditi u jednom potezu da riješi dug navika. Ali s dužnom pažnjom, pravilno introspekcije i malo truda će odugovlačenje može prevazići.