Grabuzova kaša s mlijekom i rižom - ukusan i zdrav

Koliko zdrava jela ili nezasluženo zaboravljene, ili kuhano vrlo rijetki. Na primjer, Grabuzova kaša s mlijekom i rižom. Ono što je ovaj proizvod? Činjenica da u nekim slovenskim zemljama tzv sve poznate bundeve. Plodovi ove biljke su vrlo hranljiva i korisno. Ovaj izvor karotena, organske kiseline, vitamina i mineralnih sastojaka. Pa, oni ne pokušavaju da kuhati nešto bundeve ukusno! Jedan od najjednostavnijih recepata - Grabuzova žitarica s rižom mlijeka.

Malo savjet

Glavna stvar - to je izbor kvalitetnih proizvoda. Grabuzova kaša s mlijekom i rižom - ukusan hranljivi obrok. Ali da je isto tako lijepa, potrebno je odabrati pravi vrsta bundeve. Plodovi se mogu razlikovati, ne samo u ukusu, već i po boji pulpe. U posljednje vrijeme, posebno popularan je vrsta Butternut (oraha). U nekim područjima, što je popularno poznat kao "perehvatka". Bundeva ima svijetlu naranče meso, ugodan miris i okus. To je u obliku kruške, u zadebljale dijelu koji su svi semena. To je savršen za kuvanje kašu. Ali još uvijek postoje neke divne sorte sa dobrim ukusom.

Jednostavna i ukusna

Pripremite ovo jelo ugriz. Glavna stvar je da odaberete dobar zrele bundeve. Za pripremu je potrebno čašu mlijeka, pola kilograma Garbuz, 20 grama putera 5 kašika pirinač okruglog, šećera i soli po ukusu. Počnimo sa bundeva. Potrebno je da se opere, koru i izvadite sjemenke. Usput, ako ti ne koristite sve bundeve, zatim ostatak mjesta u frižideru ili zamrzivaču. Očišćene bundeve izrezati na kockice veličine srednje veličine. Onda je ležao u šerpi i napunite vodom, koji bi trebao biti više od bundeve. Zatvorite posudu sa poklopcem i kuvajte dok sadržaj tendera, što umjereni vatru. Nakon toga, operite rižu i dodajte ga u kašu. Dok će se kuva, voda vri dalje. U ovom trenutku, sipajte u valjanja mlijeka u soli i šećera po ukusu. Sačekajte da se mlijeko dolazi do usijanja. Nakon toga Garbuzove kaša s mlijekom i rižom treba kuvati oko 5 minuta. Isključite topline i dodati dugme putera. Ovo jelo može biti isporučena u hladnom i toplom.

Druga opcija

Svaka porodica, naravno, ima svoj recept za ovo jelo. Uzmite 2 kg pročišćene bundeve, 500 mililitara mlijeka, 100 grama riže 5 velikih kašika šećera, pola litre vode i 50 grama putera. Bundeva iseći na kockice i staviti u pogodnom lonac. Sipajte ga sa vodom i staviti na vatru. Voda se može činiti mala, ali u procesu kuhanja bundeve će dati sok. Grabuzova kuhana kaša s mlijekom i riža brzo. Vrijeme ovisi o vrsti odabranog proizvoda. Kada je tender bundeve, sipajte tečnost iz posude u posebnoj posudi. Pour to nije potrebno, jer je vrlo ukusan sok. Sada, bundeva kaša pomoću običnih tolkushkoy za krompir. Zatim sipajte u masovnoj mlijeko, to je bolje kuhano, a zatim zapaljena. U isto vrijeme, možete sipati pirinač i šećer. Sve miksa. Grabuzova riža kaša s mlijekom, što je veoma jednostavan recept, bit će spreman za 20-25 minuta. Potrebno je ukloniti iz topline i dodati maslac.

mirisni kaša

Ovo jelo je uvijek moguće dodati ukusna sastojke. Da bi se pripremila uzeti 800 grama bundeve celuloze, pola čaše pirinač okruglog, tri čaše mlijeka, pola male kašike cimeta, 100 grama grožđica, paket vanilin šećer i šećer po ukusu. Počinjemo sa pripremom bundeve. Prvo se mora očistiti i izvaditi seme. Sada smanjila komade srednje veličine. Tako Garbuzove žitarica s rižom mlijeko se kuva brže. Sada smo stavili na vatru posudu i sipajte malo vode u nju. Tako da pokrije dno. Kada voda provri, prelijte bundeve i napunite je sa mlijekom. Cook Garbuzove kaša oko 10 minuta. Sada je došao red riže, vanilije, grožđice, šećer i cimet. Sve što promiješati i kuhati kašica za oko 10 minuta. Spremnost da se utvrdi kvalitet riže. Gotov jelo se stavi maslac. Kada je servirala ovo jelo može biti ukrašen sa pečenim oguljene sjemenke bundeve. Isto tako, možete kuhati u kašu sa proso.

nježan kaša

Recepti mogu biti različiti tehnike kuhanja, ali je rezultat uvijek ispada isto. Grabuzova žitarica s rižom mlijeko, čija upotreba je nesporno, je omiljeno jelo vaše porodice. Uzmite 250 grama riže, 250 grama pročišćene bundeve, 500 mililitara mlijeka, mali kašiku soli i pola velike kašiku šećera. Slika pranje, sipajte ključalu vodu i kuvajte dok ne omekša. U ovom trenutku, bundeve sjeckati koristeći rende. Kada je riža je spreman, dodati da je sol, šećer i mlijeko. Sve mix temeljito i sipati u posudu squash. Opet, sve promiješati i poklopac posude s poklopcem. Kuhati nakon ključanja za oko 10-15 minuta. Vatra radi umjerena i ne zaboravite da se miješa u kašu. Gotove kaša služio s maslacem.

zaključak

Treba napomenuti da je bundeva je koristan u bilo kojem obliku. Ali mnogi zabrinuti pitanje ishrane i kalorija sadržaj proizvoda. Treba napomenuti da postoje posebne bundeve dijetu. Velike koristi ovaj proizvod donosi kada se koristi sa masti. To bi trebao biti mlijeko ili ulje. Grabuzova riža kaša na mlijeko kalorijski što je 28 kcal na 100 grama proizvoda, može biti odličan doručak ili užinu. Bundeva dijeta - je najbolji način da izgubite težinu i poboljšati svoje zdravlje. Ali, kao iu svakom poslu, uvek treba da znaju kada treba stati, jer ovaj proizvod, uprkos niskoj kalorija, sadrži puno ugljikohidrata.