Hrane i pićaNapici

Izotonični napitak: pomoć, ali ne i lek

Izotoničan pića su vrlo popularni danas. I to sa dobrim razlogom: oni su u mogućnosti da nadoknadi nedostatak elektrolita u organizmu i održava optimalnu ravnotežu vlage. Doktori vjeruju da konzumiranje izotonični napitak zdravije nego čašu obične vode. Nakon što je tečnost odlikuje isti osmotski tlak kao naše krvne plazme.

Kako je osmoza? Kada se membrane razdvaja dvije različite tekućine sa različitog sastava, zbog koncentracije gradijenta , oni će postepeno transformiraju jedna u drugu. Razlog leži upravo pod različitim osmotski pritiscima. Ista stvar se događa u našem tijelu sa tobom, ali ovdje Funk particije obavlja propusna ćelijske membrane.

U početku izotonični napitak i njegova korisna svojstva koriste isključivo u medicinske svrhe. Na osnovu ovog tečnost priprema rješenja za intravenske primjene (primjer je rješenje glukoze ili natrijev klorid). Ali onda je pojam izotonični sve više biti u vezi sa sportskim i fitness.

Sa intenzivnim sportskim učitava naš organizam neminovno ostavlja tečnost. U osnovi, to gipoosmotichnye tečnost (pod pritiskom manje nego plazma) - urin i znoj. Ali, osim vode, gubimo sve više i soli. Uz nedostatak količine supstanci otopljenih u plazmi izvan Dolazni tečnost se povećava, i to na taj način negativno utjecati na cirkulaciju. Naša krv postaje viskozna, pogoršava svoje razmene gasova, što povećava opterećenje na kardiovaskularni sistem poremećen tijekom biokemijske reakcije. Kada gubitak od samo 2-3% tečnosti se naglo smanjuje efikasnost. Riješiti sve ove probleme, te je posebno dizajniran sportsko piće, regulira ravnotežu vode i soli.

Izotonični napici čine soli magnezija, natrija, kalcija, kao i dekstrina i maltodekstrin. Oni sadrži 4,5% ugljikohidrata, vitamina, minerala i korisnih bioloških agensa. Ovaj koktel ima zaista magičan efekt - vraća snagu, povećava ton i efikasnost organizma. Dakle, za one koji vole alkoholna koktela, možda želite da se zdravije izbor.

Međutim, nisu svi izotonični napitak koji odgovara svima bez izuzetka. Njegov izbor - pogotovo pojedinom slučaju. Vrlo često, piće sadrži saharin i drugih zaslađivača. Pored činjenice da ovi aditivi kvari ukus tekućine, tako da čak i stručnjaci već dugo postoji sumnja njihove kancerogena svojstva. Ove izotoničan pića su često nemoguće koristiti u svakom slučaju. Zašto su i dalje kupuju i prodaju? Kao što ste vjerojatno već pretpostavili, razlog - u relativno niskoj cijeni.

Ali čak i visoko kvalitetnih pića imaju nuspojave njihova upotreba može dovesti do gastrointestinalnih poremećaja. Stoga, ključnu ulogu u reakciji i pažljivim odabirom sastava proizvoda organizma.

Izotonični napitak - nije panaceja za svaku priliku života, iako ponekad je mnogo lakše. Ipak, doktori se savjetuje da počnu potrebe tekućine kako bi se zadovoljile vode, svježe sokove i svježe mliječne proizvode.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 bs.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.