Ako želite slatkiš, ono što nedostaje u tijelu?

Kada je tijelo nedostaje bilo vitamina, minerala ili drugih supstanci je potrebno, to je signal ovo. Samo mi razumemo to nije, kao što bi trebalo. Ako vam se sviđa slatko, slano, začinjeno, kiselo, samo jedemo prvo dostupne proizvode koji se uklapaju potrebne karakteristike. Da li to kategorički nemoguće. Ove želje tijela ukazuje na to da je neophodno da se obogati svaki element koji se vjerojatno u štetnih proizvoda. Najčešće, ljudi žele slatko. Razlozi za ovu pojavu su dugo proučavali naučnici.

Želim slatki: ono što nedostaje u organizmu

Ako iznenada želite da jede nešto slatko, a posebno u velikom broju, morate riješiti jedan od ovih problema:

• Nedostatak hroma u organizmu.
• Nedovoljna količina fosfora.
• Nedostatak triptofana.

Treba napomenuti da je čokolada vrlo poseban proizvod. Ako imate ogromnu želju da pojede cijelu čokoladu ili jesti u neograničenim količinama, čokolade, najvjerovatnije tijelo nedostaje magnezija. Također, slučaj može biti nedostatak ugljen. U svakom slučaju, to nije razlog da žuri na slatku hranu i jesti ih. Možete pronaći sigurno i zdravo rješenje za vaše tijelo.

Tabela: ono što nedostaje u tijelu?

Malim stolom će vam pomoći izdvojiti ono što nedostaje u organizmu.

trebati	razlog
Želim kruha i pekarskih proizvoda	nedostatak ugljen
Želim čokoladu	Nedostatak magnezija
Ja bih da banane	Nedostatak kalija
Želim nema slatkiša	Nedostatak magnezijuma, glukoze, triptofan, fosfor ili hrom
Želim dimljeni proizvodi	Nedostatak kolesterola
Ja želim sir	Nedostatak kalcija i fosfora
Bih vrlo masne hrane	Nedostatak kalcija

Kao što možete vidjeti, ne samo slatka jela mogu biti imaginarni panaceja. Bilo koji od gore navedenih proizvoda može zamijeniti više zdrave hrane koja će zadovoljiti glad i zasititi vas.

Psihološki problemi i zavisnost od slatke hrane

Ponekad bez razloga želim slatko. Ono što nedostaje u organizmu, to nije jasno, jer je osoba u potpunosti jede. Onda možete tražiti uzrok u psihologiji.

Profesionalnih psihologa smatraju da je patološki žudnja za slatkim hranu nastaje kada osoba nema ljubavi, naklonost, pažnju, on je nesretan, kompleksan i niste sigurni. Takvi ljudi doživljavaju određene događaje u svom životu, a zatim pronađite utjehu u slatkišima i kolačima. Oni su ranjivi, često je potrebno odobrenje i podršku izvana.

U naprednijim slučajevima, takva žeđ pokazuje patološka anksioznost, poremećaji ličnosti, i konstantna depresija. Onda slatko je tzv anti-depresije, sedativ.

Kako da biste dobili osloboditi od psihičkih problema

Kako razumjeti ono što nedostaje u organizmu, odlučili smo. Međutim, ako je to psihološki problemi, uobičajeni popunu hranjivih tvari ne pomaže. Pokušajte poduzeti sljedeće mjere:

• Uzmite u obzir da umjesto slatkiša možete zadovoljiti. Možda želite da ažurirate svoj ormar, kozmetički salon, kupiti knjigu ili časopis. Malo radosti može zamijeniti slatkih jela.
• Pokušajte zamijeniti slatkoće nešto drugo. Za tu svrhu su savršeni voće, orašasti plodovi, sušeno voće, tamna čokolada ili male količine meda.
• Ako se odlučite na zaslađivače, odustati od te ideje. Oni su vrlo štetni za tijelo, a potisak pitanje do slatkiša neće riješiti.
• Analizirati svoj život. Možda ima nešto što ti se ne sviđa i depresivno. To je vrijeme da eliminiše taj faktor. Lakše riješi stresa nego oduzimanje to.

Ponekad je gore metode ne pomažu, ona je i dalje uvijek žele slatko. Ono što nedostaje u organizmu, nije jasno, ali problem postaje sve rašireniji. U tom slučaju je najbolje da posjeti psihologa, koji će slušati pažljivo i daje preporuke koje će vam odgovarati.

Drugi uzroci žudnju za slatkišima

Iz perspektive ljudske fiziologije u neograničenim količinama upija slatku hranu iz sljedećih razloga:

• Nedostatak glukoze u organizmu. Ovo je banalno nedostatak energije. Mi često preopteretiti sebe doživljavaju napetost, nelagoda, prekovremeni rad, zaboravi da jedu na vrijeme. Tijelo se čini, ne može raditi produktivno, kada mu nedostaje energije. Trošimo puno više kalorija nego što konzumiraju. U ovom slučaju, bombone trebate zamijeniti kompletan obrok.
• Snažan osjećaj gladi. Deserti brzo ga ugasiti, zasićenje tijelo energijom. Ali zapamtite da glad vrati vrlo brzo, što dovodi do prekomjerne potrošnje glukoze.
• Rigorozne dijete također može dovesti do patoloških želju da jede nešto slatko. Uđete u tijelo kao neku vrstu stresa, koji je pojačan osjećaj gladi.
• Hormonski poremećaji često praćena jesti slatkiše. Ako mogu zadovoljiti vašu želju za uparivanje slatkiše, onda vaše tijelo je sve u redu. Ali kada je nekoliko barova čokolade ne može da se nosi sa svojim potrebama, onda bi trebao posjetiti doktora.
• Parasitologists siguran najezde ljudi često žele slatko. Razlozi za ovu pojavu je da crvi i drugi crvi najefikasnije propagandom i obavljaju svoje vitalne funkcije u slatkiš okruženju, jer je bogat u glukozu. U ovom slučaju, paraziti jednostavno apsorbirati sve hranjive tvari, što uzrokuje njegovo vozilo da ih ponovo i ponovo napunite. Trebalo bi biti testirani na prisustvo crva. Ako test pokazuje pozitivan rezultat, prolaze kroz terapije. Ali ne uzimam nikakve lijekove na svoju ruku. Tretman može preporučiti samo profesionalni liječnik, jer to zavisi kakav parazit da napadnu vaše tijelo. Spontani izbor lijekova mogao naškoditi vašem zdravlju.

Eliminiranje jedan od tih razloga će omogućiti normalizaciju stanja vašeg tijela. Ako je problem zbog nedostatka nečega, uvijek želite slatko, ono što nedostaje u organizmu, razumeš, neophodno je da počne da dopuni prirodnu ravnotežu.

Svi triptofana

Triptofan - aminokiselina, od kojih je nedostatak dovodi do raznih problema. Ovaj materijal:

• To ide u korak raspoloženje.
• Doprinosi skladnom državu.
• Povećava ljudskih sposobnosti.
• To stimulira želju za učenjem novih informacija.
• To doprinosi i činjenica da je osoba emocionalno stabilna, čak iu situacijama s povećanim intenzitetom.
• To pomaže da se brzo prestati pušiti i pije alkoholna pića.
• Smanjuje nivo agresije, eliminirati razdražljivost.
• Ona se bori s emocionalnim napetost i anksioznost.
• Doprinosi normalizaciji ciklus sna.
• Poboljšava kvalitetu sna.
• Ona promovira aktivan odmor u kratkom vremenu.

Nedostatak triptofana u velikoj mjeri utječe na emocionalno stanje osobe. Bez toga, tijelo prestaje da proizvodi serotonin, koji je odgovoran za osjećaj sreće. Naučnici su dokazali da ljudi koji su u depresiji, izuzetno nizak nivo triptofana u tijelu.

Žudnja za slatkišima - obavezno simptom nedostatka ove supstance, ali ne i jedini. Uz to možete iskusiti ovih problema:

• gubitak težine.
• Kože dermatitis.
• Dijareja.
• Impulzivnost, razdražljivost, nervoza, povišen nivo anksioznosti.
• Nesanica.
• memorije umanjenja vrijednosti.
• Pogoršanje moždane aktivnosti.
• Slaba koncentracija.
• Sklonost depresiji.
• Neopravdano osjećaj straha.
• Sharp debljanje.
• Konstantna nekontrolisano prejedanje.

Ali ne preteruj sa upotrebom triptofana. Njegova prekobrojnost u organizmu utiče i na zdravlje. To uzrokuje slabost, groznica i groznica.

Zahvaljujući visoko kvalitetne i uravnotežene prehrane vaše tijelo dobiva dovoljnu količinu triptofana. To ne samo da će poboljšati svoje zdravlje, dobili osloboditi od problema sa nervnog sistema i emocionalno stanje, ali i pomoći da se izbegnu raznih komplikacija i bolesti. Nemojte zaboraviti činjenicu da triptofan nije jedina tvar koja je neophodna za tu osobu. Vlast mora biti potpuna, to jest, sadrže sve potrebne mikronutrijenata i makronutrijenata.

Kako da se podigne nivo triptofana

Triptofan se mogu kupiti u svakoj apoteci. Uzimanje lijeka treba da bude u skladu sa uputstvima, ali mnogo je lakše i sigurnije jesti namirnice bogate ovu supstancu. Oni su dostupni u gotovo svakom ljudskom biću. Dakle, triptofan sadržane u sljedećim proizvodima:

• Pureće meso i piletinu.
• Pileća jetra.
• Meso ovaca.
• Beef jetre.
• Kokošja jaja.
• Crveni i crni kavijar.
• Lignje.
• Smuđ.
• Skuša.
• Raznih sireva.
• Mliječnih proizvoda.
• Nuts.
• Pasulja.
• Oatmeal.
• Tamna čokolada.
• Suhe marelice.
• Gljive.
• Pasta.

Ali ne dovoljno da jednostavno jesti namirnice bogate triptofanom. U tom slučaju, on jednostavno neće biti metabolizira u organizmu. Potreban takav pratećih supstanci:

• Brzo ugljikohidrata.
• Vitamin B.
• Ferrum.
• Magnezijuma.

Najbolji proizvod koji će pomoći tijelu apsorbirati triptofana u cijelosti, je uobičajen pileće jetre. To je bogat u svim navedenim sredstvima, može se kuhani na različite načine.

Imajte na umu da je ovaj proizvod kukuruz, malo ove supstance. Istraživači napominju da ljudi koji često jedu obroke sa njegovim sadržajem imaju povećan nivo agresivnosti.

Ono što trebate znati o fosfor

Ne samo žudnju za slatkišima može se reći da postoji nedostatak fosfora u organizmu. Uz ovaj simptom treba predstaviti sljedeći faktori:

• gubitak apetita.
• Stalni osećaj slabosti.
• Umor.
• Ruke i noge postaju manje osjetljive.
• Bol u zglobovima.
• "Igle" u organizmu.
• Opšta slabost.
• anksioznost osjećaj.
• Neopravdano osjećaj straha.

Također fosfor nedostatak može doći ako je osoba bolesna od leukemije, hipertireozom, ili otrovan fenola i benzena.

Ako naglo počeo da se bave sportom ili sjediti na krutu ishrana siromašna proteinima, i na taj način imaju znatno povećao potrebu za slatkim namirnicama, onda budite sigurni da ste se bave upravo sa ovaj nedostatak makro elementa.

Još jedan faktor signalizira nedostatak fosfora je povećan u dijetalna hrana magnezija ili željeza. Ove supstance ometa tijelo da apsorbuje neke elemente. To uključuje i fosfora.

Ako je patološki žudnja za slatkišima je vezan za nedostatak ovog elementa, onda budite spremni na činjenicu da ako ne riješiti ovaj problem, tu će biti niz poteškoća. To je zbog činjenice da je fosfor:

• Ona ima jak utjecaj na mentalne sposobnosti.
• Ona je uključen u formiranje i jačanje kostiju i zubi.
• Uključeni u formiranje i razvoj mišićnog tkiva.
• U kombinaciji s drugim elementima promovira proizvodnju energije.
• Uključeni u sintezu proteina.
• Direktno uključeni u metabolizam.

Obogatiti tijelo fosforom, konzumiraju sljedeće proizvode:

• Topljeni sir.
• Riba koprcati, sardine, tuna, skuša, jesetra, skuša, gavuni, smuđa Pollock, Capelin.
• Škampi, lignje, rakova.
• Mahunarke.
• Curd.

Ako koristite mahunarke da se poveća sadržaj fosfora u organizmu, a zatim ih potopiti u vodu. To je zbog činjenice da ponekad makroćelija se ne apsorbira ili dovoljno vari. Pre-tretman može riješiti ovaj problem.

Na sreću, to je vrlo rijetko danas ljudi pate nedostatak fosfora, jer se nalazi u mnogim namirnicama. Zbog određenih okolnosti, može manifestovati nedostatak ovog elementa u organizmu, onda postoji nepotrebno žudnja za slatkišima. Ovaj problem se može brzo i lako riješiti sljedeće iznad korake. Kapsule se mogu kupiti i sa sadržajem fosfora farmacije.

Kroma u hrani

Za razliku od prethodnih jedinjenja povećati nivo hroma u organizmu preko hrane je izuzetno teško. To je zbog činjenice da sadrži proizvodimo uzgaja samo u tlu bogatom u ovom elementu. Danas je teško naći takve.

Kako bi se nadoknadio isporuku supstance iz hrane, mogu se kupiti u apoteci formulacije hroma. Ali ne zaboravite o pravilnoj ishrani. Supstanca se nalazi u takve hrane:

• Povrće i voće.
• Žitarice.
• Raznih začina.
• Mahunarke.
• Domaći meso.
• Ribljih proizvoda.
• Morskih plodova.
• Jetre.
• Različite vrste sira.

Doktori preporučuju kuhati jela od ovih proizvoda sa minimalnim obrade, jer termičkih efekata može uništiti kroma spoj. To će dovesti do toga da tijelo jednostavno ne mogu dobiti ove stvari. Stoga, uz pravilnu ishranu i podstiču da krom drogu kupio u apotekama službene licencirani.

Ovaj element igra važnu ulogu u organizmu, i to:

• Ona prikazuje tijelo štetnih kolesterola.
• Ona pomaže u održavanju normalne tjelesne težine.
• On reguliše štitnjače stanje.
• Promoviše obnovu različite funkcije tela.
• Jača kosti.
• Normalizuje krvni pritisak.
• Povećava efekte insulina.
• Sprečava dijabetes.
• To smanjuje osjećaj nerazuman strah i anksioznost.
• Sprečava umor.
• Izlazi iz radioaktivnog komponenti tijelo i soli teških metala.

Ne možete suditi o nedostatku hroma samo povećana žudnja za slatkišima. Uz ovaj simptom treba biti prisutan jedan ili više faktora. Oni uključuju:

• usporavanje rasta.
• Problemi sa nervnog sistema.
• Povišene razine glukoze u organizmu.
• Višak tjelesne težine.
• Neobična percepcija alkoholnih pića za tijelo.

Budite oprezni, jer višak Chromium je i negativan utjecaj na zdravlje. To dovodi do:

• Pojavom alergijskih reakcija.
• Problemi u psihološkom stanju.
• Bolesti jetre i bubrega.
• Zaraznih bolesti.
• Povećan rizik od razvoja raka.

Stoga, planirate svoju dijetu kako treba, i sve farmaceutski pijem strogo prema uputama.

nedostatak kroma može doći iz sledećih razloga:

• Česti potrošnja glukoze.
• Zloupotreba čokolade i sokova.
• Strogu dijetu, u vezi sa isključenje iz ishrane proteinskih proizvoda.
• Zaraznih bolesti.
• Višak kalcija u organizmu.
• Povećana fizička aktivnost.

Kao što možete vidjeti, prisustvo kroma u organizmu u dovoljnim količinama - to je vrlo važan aspekt za potpuno funkcioniranje svih organskih sistema. Ako ne dobiti dugo vremena, ne možete izbjeći zdravstvene probleme. Ako niste sigurni da je vaša hrana je dovoljno zasićuje tijelo sa hromiranim, trebate pokupiti farmaceutski preparat, koji bi nadoknadio mogući kvar. Bolje je da to u dogovoru sa svojim lekarom.

Šta ako želim ispeći

Kolači i slatka hrana - to su različite u strukturi na hranu. I patoloških žudnja za njihovo korištenje mora biti izabran različita objašnjenja. Često se dešava da želim da ispeći. Ono što nedostaje u organizmu, u ovom slučaju, može se definirati nekoliko simptoma. Ako želite da slatko peciva, u slučaju nedostatka jednog od tih elemenata. Ali to se događa da osoba jednostavno želi nešto skrobom hranu. Onda problem je jedan od faktora:

• Nedostatak vitamina B. Vratite kolača onda mogu žitarice, jaja, kvasac, jetra i mliječne proizvode ili matice;
• Prisustvo parazita u organizmu. Ako postoji razlog za to, nećete biti u stanju da riješi bez odgovarajuće liječenje problema.

Ako imate vremena da slušate stanje organizma, analiziraju i izvući zaključke, nećete biti teško riješiti bilo koji problem.

Dakle, patološki žudnju za slatkišima i pekarskih proizvoda zbog nedostatka bilo koje supstance u organizmu. Riješi problem je moguće popunjavanje količine određenog elementa uz korištenje zdravih prehrambenih proizvoda. Ako je slučaj u psihološke probleme ili parazitske infekcije, potrebno je uputiti specijalisti, koji će pomoći da se normalizuje stanje organizma i sveukupno zdravlje.