Beta-karoten za zdrav, lijep ten

Da biste lako dobiti lijep, čak i ten i štiti osjetljivu kožu od nemilosrdan, gori sunce, potrebno je da ne samo da ne zaboravite da koristite odgovarajuće kreme, ali i uzimaju drogu koja sadrži beta-karoten, koji se prodaju u apotekama.

Što je beta-karoten, i gdje ga naći?

Beta-karoten je provitamin, koji se nalazi u ribi, jetra, paradajz, slatke paprike, kupus, bundeva, ogrozd i mora krkavine. Međutim, većina je sadržana u mrkve.

Pored posebnih proizvoda i proizvoda koji sadrže beta-karoten, sunčanja, možete koristiti palminog ulja s beta-karoten, koji pored ove imaju pozitivan učinak na kosu i kožu, poboljšati vid.

Beta-karoten - snažan antioksidans i stimulator imunog sistema. Osim toga, tijelo sintetizira iz njega (kao rezultat procesa svojih oksidativnog rascjep u jetri) vitamina A, tako da je neophodno da se naše kože.

Kao što su vitamin A, beta-karoten igra važnu ulogu u formiranju epitelnih tkiva, koja je dio kože, sluznica i membrane obloge organa, žlijezda, genitourinarnog, gastrointestinalni i respiratornom traktu. Sprečava nastanak i razvoj raka pluća, dojke, grlića materice, kože, mokraćnog mjehura i debelog crijeva. Beta-karoten daje neke zaštitu od moždanog udara, ateroskleroze i srčanih bolesti.

Beta-karoten je korisno za ljubitelje sunčanja?

Beta-karoten štiti kožu od slobodnih radikala i aktivira prirodnu odbranu ljudskog organizma protiv sunčevog zračenja, formiranje opekotina, sprečava ćelijske membrane proces uništenja. Posebno je važno da se beta-karoten "ubija" najopasniji radikala - radikali kisika i polinezasićenih kiselina.

Kao i melanina, beta-karoten je u mogućnosti da se deponuje u koži, dajući joj određeni konotaciju, promociji svojih uniformi pigmentacije.

Uz to ima slične osobine, selen i vitamine E i C. Oni također pomažu u zaštiti kože od odumiranja, preranog starenja.

Promoviše beta-karotena i više vremena da se spasi prekrasan ten.

Jednom godišnje za vođenje predmeta

Najčešći put kako bi polaganje ispita primaju beta-karoten, nekoliko sedmica prije otvaranja ljetne sezone ili početkom praznika. Farmaceuti preporučuje uzimanje sadrže dodatke beta-karoten za oko mjesec dana, t. To. U tijelu, to se čuva za dugo vremena, dovoljno jednom proći kurs godinu dana.

Dodatni njegu kože

Tako da tijelo dobiva dovoljno beta-karoten, ljeta trebali jesti puno svježeg povrća. Međutim, jedan od beta-karotena je još uvijek dovoljno ne treba njegovati i štite kožu pomoću zaštitne kreme, losione i sprejevi.

Zaštitna oprema treba primijeniti na kožu prije i nakon kupanja. U večernjim satima na kožu namaže sa posebnim losionom ili hidratantnu kremu.

Kod nekih ljudi, sunčeve zrake izazvati alergijske reakcije, koja se manifestuje u osip i crvenilo na koži. U tom slučaju, koristite droge, posebno dizajniran za osjetljivu kožu za sunce.

Po pravilu, zaštita štiti kožu od UV-B i UV-A zračenja. Prije i poslije sunčanja zračenja izazivaju iritacije i alergije, preranog starenja kože, oslabiti imunitet organizma. UV-B pod produženo izlaganje može uzrokovati opekotine, oštećenja DNA, pa čak i dovesti do razvoja raka kože.

Također je vrlo važno da se koristiti posebne lijekova koji priprema kožu za sunce i brinuo o njoj nakon opekotina od sunca.

Kako bi se izbjegli problemi, ne sunčati u periodu od 11 do 16 časova. Sunčevo zračenje je najintenzivnije.