13 dana probnog: Angela dijeta

To je ime jednog od najpopularnijih i efikasne dijete našeg vremena - Diet Angela. Svaka žena zna da ako želi da za prilično kratko vrijeme da se riješi dodatnih kilograma viška kilograma, poboljšati svoje zdravlje poboljšati sveukupno zdravlje, treba primijeniti na ovu metodu.

Takozvani dijeta Angela rezultate daje najviše zapanjujuće - u trajanju od dvije sedmice (manje od jednog dana), možete riješi 7, 8 i ponekad višak kilograma, sa izgradnjom sama moć je organizovana tako dobro da vam omogućava da radikalno restrukturiranje metabolizam. To dovodi do uspješan ishod - težina ne samo smanjuje, ali je i dalje stabilna za dugo vremena.

Karakteristika ovog načina i metoda je svoju moć posebno, što znači da izmjeni i povrća proteinskih proizvoda. To se lako postiže, kao hrana, prema ishrani treba da bude frakcionog, dan do šest puta, u intervalima od dvije do dvije i pol sata. Prateći sve preporuke, možete postići zadivljujuće rezultate roku od tjedan dana - deset dana nakon početka dijete, pogotovo što se često preporučuje nutricionisti i nema kontraindikacija. Također, stručnjaci preporučuju u ovom trenutku radimo svakodnevno vježbe i masaža za gubitak težine je više nego uspješan i bezbolno.

U principu, Angela dijeta je vrlo jednostavan. Njen sedmični meni je struktura koja treba uvijek biti pri ruci. Na prvi dan na doručku biti pijan jednu porciju kave (naravno, bez šećera) za večeru - pojeli kuvana dva "tvrdo kuvana" jaja su malo paradajz i zelenu salatu. Na večeru pripremiti parče nemasna govedina, kuvano ili prženo u biljnom ulju, dodati da je dio spanaća.

Doručak na drugi dan mora biti jedna kafa sa tost za večeru stane komad pečene govedine sa paradajzom i zelenom salatom, a za večeru - tanjur povrća ili nemasnog čorba.

Treći dan možete započeti s doručkom crne kafe sa tost. Za ručak, to je najbolje da se pripremi zelenu salatu i krišku pečenog govedine. Večera će se sastojati od dva kuhana jaja, jedan dio salate i kriške lean šunka.

Angela dijeta na četvrti dan je crna kava za doručak, jaja, mrkva i komad sira za ručak i lagani voćnu salatu s jogurtom za večeru.

Peti dan: Doručak - salatu od naribanog mrkve lagano poškropi malo soka od limuna. Ručak - dio prženu ribu i veliki paradajz. Večera - kriška govedine garnirano sa zelenim salata.

Šestog dana, kada je pobeda je blizu, umjesto doručka bi morao da popije crnu kafu i jesti kreker. Za ručak je dozvoljeno da se pripremi dio piletinu i salatu. Večera treba da se sastoji od govedine i sve je isto salatu.

Sedmog dana, možete uživati u doručak nezaslađenog čaja, ručak - lean svinjetina sa salatom za večeru - bilo koje jelo, ali u malim porcijama i bez šećera. Nakon toga, poželjno je da ponovite gore navedene dijeta - i čekati za prikaz rezultata.

U principu možemo reći da ishrana izbornika Angel je prilično stroga: samo protein hranu, povrće i voće, osim masti i ugljikohidrata u potpunosti. To znači da sve salate treba jesti bez umaka i zavoje, bilo koji majoneza, kečap i kiselo vrhnje. Bez šećera i sve ostale proizvode koje sadrže, uključujući i neke vrste voća - banane, grožđe, japanske jabuke i kajsije u ishrani su zabranjeni, kao i krompir i, naravno, sol. Jedina stvar koja je gotovo u potpunosti priznaje krute dijeta anđeo, tako da je upotreba tečnosti: vodu običan, mineralna, biljni čaj ili biljni čajevi - sve je to dozvoljeno, a alkohol, slatkih voćnih sokova i čaja i šećera su isključeni iz razumljivih razloga .