Sport i fitness, Gubitak težine
Dijeta Valley
Larisa Dolina ponekad gubi svoj oblik, ali je brzo dovodi sebe u red. Onda kakav ishrane ona se pridržava dolini dugo nisam hteo da razgovara, šali odgovarao da je to bila ona tajna. Na kraju, misterija i naučio iz ishrane Larisa Dolina je postala možda najpopularniji - sve proizvode, da tako kažemo, na dohvat ruke, a najvažnije, kao i uvijek, je volja.
Dietitians slomio upozorenja da ishrana Valley ozbiljno ograničava broj kalorija potrebnih za normalan život, već zato što je nepoželjno koristiti za osobe s bilo bolesti. Međutim, drugi nutricionisti uvjereni da je dijeta je prilično racionalan što su proteini, vitamini i minerali sadržani u njoj u pravom količinama. Ali druga kategorija stručnjaci se slažu da ishrana je kontraindicirana za osobe sa problemima gastrointestinalnog trakta.
Dolina dijeti zahtijeva striktno poštovanje - budite sigurni da izdrži sve uvjete za postizanje jednako zadivljujuće rezultate, kako impresioniran publiku dolinu.
Postoje neke obavezne uslove za ispolneniiyu:
- prije tjedan ishrane obavezno organizovati posta dan:
- ne možete jesti nakon 18 sati;
- bez njih zamjene sa sličnim upotreba je strogo definirano u proizvodi Izbornik:
- dnevni obrok podijeljen na šest dijelova i upravo svaka dva sata:
- prije obroka popiti trećine do jedne četvrtine kup biljne infuzije (mješavina kamilice, nevena i kantariona) ili zelenog čaja:
- ne koristiti so:
- ukupne težine hrane za taj dan - 400 grama, plus litra 1 posto tri dana stare jogurt - to je najbolje da se stimuliše proces čišćenja organizma, dok sveže se smatra lako dijetetski proizvod.
Dijeta Larisa Dolina - 7 kg tjedno: to je vrijedno žrtvovati nedostatak volje! Osim toga, da su navedeni proizvodi u meniju, možete dodati gorku crnu kavu i piti tijekom cijelog dana, čak pola litre prokuvane vode.
Preporučuje se da se uradi klistir svake noći (za one koji imaju dovoljno hrabrosti).
Dakle, dijeta Valley - Meni:
1 dan - kuhano u kožu ili pečeni krumpir, jogurt;
Dan 2 - nemasnog kravljeg sira i jogurta;
Dan 3 - bilo nezaslađenog voća i jogurta;
4 dana - kuvana pileća prsa bez kože (lean teletina ili govedina) i jogurt;
Dan 5 - bilo nezaslađenog voće i jogurt;
Dan 6-1,5 litara negazirane vode;
Dan 7 - bilo nezaslađenog voća i jogurta.
Naredne sedmice, možete jesti kao i obično, ali pokušajte ograničiti hranu masnu i dimljeni, sušeni i začinjenu hranu.
Ako je rezultat čini nedovoljnim, Dolina ishrane može se ponoviti na sljedećem izlazu nakon tjedan dijeta, ali je bolje da se ne ponovi više od jednom u dva mjeseca.
Isto tako moramo uzeti u obzir da će se morati ići na posao, i mliječnih proizvoda su lako kvarljive. A ako hladnjak nije - kupiti mali paket.
Prvi dan će biti najteže: dijeta Larisa Dolina šestog dana dozvola samo mineralnu vodu. Dakle, glavna stvar - da se zaboravi o prisutnosti u kući frižidera i ne predstavljaju da leži na policama.
Ali u vaskrsenje: trenutak istine. Arrow težine definitivno će pokazati brojka manja od originala u nekoliko divizija: gubitak od najmanje pet, obično sedam kilograma nedeljno dijeta - zajamčena!
Dijeta, čak i ako se čini da rezultati nisu vrlo inspirativno, bolje je da se ne češće ponoviti nego jednom svaka dva mjeseca. Budite sigurni da je potrebno da pravilno izaći iz ishrane - prvom tjednu jesti samo na pari ili kuhano povrće i mliječne proizvode, meso, bolje je da se ne koristi.
Kiselim voće sadrži ananas (oni savršeno spali masti), jabuke pojedinih sorti grejpa, nara, limuna i drugih agruma, kiselo šljiva, oxalis, brusnice, višnje.
Similar articles
Trending Now