Točka život balans, ili sistem vrijednosti. Ono što je balans Točak života?

Ljudi imaju tendenciju da žalim prošlosti i brinuti o budućnosti. Sve ove negativne emocije ometaju žive sretno u sadašnjem trenutku. Kao rezultat toga, gubimo naš najvredniji resurs - vrijeme. Da biste se vratili na svoja mjesta i počnu da žive u harmoniji sa samim sobom i svojim planovima treba dovesti u akciju život balans kotača.

Koncept coaching

Coaching - engleski termin za određenu vrstu obuke. U ovom procesu, osoba - kupac - usmjerava i prati coachers. On je stručnjak u pomaganju drugima u bilo kakav problem situacijama gdje je potrebno postaviti prioritete i počne da se kreće u pravcu gola. O sadržaju rada je vrlo blizu psihološko savjetovanje aktivnosti i obuke, ali posebno ovo zanimanje ne postoji. Coachers mogu nositi s osobnim problemima kao što su individualne i profesionalne aktivnosti čitave kompanije ili organizacije. Coaching se može definirati kao umjetnost samorazvoja i postizanje rezultata.

Što je guma ravnoteža život?

Coaching ima mnoge tehnike za realizaciju potreba kupaca. Jedan od njegovih metoda je analiza najvažnijih na pojedine sfere života. Odlučila je da izdvoji sljedećim područjima: karijeru, financije, zdravlje, prijatelji i porodica, poznatih stvari i kuću ili prostor, zabavu i rekreaciju, osobnog rasta, duhovnog razvoja. Možete odabrati bilo koje druge stavke koje su važne za određenu osobu.

Dakle, život balans točka - to je veoma efikasna Treniranje vježba koja će vam pomoći:

- za određivanje trenutne događaje iz svog života;

- jasno identificirati potrebe i želje;

- za izradu planova za budućnost;

- procijeniti obim njihovih lični i profesionalni uspjeh;

- zaključci koji doprinose pozitivnim promjenama u životu.

Glavne komponente života

Razmotrimo detaljnije tipične kategorije uključene u život ravnotežu točka. Samoostvarenje - jedan od glavnih veće potrebe kao ljudska bića. I to se manifestuje u:

1. zdravlja. Kada je u pitanju ispunjen život, fitness i dobrobit mora biti na prvom mjestu. Briga o sebi i svojoj budućnosti je evidentno u pažnju na svoje tijelo.

2. Porodica i prijatelji. Na kraju ljudi mogu izvući snagu, oni su dio vas, vašu podršku. Komunikacije, odnosima, i okoliša imaju snažan utjecaj na osobu, u velikoj mjeri određuju svoje stavove o životu.

3. Rad. Zapošljavanje ne samo ostvaruje prihode, ali je neophodan dio života, koji se pojavljuju vještina, sposobnosti i talente. Važan dio ravnoteže - finansijski zadovoljstvo i omiljen posao.

4. svaki dan. Iz svakodnevnog života ne može se izbjeći, ali u isto vrijeme domaće obaveze ne bi trebao biti teret. To treba dati dovoljno vremena, što bi bilo dovoljno da zadrži svoju kuću u red i čistoća.

5. Rest. Jednom malo slobodnog vremena, možete ići na prirodu, sastati sa svojim prijateljima, opuštanje pod laganom muzikom i pobjeći od buke grada. Steknite snagu i za prebacivanje iz aktivne radnim danima će pomoći bilo koje vrste kreativnosti - pletenje, crtanje, izrada kartice, itd ...

6. lični i duhovni rast. Bez self-poboljšanje i razvoj pojedinca ne može postojati. Ne možete mirovati, ispunite raznim života - da steknu nova znanja, steći iskustvo.

Nacrtati svoj život balans kotača

Čitav proces može potrajati sat vremena ili više. Ali u svakom slučaju nije potrebno da se požuri, morate provesti vrijeme. Ostavljajući po strani nevažnih stvari, fokusirati samo na sebe i na razumijevanje da je takva ravnoteža života kotača, koji su njeni elementi.

Prvo, morate uzeti bijelu list papira i nacrtati krug na njemu, je podijeljen u osam dijelova. A zatim se prijavite, sektor u kojem području života brige, i da im je ukupna procjena skale od 10 poena. kriterij evaluacije - stupanj zadovoljstva (s posla, porodičnih odnosa, itd ...). To je bolje za jasnoću koristiti u boji olovke ili markera, što može hlad određeno područje na slici.

Druga opcija vježba

Predložena zadatak se može izvršiti pomoću određenog kompjuterskog programa. Dakle, točak života ravnoteže u Excel se vrši na sljedeći način. Pre-potrebe za pisanjem na papir imena sfera i rezultat numeričkih vrijednosti. Određuje broj sektora u spreadsheet kolone Excel. Zatim kliknite na "ubaciti" u dijalogu i odaberite "Radar" ili "pitu grafikon". Ono što je najvažnije - prave podatke i ne zaboravite svoj potpis da bi ga više jasno što se vidi na slici.

interpretacija rezultata

Sva polja su povezani. Ako su ekvivalentni razvoj u životu postoji potreba sklad. Možemo reći da ako, recimo, vi ste uspješni u svojoj struci, što donosi dobre prihode, ali zdravlje je loše, onda najverovatnije, rad uzima previše truda. Potrebno je da revidira raspored, da posveti više vremena za odmor. Može patiti i duhovnog carstva, iu opoziciji da ga aktivno razvijati kulturni i zabavni stranu života. Onda je čovjek, previše nepažljiv sebi - ne zanima njihov unutarnji svijet. Balans je poremećen, što opet dovodi do negativne osjećaje i dalje apatiju.

Korist od ove metode

Točka život balans - strateško planiranje života. Tako da može biti drugačije zove. To znači da je vaš život je u vašim rukama, a sve ide na ovaj način, jer taj čovek je postavio cilj ovakvih akcija i izabrao ovaj program. Točka život balans samo pokazuje ono što imamo u ovom trenutku, ali i dovodi do zaključka da trebate promijeniti da više u potpunosti ostvare svoje potencijale i riješiti trenutne probleme u bilo područjima.

Integrirani pristup

Točak života ravnoteže (ili sistem vrijednosti) je odličan način da se organizira i strukturira svoje živote zbog činjenice da postoji dovoljno detaljnu procjenu područja na kojima se pojavljuje osoba. Teže će biti relevantni za proces, veće su šanse pozitivne efekte. Nakon što je crtež je spreman i pisano mišljenje o označene na njoj oblastima života, poželjno je da se zapitate niz pitanja koja će vam pomoći da shvate da li postoji ravnoteža u vašem životu. Koji su sektori imaju najnižu stopu, i zašto? Da li ste zadovoljni sa trenutnim stanjem ličnom i profesionalnom životu? Ono što se može učiniti za veće harmonizacije sfera?

Dalje je moguće koristiti život balans točka u interakciji sa coachers. Svoj program rada je samo pribor u pogledu rješavanja raznih problema i pitanja, kako samostalno, tako i sa specijaliste. Moramo razumjeti osnovni princip: da znam malo, potrebno je da djeluje, da učini nešto da se menja. Sada u vašim rukama podacima sa kojima možete raditi - postaviti ciljeve i mapirati perspektive i, na kraju, izgraditi novi život.