Boja dijeta za mršavljenje. Dijeta i pravila

Boja dijeta za mršavljenje je nedavno postao popularan sa sajma pola našu humanost. Činjenica da je sistem hrana zaista vam omogućava da se oslobodi nekoliko dodatnih kilograma bez puno truda. Pored toga, prema mišljenju stručnjaka, poboljšava raspoloženje i pomaže u borbi protiv depresije. Koja je razlika u boji dijeta za mršavljenje? To je ono što smo detaljno opisati u ovom članku.

opće informacije

Treba napomenuti da je dijeta boja za mršavljenje traje samo nedelju dana. Ako se u tako kratkom vremenskom periodu ne može postići željene rezultate u oko dvije sedmice, možete ga ponoviti. S druge strane, ova vrsta spoja napajanje znači strane poseban režim ishrane, u kojem je tijelo dobije sve potrebne hranjive tvari i elemenata u tragovima, a različitost neće dozvoliti da ono što se zove "break".

Boja dijetu. jelovnik

1. Započeti novi život u ponedjeljak! Na današnji dan je dozvoljeno jesti samo bijelo hranu. Ovaj kupus, nemasni sir, meso, perad, belanca i krompir. Za najbolje rezultate, kuhati za par. Na primjer, za doručak zobene pahuljice pogodan za ručak - piletina sa kupusom i večeru jesti sir.
2. Crvena utorak. Možda je većina "ukusna" dan. Boja Dijeta Dijeta preporučuje jesti crveni grah, grožđe, vino, paradajz, paprika, šipak. Dati hranu poseban pikantnog okusa možete dodati malu količinu maslinovog ulja.
3. Zelenom okruženju. U tom slučaju, možete jesti sve zeleno povrće (krastavac, brokula, tikvice). To je neka vrsta dan posta. Pijte zeleni čaj, u stvari, pomaže čišćenju organizma i naknadno oslobađanje štetnih kolesterola.
4. Orange četvrtak. Pripremite se losos sa mrkva na pari, večera će biti odličan izbor papaje ili manga, ne zaboravite na vrlo koristan morske krkavine džem. Vitaminizes svoje uobičajene ishrane sokova od mrkve ili drugih narandžasto voće.
5. Ljubičaste petak. Evo, posebnu pažnju treba posvetiti voća isključivo ljubičaste (šljive, borovnice, crni ribiz). Što se tiče povrća, može se smatrati ugodan večeru pečena patlidžan s bosiljkom. Važno je napomenuti da je fruktoza u voću na raspolaganju, poboljšava stanje kože i normalizuje cirkulaciju krvi.
6. U subotu, daje prednost do žute nijanse. To može biti žumanca, kukuruz, kajsije, meda, sira i jabuke. Od svih ovih sastojaka, možete pripremiti ukusnu salatu ili jednostavno pošaljite jabuke s medom u pećnici i uživati u ovom neobičan desert.
7. Bezbojan nedjelju. Možda je ovo vrlo težak dan, jer je za
   cijeli dan da pijem samo negazirane mineralne vode.

Boja dijetu. recenzije

U zaključku, treba napomenuti da je zaista moć ne samo da promovira gubitak težine, ali i poboljšati rad cijelog tijela u potpunosti. Nećete biti gladni, ali u isto vrijeme i mjesto neće biti depresivan zbog raznih boja. Stručnjaci na umu da su dani mogu se mijenjati po svom nahođenju, ali je u nedjelju (sedmi dan) je uvijek dozvoljeno samo mineralnu vodu.