Vrste simulatori - opis i primjena

Danas, mladi ljudi su više zainteresovani za bodybuilding i fitness. Holivudski glumci i glumice, kao i zvezde atletsku sa zategnut tijelima postati idoli za mnoge pridošlice traže da se ideal muškog / ženskog ljepotu. Za razliku od prošlog stoljeća, kada je izgradnja njihovih tijela tretira kao skeptični, i mnoge vrste simulatora postojala samo u podrumima i nekoliko teretane, danas svatko može priuštiti da kupi sezonsku kartu do obližnjeg fitness klub, kao i brojne sportskih dodataka prehrani i dostupnost stručnih Treneri vam pomoći da postignu željeni rezultat u vrlo brzo vrijeme.

Svi Health Club imate priliku probati sve vrste simulatora. Po pravilu, svi su podijeljeni u 2 grupe: snagu i kardio. Svako ima svoje svrhe i ciljeva, detalji koji su ispod.

Kao što samo ime govori, ima moć da se poveća moć učinak sportista i izgradnju mišića. Postoje i vrste svojih treninga snage. Mi ćemo izdvojiti 3:

1) simulatori sa težinom, koje uključuju horizontalne šipke i barovima (ali često sportisti povukao i stisnuti na barove s utezima).

2) Treneri sa slobodnim težinama koje uključuju Barbells, palačinke, klupa sa mrene (Smith mašinu se odnosi na oblik).

3) Obuka aparat sa ugrađenim u težini, i.e. one u kojima je težina prilagoditi dobro uspostavljen okvir (crossover "leptir", donjeg i gornjeg potisak blokova i slično).

To je takva klasifikacija. Prvi tip se obično koristi na početku ili na kraju treninga, kada se mišići moraju da zagrijem ili istezanje. Drugi tip uključuje osnovne vježbe koje se smatraju najvažnijim za povećanje snage i performanse mišića. Treći tip integriše periferne vježba koja također dodati volumen mišića i dodajte snagu, ali su manje efikasni od osnovnog.

Kao što je gore navedeno, postoje neke vrste simulatora - je kardio. Oni su dizajnirani za zagrijavanje cijelog tijela prije vježbanja, zamjene punu treninga za razvoj maksimalne izdržljivosti ili za spaljivanje masti. U svakoj sobi možete vidjeti kardio spravama sa različitim funkcijama i specifikacijama. Najčešći su trener-bicikl i trake za trčanje, koji se može podesiti način rada "po sebi". Pa, posljednji nastup u ovoj kategoriji - to orbitreki. Oni su neka vrsta kombinacije stepera (simulatora oponaša hodanje po stepenicama) i trake za trčanje.

Pa, navedenih vrsta simulatora su navedeni. Međutim, s aktivnim životnim stilom nisu svi imali vremena posjetiti teretane. Ali, evo, niko ne bi trebalo da ima većih problema. Činjenica je da danas postoji veliki broj trgovina, koje nude razne sportske opreme za sve, kako kažu, ukus i boju. Da vam uštedjeti novac, ponuditi cijeli fitnes stanica, to je kompleks od nekoliko simulatora u jednom.