Zanimljivo je vidjeti koliko posto vode u lice?

Kao što je poznato, voda - izvor života na Zemlji. Zato što je ne čudi da je ljudsko tijelo se sastoji od tekućine. Ali koliko posto vode u lice ne zna sve.

Jedan određeni podaci o tome koliko tečnosti u organizmu, br. Koliko posto vode u lice ovisi o mnogo faktora: na pojedinca, na kojoj osoba živi i ono što jede, i, naravno, uzeti u obzir njegove godine. Tako, na primjer, novorođenče je iz vode za čak 80%, prosječan građanin srednjih godina - 65-70%, au starosti je osoba iz vode za samo 55%. Stoga, znajući težinu nije teško aritmetika izračunati koliko litara vode po osobi.

Ali naša tijela - ne-homogena supstanca. Imamo kosti, krv, masnog tkiva i raznih organa. Iu svim od njih je drugačiji postotak vode. Na primjer, mozak, srce i mišići sastoje se od oko 76% vode sadržane u kosti 15-20% u krvi - 84% po masi, pluća se sastoje od 90%. Veoma veliki procenat vode pohranjene u limfnim, a ponekad dostigne nivo od 98%.

Za ono što tijelo treba vodu? Prvo, nijedna od procesa ne može doći bez tečnosti. Voda je uključen u metabolizam. To je u mogućnosti da se širi kroz tijelo različitih hranljivih materija, igra veliku ulogu u održavanju tjelesne temperature i daje mu normalan život. također igra važnu ulogu u osiguravanju rasta ćelija. Stoga, ako se proizvodi bez hrane čovjek može živjeti okolo30-40 dana, bez tečnost - samo oko 4-5 dana.

Koliko vam je potrebno konzumirati vodu za normalan život? U prosjeku, da se osjećaju dobro, za jedan dan osoba treba popiti oko 2-2 i pol litre. Radi se o 70-75 ml po 1 kg tjelesne težine. Kada se ovaj proračun uzeti u obzir, a hrana, koja također ima tekućine. Ali potreba može biti ponekad veći. To zavisi od okoline, hrane koja se konzumira i individualnih stanja organizma.

Ako je ista osoba za dugo vremena neće imati dovoljno vode, to može dovesti do ozbiljnih posljedica. Utiče na nervni sistem, ometanje aktivnosti mentalne procese, a to može dovesti do napada, halucinacije (ovaj simptom se često vidjeti u filmovima o pustinji, kada ljudi vide fatamorgana), poremećaja, pa čak i česte gubitka svijesti. Kao što je vitalni organ - pluća - za najveći dio se sastoji od vode, a tu su i poremećaja u respiratornog sistema. Patnju i rad srca. I može čak dovesti do smrti.

Ali previše tečnosti u organizmu također nije korisno. O tome koliko posto vode u lice ovisi o njegovom zdravstvenom stanju. Prije svega, zbog velikog opterećenja utiče na bubrege. Ako pijete puno vode za dugo vremena, bubrega može početi upale i drugih teških bolesti.

Koliko posto vode u lice, a zavisi i od količine masti. Ukupne vode neki manje, a procenat lean tečnih više. Nije ni čudo, čak razvio čitav tehniku za gubljenje kilograma uz pomoć vode. Čista voda bez ikakvih nečistoća ne sadrže nikakve kalorije, nema masti ili holesterola. To je u mogućnosti da se smanji apetit, pomažu organizmu u samopročišćenje, ne samo od nepotrebne toksine, ali i višak kilograma. Stoga je potrebno piti najmanje pola do dva litra dnevno. Ali zapamtite: tečnost tečnost razdor. Bilo koji sokovi, crni čaj, kava, gazirana pića i alkohol nisu u stanju zamijeniti vodu. Naprotiv, da su naučili tijelo treba vodu. Ako vam se ne sviđa da pijem, zamijeniti zeleni čaj ili pića, koji pomažu u održavanju ravnoteže optimalnu vode organizma.