Egzistencijalni pristup psihoterapiju. Egzistencijalne psihoterapije: tehnike, metode, predstavnici, osnovni pojmovi

U svakom trenutku ljudi se suočavaju sa psihološkim manifestacijama kao što su frustracija, umoran od života, sumnja u sebe, pretvara u depresiju. Problemi u različitim vremenima bili su različiti, ali osjećaje i iskustva ljudi vole. Danas sve više i više ljudi koji pate od gubitka značenja u životu i unutrašnje praznine uzrokovane dobiti neki život probleme. Namjera je da se pomogne takvim ljudima egzistencijalne psihoterapije.

Pojam egzistencijalne psihoterapije

Egzistencijalna psihoterapija - skup pravila i psihološkog pristupa da se vrate u normalan ljudski život, pun brige i smisla. Tu je naglasak na samo-svijest, a ne kao zaseban predmet, zatvoren u sebe i svoja iskustva, kao i dio života, stvarnost oko sebe. Terapija predstavlja odgovornost za svoj život i ono što se događa u njemu. Termin je izveden iz latinske existentia - «život». Egzistencijalne psihologije i psihoterapije je usko povezano sa filozofijom. U dvadesetom stoljeću došlo je trend kao "filozofija egzistencije", koja je u neposrednoj blizini u prirodi egzistencijalne psihoterapije.

Egzistencijalni pravac u psihoterapiji nastala zahvaljujući Søren Kierkegaard. Fundamentalna je svoje učenje, on je radio na u 1830-ih. Njegova osnovna postulata reći da čovjek ne može biti odvojena od vanjskog svijeta i društvenog života. Glavne komponente ljudskog bića - savjest, ljubav, strah, zabrinutost, odlučnost. Čovjek postaje svjestan svoje suštine u vanrednim situacijama, s kojima vire smrt, borbe i patnje. Preispitivanja bivši, čovjek postaje slobodan. Kierkegaard je uveo koncept postojanja, jedinstven i jedan od vrste života, odvojite za svakog pojedinca. On je otkrio vezu sa prekretnice u životu i svijest o sebi, drugima pogledati u sebe i na život nakon doživljava šok.

postulira Bugental

Džejms Byudzhental - Predsjednik Udruženja egzistencijalne psihoterapije. Godine 1963., on je izdvojio osnovne pojmove egzistencijalne psihoterapije:

• Man - sve ovo biće, koje treba vrednovati i studirao u zbiru svih njegovih komponenti. Drugim riječima, parcijalne funkcije se ne mogu koristiti za procjenu ličnosti, ali su svi faktori u cjelini.
• ljudski život nije odvojiti i vezan međuljudskih odnosa. Osoba se ne može proučavati bez uzimanja u obzir njegovo iskustvo.
• Razumjeti ličnost je jedino moguće s obzirom na identitet. Kontinuirano ocjenjuje sebe, svoje postupke, misli pojedinca.
• Čovjek je tvorac svog života, on nije autsajder, koji lete pored sliku postojanja, i aktivni učesnik u akciji. Dobici iskustvo, on stvara sebi.
• U ljudskom životu ima smisla i svrhe, njegove misli su usmjerene ka budućnosti.

Egzistencijalne psihoterapija ima za cilj proučavanje ljudskog života, u svijetu oko njega, sa svojim životnim situacijama. Svaki od nas vodi na svoje iskustvo u radu s vanjskim svijetom, s drugim ljudima. Ovo stavlja naše psihološke slika, bez kojih je nemoguće u psihoterapiji da pomogne pacijentu. Skup ličnih kvaliteta neće dati puno razumijevanje osoba, osoba ne živi u izolaciji u okviru svoje čaure, on se stalno razvija, mijenja ponašanje, ocjenjuje okruženje i, na toj osnovi, obavlja određene radnje. Zbog toga, neki psiholozi su izbjeći koncept identiteta, jer ne u potpunosti istražiti sve aspekte ljudske egzistencije i svesti.

Ciljevi terapije

Egzistencijalne psihoterapija ima za cilj usmjeriti misli osobe u pravom smjeru, pomažući da razumiju život, da shvate njen značaj i sve mogućnosti. Terapija ne mijenja identitet pacijenta. Sva pažnja je usmjerena upravo na sam život, da preispitamo neke od događaja. To omogućava novi pogled na stvarnost, bez iluzija i fantazija, i graditi planove za budućnost, da postave ciljeve. Egzistencijalne psihoterapije definiše smisao života u svakodnevnim obavezama odgovornosti za vlastiti život i slobodu izbora. Krajnji cilj - stvaranjem novi pogled postojanja čine skladnu. Možemo reći da je terapija pomaže da shvate život, uči da se suoče sa problemima i pronaći načine za njihovo rješavanje, istražujući sve načine da poboljšaju svoje postojanje i dovodi do akcije. Pacijenti doživljava ne bolesni ljudi, a ne znajući kako da upravljaju svojim mogućnostima, umoran od života. Ako je osoba uhvaćena u životu i njegova misao, veliku grešku - da ga tretiraju kao pacijenta. Tako kažu predstavnici egzistencijalne psihoterapije. Ne možeš ga tretirati kao bespomoćan čovjek, samo treba da mu pomogne da preispitamo ono što se dešava oko i odabrati pravi put kojim će on ići u budućnosti inteligentno i sa svrhom. Cilj je da se ne promijeniti ličnost, ali nakon što prolazi osoba tretman može da shvati da mu je potrebno nešto promijeniti, da poboljšaju svoje živote, da sada ne živi onako kako ja želim, jer im je potrebna odlučna akcija. Egzistencijalne psihoterapija - to je prilika da steknu znanja i slobodu, snagu, strpljenje. To nas uči da se ne zatvore od stvarnosti, a ne da se sakriti od problema, i da uče i da se osjećaju život kroz patnju, brige, razočaranja, ali prema njima na adekvatan način.

Psihoterapija i filozofija

Sada postaje jasno zašto egzistencijalne tradiciju u psihoterapiji potekla iz filozofije, i zašto je usko povezano s njim. To je jedini psihoterapijski doktrina, od kojih su principi su opravdano filozofije. Osnivač egzistencijalne učenja može nazvati danski filozof Serena Kerkegora. Drugih zapadnih filozofa koji su dali veliki doprinos razvoju egzistencijalne škole: njemački filozof, klasik egzistencijalne filozofije Heideggera i M. Buber, P. Tillich, Jaspers, francuski filozof Jean-Paul Sartre i mnogi drugi. Sa vremnem raširena egzistencijalne psihoterapije. Predstavnici ruske filozofije i nije stajati po strani i uložio ni manje ni više snage i znanja u egzistencijalnoj doktrini. To Rozanov, S. Frank, S. Troubetzkoy, Shestov, Berdyaev.

Po prvi put da se kombinuju filozofije i psihoterapije odlučio Swiss psihoanalitičar L. Binswanger. Takav pokušaj je preuzeo u 30-tih godina dvadesetog stoljeća, što ukazuje na egzistencijalni pristup psihoterapiju. Paradoks je da on nije bio angažovan u praksi dati pravac, ali je bio u stanju da definiše osnovne principe unutarnjeg svijeta čovjeka, njegovo ponašanje i reakcije na okolne stvarnosti, da postave temelje terapije. To se može nazvati osnivač egzistencijalne psihoterapije. Medard Boss, švicarski psihijatar, ponudio je svoju viziju, prvi takve vrste. To se desilo u 50 godina dvadesetog stoljeća. Za osnovu toga je njemačkog filozofa Hajdegera učenja i pretvoriti ih za korištenje u terapiji. On se smatra osnivač jedne od oblasti egzistencijalne terapije - daseinsanalysis, koji sadrži model ljudskog razumijevanja. U 60 šef organizovan program obuke za psihoanalitičara i psihoterapeuti u vlastitoj tehnici. Mnogi struje sada ima egzistencijalne psihoterapije, tehnike njene različite, ali svrha ostvarivanja jednog - da ljudski život udoban i kvalitativne.

psihoterapija Frankl

Jedan od najtipičnijih predstavnika egzistencijalne psihoterapije može nazvati Viktor Frankl. Ovaj austrijski psiholog, psihoterapeut i neurolog. Egzistencijalni psihoterapija, metode koje se temelje na učenjima Frankl zove Logoterapija. Njegova glavna ideja je da glavna stvar za muškarca - pronaći smisao života i da shvate svoje živote za ovo, on treba težiti. Ako ljudi ne vidim smisao, njegov život postaje prazninu. Frankl je Egzistencijalni psihoterapija zasniva se na shvatanju da samo postojanje postavlja pitanja na osobu o smislu života, a ne obrnuto, a osoba treba da odgovori na te radnje. Egzistencionalisti vjerujem da svako može pronaći smisao nas, bez obzira na spol, dob, nacionalnu ili vjersku pripadnost, socijalni status.

Put do značenje se razlikuje za svaku osobu, a ako on ne može da ga pronaći, dolazi na terapiju spašavanja. Ali egzistencionalisti vjeruju da čovjek neće biti u stanju to učiniti, glavni vodič zovu savjesti, što Frankl veruje "tijelo smisla", kao i mogućnost da se zove samo-transcendenciju. Proizlaze iz praznine pojedinac može samo u interakciji s okolnim stvarnost; povukao u sebe i skretanje pažnje na svoje unutrašnje osjećaje, to nije moguće. Frankl je tvrdio da je 90% od narkomana i alkoholičara su postali toliko zbog gubitka smisla života i gubitka na način da ga. Druga opcija - odraz, kada se osoba fokusira na sebe, pokušavajući pronaći ovo sreće; to je također lažna put. Dizajniran Frankl Logoterapija se zasniva na borbu protiv refleksije - derefleksii i paradoksalno namjera.

tehnike govor terapija. Derefleksiya

Derefleksiya pruža punu posvećenost vani prestanak kopanja u svoja iskustva. Ova metoda se koristi u prisustvu opsesivno-kompulzivnog poremećaja. Primjeri takvih poremećaja često imaju problema u seksualnom životu povezana sa strahom od impotencije, frigidnosti. Frankl vjerovao da neuroze opsesivni seksualne prirode koje se odnose na želju za zadovoljstvo i strah njegovom odsustvu. Pokušavaju da pronađu sreću, stalno koncentrirajući se na ovom računu, osoba ne smatra. On ide u razmišljanje, gledanje sebe kao da izvana, analizirajući svoje osjećaje i ne uzimajući bilo zadovoljstvo od onoga što se događa na kraju. Frankl vidi rješenje da riješi refleksije, samozaborava. Kao primjer uspješne primjene metoda u praksi derefleksii Frankl mogu razlikovati slučaj mlade žene, koji su se žalili frigidnosti. Kao tinejdžer, ona je bila podvrgnuta nasilju i stalnom strahu, da je ta činjenica ostavio trag na njen seksualni život i priliku da uživaju u tome. I to je fokus na sebe, svoje osjećaje i emocije, kopanje izazvala odbacivanje, ali ne i činjenicu nasilja. Kada je djevojka bila u stanju da se fokus sa sebe partneru, situacija se promijenila u korist od toga. Ona je bila u prilici da uživaju zadovoljstvo seksualnog odnosa, problem je nestao. Opseg primjene metoda derefleksii širok i može biti koristan u rješavanju mnogih psihičkih problema.

paradoksalno je namjera

Paradoksalni namjera - koncept baziran na Frankl učenja o strahovima i fobijama. On je tvrdio da je strah od osoba od svakom slučaju, pretvara u opsesiju, postepeno ga je upravo ono što plaši. Na primjer, pojedinac postaje siromašni ili bolesni, jer pred-doživljavaju emocije i osjećanja čovjeka plaši da postane to. Termin "namjera" je izvedena iz latinskog intentio - "pažnju, želju", što znači da je interni fokus na nešto, i "paradoksalno" znači suprotno djelovanje, kontradikcija. Suština ove metode leži u namjeri stvaranja situacije koja je uzrok straha. Umjesto toga, da ne bi bilo okolnosti, da ide mu u susret, to je paradoks.

Možete dati primjer na scenu. Man, jednom predstavljanje na pozornici pred publikom i istovremeno zabrinjavajuće, on je primijetio da mu je ruke drhtale. Sljedeći put prije izlaska, počeo je da se plaši da će se ruke ponovo tresu, i taj strah se ostvario. Strah pasmine strah, kao rezultat svega toga je postao fobija, simptomi ponovilo i intenzivirati, postojao je strah od čekanja. Kako bi se osloboditi ovog stanja i žive u miru, uživati u životu, morate eliminirati uzrok straha. Metoda se može primijeniti samostalno da formira jasnu namjeru da se stvori situacija suprotna da iz koje bih riješi. Evo nekoliko primjera.

Jedan dječak mokrenja svake noći u snu, a njegov terapeut odlučilo primijeniti metodu paradoksalna namera. On je rekao djetetu da svaki put kada se opet dogodi, on će dobiti nagradu. Tako je doktor transformisala strah dječaka, žele da se ova situacija ponovo dogodilo. Dakle, beba riješi njegove bolesti.

Ova metoda se može koristiti i za nesanicu. Čovjek već dugo vremena ne mogu spavati, bojim neprospavane noći počinje da ga progoni svake noći. Što je više pokušava da shvati svoje osjećaje i podesite na spavanje, to manje se ispostavilo. Rješenje je jednostavno - stop kopanje u sebe, biti strah od nesanice i planiraju namjerno budan cijelu noć. Egzistencijalni Psihoterapija (recepcija paradoksalno namjeru posebno) omogućava vam da se novi pogled na situaciju, da preuzme kontrolu nad sobom i svojim životom.

metoda klijent-centered

Još jedno područje koje uključuje egzistencijalnu psihoterapije. Osnovnim pojmovima i korištenje svoje opreme razlikuju od klasičnih. metoda terapija klijent-centrirana je razvio američki psiholog Karlom Rodzhersom i opisao u svojoj knjizi "klijent-centered terapija:. dosadašnju praksu i teoriju značenja" Rogers vjeruje da čovjek u svom životu vođeni željom da se razvija, profesionalni i materijalni rast, koristeći raspoložive mogućnosti. On je tako konstituiše da on mora riješiti probleme s kojima se suočavaju njih, usmjeriti svoje poslovanje vratiti na pravi put. Ali, da se razvije ova sposobnost može u prisustvu društvenih vrijednosti. Rogers je uveo pojmove koji definiraju osnovne kriterije razvoja ličnosti:

• polje iskustva. Budite svjesni unutrašnji svijet tog čovjeka kroz prizmu koju doživljava vanjski stvarnost.
• Self. Kombinirajući fizički i duhovno iskustvo.
• I-real. Ideje o sebi, zasnovane na stvarnim životnim situacijama, poštovanje drugih ljudi.
• I-ideal. Kako ljudi se predstavlja u slučaju realizacije svojih mogućnosti.

"Ja-real" se zalaže za "Ja-ideal." Što je manja razlika između njih, što više različitih pojedinačnih oseća život. Prema Rogers, samopoštovanje, prihvaćanje osobe sebe jer je, je znak mentalnog i duhovnog zdravlja. Onda govoriti o podudarnosti (interna konzistentnost). Ako je razlika je velika, osoba odlikuje ambicija i sujeta, precenjenost svojih mogućnosti, a to može dovesti do neuroza. Real Ja nikada ne bi mogao doći blizu idealne zbog životnih okolnosti, neiskustvo, ili zbog činjenice da čovjek nameće sebe instalacije, ponašanje, osjećanja da odvajaju od "Ja-ideal". Osnovni princip metode klijent-centrirana - tendencija da se samoostvarenje. Jedan mora prihvatiti sebe kao on, da stekne samopouzdanje i nastojati da raste i razvija se u granicama koje ne narušavaju njegovu sebe.

klijent-centered metoda tehnika

Egzistencijalni pristup psihoterapiji Karl Rogers identifikuje sedam fazama razvoja, svijesti i samo-prihvaćanje:

1. Tu je i odvajanje od problema, nedostatak želje da promijene svoje živote na bolje.
2. Čovjek počinje da pokažu svoje osjećaje, izraze, da se malo otvore svoje probleme.
3. Razvoj samoizražavanja, samoprihvatanje sa kompleksnost situacije, njihove probleme.
4. Postoji potreba za identitetom, želju da bude sebe.
5. Ponašanje postaje organski, spontana i lako. Postoji unutrašnje slobode.
6. Čovjek se otvara i svijetu. Sessions sa psihologom može biti otkazana.
7. Pojava realan balans između realnog i ja-ja-ideal.

Identificirati osnovne komponente metoda:

• odraz emocija,
• verbalizacije,
• uspostavljanje podudarnosti.

Neka nam ukratko razmotriti svaku od njih.

Odraz emocija. Tokom razgovora psihologa poziva glasno emocije doživjeli od strane klijenta u datoj situaciji, na osnovu svoju priču.

Verbalizaciju. Psiholog prepričava u njegovim riječima poruku klijenta, ali ne narušava smisao za reći. Ovaj princip je dizajniran da naglasi najznačajniji kupac narativa, najpotresnijih trenutaka njegova.

Uspostavljanje podudarnosti. Zdrava ravnoteža između stvarnog i idealnog J. Proces rehabilitacije može se smatrati uspješnom ako stanje promjene klijenta u sljedećim pravcu:

• vidi sebe adekvatno otvoriti drugim ljudima i novim iskustvima, samopoštovanje vrati u normalu;
• povećanje efikasnosti;
• realističan prikaz problema;
• smanjenu osjetljivost povećava prilagodljivost na situaciju;
• smanjenje anksioznosti;
• promjenu u ponašanju u pozitivnom smislu.

Rogers tehnike se uspješno koristi u školama sa adolescentima u rješavanju sukoba. Tu je i kontraindikacije - to je poželjno koristiti, ako osoba zaista nema priliku da rastu i razvijaju se.

svijest o smrti

Tu je presudu da su ljudi koji su doživjeli kliničku smrt ili teške bolesti, više vrijednosti njihove živote i postići mnogo. Svjesni neizbježan konačnosti života, smrti, egzistencijalne psihoterapije čini preispitaju svoj stav prema svijetu u okruženju, da sagledaju realnost u drugačijem svjetlu. Obično ljudi ne stalno razmišljaju o smrti, ali, suočen s teškom bolešću, može ponašati na neodgovarajući način. Na primjer, isključena iz druge, prema unutra ili počnu da osvete sve zdrave ljude oko sebe. Psiholog Rad na ovom metodom treba dovesti do usvajanja bolesti klijenta kao priliku za lični razvoj. Blizu smrti pripremio za ljudsku dovodi do precjenjivanje vrijednosti koncentracije u ovom trenutku. Otvara prema drugim ljudima, njegova obitelj i prijatelje - nije izuzetak: odnos postaje intiman i iskren.

Egzistencijalni psihoterapija, svijest tehnologije smrti da će neko izgledati sumorno, zapravo pomaže puno ljudi da prežive sa teškoćama dostojanstvom dogodila s njima.