Dobra kukuruz kaša? Koristi i štete od neobičnog prehrambenih proizvoda

Općenito, kaša je jedna od najstarijih namirnica, a to je vrlo svestran, kao što se može hraniti s voćem i povrćem, meso ili ribu, gljive.

U mnogim zemljama, nacionalno jelo je postao kukuruz kaša. Koristi i štete od ovog neobičnog za proizvod smo zainteresovani u mnogim. Pogledajmo ovo pitanje što potpunije.

Kukuruznog griza: Prednosti

Prije svega, treba imati u vidu nespornu činjenicu da je kukuruz zadržava sve svoje korisna svojstva za vrijeme termičke obrade. Kukuruz puding napravljen od odgovarajućih žitarica ili brašna (brušenje su raznih kernela). Ovo ječam sadrži veliku količinu elemenata u tragovima, vitamine, aminokiseline i željezo, silicij, magnezij, kalij, selen, vitamin B, provitamin A, vitamin E i PP, triptofan i lizin i mnogi drugi Mnogi u prekrupe kukuruza i pruža vrijedne dijetalnih vlakana. Da promovira izlučivanje toksina i radionuklida, pesticidi, razni razgradnih produkata.

Ali ipak nije sve liste prednosti kukuruznog griza. Prednosti i dalje je u tome što inhibira procese fermentacije i truljenja u crevima, normalizuje holesterol. To dokazuje i činjenica da ljudi često koriste ovu vrstu žitarica, manje šanse da pate od kardio - vaskularnih bolesti. Još jedan pozitivan poen za one koji žele izgubiti na težini i gledate figura, - kukuruz griz ima niske kalorične moći i aktivira izlučivanje masti iz organizma.

Palenta je ne samo vrlo korisna i dietichna, to je tako antialergijski, što ga čini neophodan jelo za hranu za bebe. Iste kvalitete su potrebne da posjeduju i drugih jela sa ovim žitarice: quiches, kolači, juhe, pite, i sl

Očigledno, mnogo prednosti ima kukuruz kaša, koristi i štete od uzimanja jasan oblik.

Štetnim kukuruz kaša

Ovaj proizvod, kao i svaki drugi, postoje kontraindikacije. Dakle, nije za svaki niskokalorični kukuruz kaša će biti vrijedan. Na primjer, to se ne savjetuje da koriste za osobe sa slabim apetitom i pothranjeno.

Bolje je da ga isključi iz ljudske ishrane, što je povećalo zgrušavanje krvi. Ova kaša je kontraindicirana i onih koji pate od čireva i drugih bolesti duodenuma, posebno tokom egzacerbacije.

U svakom slučaju, ako ste u nedoumici, prije nego što je uključena u svakodnevnom jela meni iz kukuruznog griza, kao mjera opreza, obratite se lekaru na vlast donosi samo prednosti.

Store kukuruznog griza i kuhati od nje ispravno

Okus jela pripremljena od žitarica u velikoj mjeri utiče na kojoj meri je ispravno pohranjena. Najoptimalniji uslovi skladištenja su: sadržaj vlage od oko 60-70%; temperatura u rasponu od 5 do -5 ° C Naravno, držite ga kod kuće vrlo teško, pa se preporučuje da se zalihe na zrna kukuruza za najviše mjesec dana unaprijed, tako da ona nije mogla da ode užeglo i da se ne uzgaja grinje ili crvi. Najbolje od svega za mjesec zrno se čuva na suhom mjestu u staklenku, prekriven plastičnim poklopcima.

Da bi se pripremio jedan dio ove ukusne i aromatične jela poput kukuruza kašu, koristi i štete od koje već znamo, trebat će vam: 300 grama mlijeka (može se kuvana i vode), 4-5 kašike kukuruznog griza, soli i šećera po ukusu samo. Prije svega, donosimo mleko provri, sipajte u njega šećer, sol i žitarice. Cook bolje na laganoj vatri, neprestano mešajući, što je brže povećanje volumena sapi može držati do dna. Ako sapi fino brušenje, dovoljno je da se kuhati 6-8 minuta. Zatim prekriven pan poklopac sa kaša skloniti sa vatre i ostaviti da propada minuta na 20. Ovaj puding se mogu jesti kao zaseban jelo, a može se kombinirati s džem, žele, sušeno voće, bobičasto voće, jogurt - sve što ti srce želi.

Korištenje kukuruza kaša je neoboriva. Lako za kuhanje - veliki zadužen za energiju i zdravlje!

Ovo je možda sve što kukuruz kaša tribina, a korist i štetu u potpunosti objavljena. I da ga odabrati kao jedan od jela za meni - to je samo vaš ukus i želje. Bon appetit!