Whey protein: osnovna svojstva aditiva u hrani

Proteini su važan građevinski materijal, što dovodi do još intenzivniji rast mišića. Kada ubrizgava u ljudskom tijelu ovih jedinjenja razlažu u aminokiseline, koje učestvuju u formiranju tkiva. Protein se konzumira više, mišići oporave brže i raste. Takav učinak na organizam se postiže pomoću proteina u sportske prehrane.

Važno je napomenuti da je potrebna dovoljna količina proteina ne samo za formiranje mišića olakšanje, ali i za kontrolu tjelesne težine, što ljudi ne samo atraktivan, ali i zdraviji i otporniji na razne infekcije.

Dakle, nutricionisti vjeruju da je značajan potencijal za spaljivanje masti u tijelu - je ubrzanje anabolizam, koja je odgovorna za obnavljanje stanica i regeneraciju optimalno tkiva. Kada je ovaj protein je važan faktor za intenzivnim procesima prolaz anabolički, jer dovoljnu količinu proteina omogućuje natrija ulazi u ćeliju, odnosno element u tragovima od suštinskog značaja za regenerativne procese.

Do danas, na tržištu sportske prehrane nudi niz proteina koji se proizvode po posebnom tehnologijom, oni su potpuno sigurne i ako se pravilno koristi i omogućiti da upravljate svojim tjelesne težine i izgradnju mišićne mase.

Najpopularniji su surutka, jaja, kazein, soja i proteina mlijeka.

Važno je napomenuti da je za efikasno mršavljenje je najkorisniji za primjenu proteina u serumu. Ovaj dodatak prehrani je jednostavan način da se protein jedinjenja.

Kako, onda, proteina surutke pomaže spali masnog tkiva?

Možete nazvati glavni uzroci gubitka težine u korištenje takvih dodataka prehrani u ishrani kako slijedi:

• Povezuje za varenje proteina zahtijeva više energije spalili toliko kalorija;

• Whey protein sadrži minimalnu količinu masti i ugljikohidrata, može se koristiti u bilo kojem mršavljenja dijeta;

• naučnici su otkrili da su aminokiseline leucin je u mogućnosti da se poboljša sastav tkiva i promovira sagorijevanje masti, što dovodi do njegove česte upotrebe u različitim programima mršavljenja. Treba napomenuti da protein mlijeka surutke se odlikuje visokim sadržajem aminokiselina. To vam omogućuje da brzo gube na težini, ali i dalje održava mišićnu masu;

• u korištenju dodataka proteina stimuliraju proizvodnju hormona koji suzbijaju apetit;

• Whey protein promovira aktivnija formulacija glukagon - supstance koja sagoreva masti, pretvarajući ih u energiju. Ovaj protein također je izvor triptofana, koji također smanjuje apetit.

Važno je napomenuti da protein suplementi napravljeni su od mlijeka i da su tri vrste: koncentrirati, izolirati i hidrolizovani proizvoda u obliku.

Proteina surutke. cijena

Trošak ovisi o vrsti. Koncentrirati na njihov sastav može sadržavati ostatke masti i laktoze, tako da niže cijene za to. Izolata je pročišćena i hidrolizovani protein je već podijeljena u pojedinačne peptide i aminokiseline pomoću posebnih enzima, tako da se troškovi takvih proizvoda je nešto veći.