Indijski: korisne osobine i kontraindikacije

Koliko često smo, jedemo različitu hranu, pa čak i ne razmišljaju o tome kako su korisne ili štetne za ljudski organizam. Zbog toga, a tu su i razne bolesti, nije ni čudo kažu: "Mi - ono što jedemo." Dakle, ako već imate bolest (posebno hronične), ili ako se ponavlja bolest, budite sigurni da se revidira svoju ishranu.

Ali, u ovom članku ćemo pogledati na proizvod kao što je indijski, korisne osobine i kontraindikacije.

Porijeklu indijski orah

Ova matica je prvi put otkriven u Brazilu, a danas raste u mnogim toplim zemljama, kao što su Indonezija, Tajland, Nigerija, Indija, Vijetnam, Južna i Srednja Amerika. sama voće ima dva dijela - meku, vrlo sličan jabuku (zbog čega se matice naziva i "indijski jabuka") i čvrsto, to je samo po sebi orah. Meki deo koristi se i za hranu, jedu samo jednom potrebno, budući da se čuva više od jednog dana (tako ne prenosive na druge zemlje, i pokušajte ga samo kada raste). Iz takvog "pun pogodak" može biti kompot, sok, žele, alkoholnih pića.

Ali teži dio, indijski orah, sada se mogu kupiti u bilo kojem supermarketu. Svi znaju da plod ima mnogo hranjivih tvari, ima odlične kvalitete ukus, tako da se može dodati u razne kulinarske specijalitete. Sljedeća ćemo pogledati, i druge informacije o indijski orah, korisne osobine i kontraindikacije ovaj proizvod.

sadržaj kalorija i sastav matice

Dakle, ono što možemo reći o ovom kalorija orah? Može li jesti tijekom mršavljenja? Šta hranjivih tvari ne sadrži? Odmah možemo reći da su masti u njemu mnogo manje nego u bademima ili orasima. Ali mnogo više ugljenih hidrata, proteina, vlakana, škrob i prirodni šećer. Je indijski također sadrži vitamine B, E i PP, raznolika minerala (cink, željezo, magnezij, natrij, kalcij, kalij, mangan, bakar, selen). Ovaj orah - jedan od proizvoda, koja ima veliku količinu zasićenih masnih kiselina omega-3.

Na taj način, možete pružiti tijelo sa navedenim sredstvima, ako uključena u ishrani indijski orah. Korisni svojstva (stopa datuma matice bi trebao biti samo trideset grama), što smo razgovarali o nastavku, dopustiti da se prilagodi različitim funkcijama u ljudskom tijelu, kao i da se odupru mnogih bolesti.

Prednosti oraha, ljekovita svojstva

uzeti bliži pogled, što je indijski sada (matica) korisne osobine i kontraindikacije. Prva, fokusirajte se na pozitivne aspekte. Sada u cijelom svijetu, ovaj proizvod se preporučuje da se u ishrani stomatologa, kao što naučnici su pronašli u njoj deo posebne supstance koje se bore štetne bakterije koje uništavaju gleđ zuba. African iscelitelji koristiti mrvljeni orasi za liječenje pacijenata koji su već zubi i upale desni.

Korisni svojstva indijskim muškaraca i žena leži u činjenici da ima pozitivan učinak na reproduktivne organe zbog prisustva vitamina E. To je razlog zašto neki stručnjaci smatraju ovu orah afrodizijak koji podstiče seksualni nagon. Međutim, taj kvalitet nije dokazano.

Indijski se preporučuje da se u ishrani ljudi koji pate od bolesti kože kao što su ekcemi, psorijaza ili drugih, koje bi nastale zbog metaboličkih poremećaja. Čak i ako nemate takvih problema, dnevna potrošnja oraha je njihova dobra prevencija. Ako želite da riješi bradavica, dermatitis, ili pukotine na koži, onda ćete Ukuvano indijski ljuske.

Proizvod je dobro jača imunitet organizma. Ako svaki dan jesti orasi u malim količinama, a zatim vaše tijelo će dobiti dobru otpornost na zarazne bolesti i drugih bolesti. Osim toga, imate normalnu nivo holesterola u krvi, će preuzeti štetne i nepotrebne. A sve to zahvaljujući nezasićenim masnim kiselinama omega-3.

Druge pozitivne osobine indijskih oraščića - tonik, antiseptik, antibakterijski i antimikrobno djelovanje. Gdje oni rastu, plodovi se koriste ne samo u čistom obliku već iu supi. Oni pomažu u gotovo svim respiratorne bolesti (bronhitis, astma), te su korisni u gripa i određenih upalnih procesa.

Indijski propisano da se poboljša zdravlje kardiovaskularnog sistema, kao i prisustvo šećerne bolesti ili želuca poremećaja. Postoji još jedna zanimljiva značajka orasi - to je njihova upotreba tijekom mršavljenja i debljanja. Proizvod se apsorbira dobro i hrani tijelo sa svim potrebnim.

Cashew protiv raka

Imajte na umu da indijski ima pozitivan učinak na organizam ako je pogođen rakom. Proizvod ima antikancerogena aktivnost zbog polinezasićene masne kiseline. Pored toga, indijski sastoji proantocijanidina, koji ima sposobnost da inhibiraju faktor rasta tumora. I druge matice to nije, tako onkolozi preporučuju da se u ishrani indijski orah i kao prevencija raka. Naravno, to ne leči bolest, ali se može spriječiti.

Zašto nam je potrebna ova orasi su žene?

Budite sigurni da jedu indijskim ženama, kao i za normalno funkcioniranje reproduktivnih organa treba da dobiju sve potrebne supstance koje su toliko bogati u ovom orah. Ako imate bolne menstruacije ili predmenstrualni sindrom, redovna potrošnja proizvoda će smanjiti bol (zbog velike količine magnezija). Takođe se preporučuje jesti ako vaše tijelo dobiva veliki teret (fizički ili emocionalno).

Pozitivan učinak na ženski matice kožu zbog prisustva nikotinske kiseline, vitamin E i omega-kiseline. Stoga, kozmetička sredstva se često dodaju da ovo voće ulja. Pogledajmo što je još indijski korisna svojstva i kontraindikacije. Trudnice se često savjetuje da jedu ovo voće. Osim dobijanja potrebnih materijala, proizvoda stabilizuje krvni pritisak i rad srca, pružaju prevenciju anemije, pomaže da se formira kostur djeteta i da održava odgovarajući nivo imuniteta. Međutim, pazi na stanje. Ako su ovi orasi ste alergični, ne treba ih uključiti u meniju.

Oštećenja na indijski

U ovom članku, gledamo šta ima indijski korisne osobine i kontraindikacije za žene i muškarce, kao i za djecu. U principu, kontra-bit. Najvažnija stvar - to je individualna netoleranciju komponenti, to je alergija. Takođe se preporučuje da se smanji dozu oraha ako imate bolest bubrega, jer ovaj proizvod ima oksalate koji se mogu kristalizirati u velikom broju, čime se povećava rizik od bubrežnih kamenaca. To se odnosi i na one koji već imaju osteoporozu.

treba reći nekoliko riječi o predoziranju matice. U tom slučaju, možete malo otrovao, to jest, možda ćete imati mučninu, proljev, edem, Zooey i druge simptome. Dakle, jesti dnevno ne više od preporučene doze. Također, ne možete jesti sirovo orasi, jer imaju toksične film (ovaj savjet onima koji će vidjeti plod raste na drvetu i odluči da ga razbiti). Obrađuju indijski stručnjaci koji znaju kako se to radi, tako da je tržište je dobila plodove spreman za jelo.

Gdje mogu koristiti indijski orah

Proučili smo detaljno šta je indijski orah, korisne osobine i kontraindikacije, utjecaj na ljudski organizam. Sada se mora reći, gdje možete koristiti ovaj proizvod. Nuts često koristi u kozmetici u obliku ulja i ekstrakti, dodajući razne maske, šamponi, kreme i tako dalje.

Također indijski orah se nalaze u raznim jelima kao dodatak aroma. Na primjer, salatu ili Deli mesa. Odlična opcija - dodati orasi u raznim konditorskih proizvoda. Voće može samo roll u medu ili glazuru.

Kako odabrati i čuvati matice

Razmotrivši indijski, korisne osobine i kontraindikacije oraha, koristeći ih može se reći da se drže kul. U to vrijeme se povećava frižider skladištenje do nekoliko mjeseci, a zamrzivač - do godinu dana. U toplim matice gube ljekovita svojstva, početi da probaju gorak i postane nesposoban za potrošnju. Stoga, pri odabiru indijski odnose na njihovu boju. Oni moraju biti sigurna i imaju jedinstven zlatno smeđe boje.

zaključak

Dakle, mi smo naučili ono što je indijski korisna svojstva i kontraindikacije. Fotografije ovog proizvoda su također predstavljene u ovom pregledu. Imajte na umu da matice treba pečeno. Također, ne drži do njihova upotreba, tako da ne pokvarim stomak.