Fitness model Marika Matesovich: priča o njoj mršavljenja

Naša današnja junakinja je fitness model Marika Matesovich. Teško je povjerovati, ali je prije nekoliko mjeseci, bila je djevojka sa gomilom pyshnoteloy kompleksa. Želite znati kako je uspio izgubiti težinu? Sada znaš sve.

motivacija

Uhvatite brojka Marika Matesovich odlučio nakon što je bacio momak. Njihova veza trajala dugo. Mladić je otišao u tanak djevojka. Marika je bio vrlo zabrinut zbog odvojenosti od voljenih. Ali, u nekom trenutku, naša junakinja je odlučio da radi na svom tijelu, bez obzira na ove okolnosti.

početne postavke

Na visini 164 cm Marika Matesovich težio 81 kg. Kao što je ona pretvorila u lepinji? U dobi od 15, njen lik je bio normalan. Žena težine 61 kg. Jedina stvar koja nije odgovaralo Marika je mali trbuh. Prvo je sjedio na jednoj dijeti za drugom. Ona je uspio izgubiti na težini do 55 kg i ukloniti sloj masti na trbuhu. Ali kada je završio dijeta, težina vratio. Vremenom, skalama znaka dostigla 81 kg.

Marika Matesovich povijesti mršavljenja

Za početak, naša heroina je postala jutro jog oko susjednih kuća. Zatim je dodala, grupne treninge. Marika kod kuće radite vježbe za jačanje različitih mišića. To je bilo u prva 4 mjeseca. Zatim, ona pridružio teretana, koji je posjetio 3-4 puta tjedno. Ona kombinira snagu i kardio vježbe.

Napredak u Marica pojavio nakon što je počeo da se bavi s trenerom. Prvo, profesionalni zna šta je šta u ispravnom proračuna opterećenja. Drugo, ne silazi. Jer obično su djevojke poštedio sebe i koji nisu predviđeni u punoj snazi.

Tokom godine, obuka Marika Matesovich smršala od 26 kg. U ovoj transformaciji njeno tijelo još nije završena. Naša junakinja je postao sve više i više vremena da se posvete fitness. Njenu težinu povećao na 64-65 kg. To se dogodilo zbog razvoja mišićne mase. Sada je figura Žena izgleda pametna i atraktivna.

Važnu ulogu u procesu gubitka težine i jesti pravu predstave. Marika uzima hranu 5 puta dnevno, male porcije (100-200 g). postoje dobri masti i životinjskih proteina u prehrani. Ona je također jede kašu, nezaslađene voća i povrća. U ljetnim mjesecima, na Marika menije pojaviti svježe bobice. Dana možete jesti više od 150-200 grama borovnica, ribizla ili malina.

Svi oni koji žele izgubiti na težini fitness model preporučuje za piće 1,5-2 litara čiste vode dnevno. Ovaj broj ne uključuje čaj, kava i drugih pića. Glavno pravilo mršavljenja je da potroši više kalorija nego što konzumiraju.