15 "toksične" emocije koje treba napustiti, da bude sretan

Svi žele da budu sretni. Da postane sretan čovjek, morate shvatiti šta emocije spriječiti ti biti bolje, i naučiti kako da ih pretvore u pozitivne. To je petnaest najčešći "toksične" emocije, što može uništiti život. To je vrijeme da ih prevazići i konačno pronaći sreću.

uzbuđenje

Konstantna anksioznost mogu biti u vezi sa osjećaj ugroženosti i nesigurnosti. Ovaj osjećaj utiče na tijelo i psihu, sprečava da se osjećaju samopouzdanje i uzrokuje depresiju. To može manifestirati kroz strah, nemogućnost koncentracije, gubitak samopouzdanja i nesanice. Napustiti nemir je teško, međutim, morate početi da se bave ovom stanju. Odrediti izvor svojih iskustava. Pokušajte provesti vrijeme svake sedmice fizičke aktivnosti, i okružite s ljudima koji gledaju na život pozitivno. Sve ovo će vam pomoći da zaboravite na negativnu.

Konstanta čežnja

Ako žude za osećate loše i tužno, ti se muči žaljenje. Takvo stanje može utjecati na percepciju i svoj govor, i vas ometaju da donose odluke. Tosca parališe, štoviše, to može utjecati na vašu porodicu, i svoju budućnost. Da biste dobili osloboditi od dosade, koncentrirati na pozitivne uspomene koje vas inspirisati da se bori sa problemima u sadašnjosti. Imajte na umu da u životu postoje okolnosti koje ne zavise od vas. Morate naučiti da se pomiri s njima.

hroničnog nezadovoljstva

Nezadovoljstvo životom otrov, ako je prisutan na nju stalno. Ponekad je frustrirajuće može pomoći da se bolje, ali stalna nezadovoljstvo prisiljavajući ljude da teže za idealan cilj, koji ne postoji u stvarnosti. Naučiti da prihvati sebe ko si, ne pokušavaj da u skladu sa idealima tuđe. Shvatite da negativne misli i osećanja su važni previše. Učiti na svojim greškama i ostavili ih u prošlosti, idemo dalje.

zavisnost

Ako neko drugi ti i snage da razmislite o vama nije najbolji način konstantno manipulaciju, patite. Počnete misliti da ne možete ništa postići. Ste postali zavisni, ne osjećaju sigurno i da ne vjeruju u svoje vlastite snage. Uvjerite se da su vaši planovi i ciljevi - prioritet za vas. Naučiti kako riješiti sukobe sami i da priznaju greške. Zaboraviti da nešto ne mogu ili ne znaju nešto, samo naprijed i pokušati dobiti bolje.

gnjev

U nekim slučajevima, dobro kontrolisane bes vam može pomoći da se prevaziđu teškoće. Ponekad ljutnja služi za održavanje fokus, ali ponekad se pretvara u okrutnost, a onda situacija postaje problem. Naučiti da ignoriše svoju ljutnju, traže načine da se time bavi. Ne zaboravite da uvek treba pokušati da se pristojno ponašate i mudro. Morate osigurati da bilo koji način pokazuju, doživljava bijes.

ljubomora

Osjećaj zavisti niko čini srećnijim. Osim toga, izaziva patnju i svoje najmilije. Ne možete pomiriti sa uspjeh drugih ljudi, koji je u vama osjećaj gorčine i sprečava vas od koje se bave radost drugih. Shvatite da vas izdvaja od drugih, da nauče da sanjaju i vizualizirati svoje snove.

strah

Strah sa kojim niste naučili da se nosi, može da pokvari svoj život. Ako razumete uzrok straha, vi ćete biti u mogućnosti da ga eliminirati i riješi neugodnost. Zamislite samo što bi se moglo dogoditi da ti u najgorem slučaju. Razmislite o tome kako ćete nositi sa ovom situacijom. U tom slučaju, vi ćete biti u mogućnosti da pretvori strah u akcioni plan.

sramota

Ako ste stalno zabrinuti i boje da izgledaju smiješno, možda živite strah da budem sama. Sram paralizovan i ne dozvoljava da se zalažu za cilj. To je važno imati na umu da su ljudi koji se trude da se ponizi se ponašate ovaj način samo zbog vlastite nesigurnosti. Naučite da se smejem na svoje greške i zapamtite: slip ne gubitnik napraviti.

tešku depresiju

Ovo je jedna od najopasnijih situacija na koje možete naići. Teške depresije mijenja vaše raspoloženje i vaše psihe, što je uticalo svim područjima svog života. Možete početi da se osjećaju da je život jednostavno nema smisla. Pokušajte da počnu da promijene svoje viđenje sebe. Naučiti da misle i govore o pozitivnim. Shvatiti da je greške iz prošlosti može biti temelj za svoj lični razvoj. Kloni se ljudi koji nisu u stanju da održe i samo ranjen.

razočaranje

Ova emocija je sličan nekim drugim na listi. Imajte na umu da ne živite u cilju da zadovolji druge. Najvažniji vrijednost vašeg - samopouzdanje. Morate kontrolirati svoj život sebe. Da riješi frustracija, fokus na svojim ostvarenjima, dozvolite sebi da se greške i ne odustaju.

Hronični bol ili tugu

Ako ne znate kako da se nose s gubitkom voljene osobe ili drugih velikih tragedija u životu, shvatite da ste bili u začarani krug. Ne možete povratiti kontrolu nad svojim životom. Niko ne može da shvati šta se osećate. To je bol koju je teško shvatiti. Ipak, uz bol je potrebno za upravljanje da se oporavi, tako da ne potiskuju svoje emocije. Pokušajte da ih podijeliti s najbližima. Naučiti zaboraviti i oprostiti. Jedini način da zatvori vrata u prošlost, da se krene dalje i planiraju za budućnost.

stalni suze

Ponekad plakati - dobar za zdravlje. Ako ste stalno plače i to ti je jedina reakcija na bilo kakav problem, tvoja situacija može postati ozbiljna. Morate shvatiti da suze nikada neće pomoći u rješavanju problema. Pokušajte da transformiše suza: dozvolite sebi da plačem od sreće, radosti.

krivica

Potrebno je napraviti razliku između stvarnog kvara, na primjer, nakon što je kršenje zakona, i toksične proizlaze zbog nekih emocionalne događaje. Ako si zaista kriv, izvini i idemo dalje. To znači da ste u mogućnosti da preuzmu odgovornost za svoje postupke. Učite iz svojih grešaka i pokušajte da ih ne ponovi.

poricanje

Uskraćivanje negativan uticaj na vašu sposobnost da se nosi sa teškoćama. Počnete da muči bol, ne možete prihvatiti sebe. Emocije su otrovana. Da se bavi poricanje sebe, naučiti da volite sebe. Imajte na umu da je svaka osoba jedinstvena i posebna.

ljubomora

Ljubomora je u direktnoj vezi sa svojim strahom od gubitka nekoga. To je normalno da se brine za voljenu osobu, a ponekad osjećam bol ljubomore, međutim, situacija izmakne kontroli, ako počnete da prete i kontrole. Da bi se prevazišao ljubomora, zapamtite da je važno da se poštuju svog partnera. Ako neće morati da ga poštuju, vaš odnos će biti uništena.