Sport i fitnessGubitak težine

Dijeta Valley

Larisa Dolina ponekad gubi svoj oblik, ali je brzo dovodi sebe u red. Onda kakav ishrane ona se pridržava dolini dugo nisam hteo da razgovara, šali odgovarao da je to bila ona tajna. Na kraju, misterija i naučio iz ishrane Larisa Dolina je postala možda najpopularniji - sve proizvode, da tako kažemo, na dohvat ruke, a najvažnije, kao i uvijek, je volja.

Dietitians slomio upozorenja da ishrana Valley ozbiljno ograničava broj kalorija potrebnih za normalan život, već zato što je nepoželjno koristiti za osobe s bilo bolesti. Međutim, drugi nutricionisti uvjereni da je dijeta je prilično racionalan što su proteini, vitamini i minerali sadržani u njoj u pravom količinama. Ali druga kategorija stručnjaci se slažu da ishrana je kontraindicirana za osobe sa problemima gastrointestinalnog trakta.

Dolina dijeti zahtijeva striktno poštovanje - budite sigurni da izdrži sve uvjete za postizanje jednako zadivljujuće rezultate, kako impresioniran publiku dolinu.

Postoje neke obavezne uslove za ispolneniiyu:

- prije tjedan ishrane obavezno organizovati posta dan:

- ne možete jesti nakon 18 sati;

- bez njih zamjene sa sličnim upotreba je strogo definirano u proizvodi Izbornik:

- dnevni obrok podijeljen na šest dijelova i upravo svaka dva sata:

- prije obroka popiti trećine do jedne četvrtine kup biljne infuzije (mješavina kamilice, nevena i kantariona) ili zelenog čaja:

- ne koristiti so:

- ukupne težine hrane za taj dan - 400 grama, plus litra 1 posto tri dana stare jogurt - to je najbolje da se stimuliše proces čišćenja organizma, dok sveže se smatra lako dijetetski proizvod.

Dijeta Larisa Dolina - 7 kg tjedno: to je vrijedno žrtvovati nedostatak volje! Osim toga, da su navedeni proizvodi u meniju, možete dodati gorku crnu kavu i piti tijekom cijelog dana, čak pola litre prokuvane vode.

Preporučuje se da se uradi klistir svake noći (za one koji imaju dovoljno hrabrosti).

Dakle, dijeta Valley - Meni:

1 dan - kuhano u kožu ili pečeni krumpir, jogurt;

Dan 2 - nemasnog kravljeg sira i jogurta;

Dan 3 - bilo nezaslađenog voća i jogurta;

4 dana - kuvana pileća prsa bez kože (lean teletina ili govedina) i jogurt;

Dan 5 - bilo nezaslađenog voće i jogurt;

Dan 6-1,5 litara negazirane vode;

Dan 7 - bilo nezaslađenog voća i jogurta.

Naredne sedmice, možete jesti kao i obično, ali pokušajte ograničiti hranu masnu i dimljeni, sušeni i začinjenu hranu.

Ako je rezultat čini nedovoljnim, Dolina ishrane može se ponoviti na sljedećem izlazu nakon tjedan dijeta, ali je bolje da se ne ponovi više od jednom u dva mjeseca.

Isto tako moramo uzeti u obzir da će se morati ići na posao, i mliječnih proizvoda su lako kvarljive. A ako hladnjak nije - kupiti mali paket.

Prvi dan će biti najteže: dijeta Larisa Dolina šestog dana dozvola samo mineralnu vodu. Dakle, glavna stvar - da se zaboravi o prisutnosti u kući frižidera i ne predstavljaju da leži na policama.

Ali u vaskrsenje: trenutak istine. Arrow težine definitivno će pokazati brojka manja od originala u nekoliko divizija: gubitak od najmanje pet, obično sedam kilograma nedeljno dijeta - zajamčena!

Dijeta, čak i ako se čini da rezultati nisu vrlo inspirativno, bolje je da se ne češće ponoviti nego jednom svaka dva mjeseca. Budite sigurni da je potrebno da pravilno izaći iz ishrane - prvom tjednu jesti samo na pari ili kuhano povrće i mliječne proizvode, meso, bolje je da se ne koristi.

Kiselim voće sadrži ananas (oni savršeno spali masti), jabuke pojedinih sorti grejpa, nara, limuna i drugih agruma, kiselo šljiva, oxalis, brusnice, višnje.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 bs.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.