Kako jesti smokve i kako je to korisno

Smokve - drevne uzgaja biljke. To je sasvim nepretenciozan i raste u tropskim zemljama bez problema. Smatra se da je rodno mjesto Malaya Azije. Koliko je imena li ovo tamno ljubičasta voće: smokve, smokva, smokva, smokva. Ali, kako god to nazvali, koristi koje ona donosi na naše zdravlje, samo super!

Smokve sadrže kalijum, što je elektrolit, apsolutno je neophodno za normalno funkcioniranje našeg kardiovaskularnog i nervnog sistema. Ljudi koji znaju kako da jedem smokve, a često ga konzumiraju u hrani, može pohvaliti normalnim krvnim pritiskom. Još jedna prednost smokve - sadrži mnogo dijetalnih vlakana, koji omogućuje vino bobica, što je vrlo slatka, ne toliko da se poveća apetit, kao i sve druge slatkiša (jer šećer, koji je dostupan u njoj se apsorbira vrlo sporo).

Ovi kvaliteti smokve su cijenjena od strane lekara, za praćenje
razvoj fetusa i zdravlje trudnica, tako da su vrlo preporučljivo koristiti smokve u trudnoći. On je jedan od 7 superhrane i izuzetno neophodno u ovom periodu života žene. Samo 8 bobica dnevno može zadovoljiti njeno tijelo četvrtinu dnevne norme kalcijuma, takođe će biti bogat izvor fosfora, magnezija, željeza i vitamina C.

Crtež koristi, potrebno je znati kako jesti smokve i kako da ga odaberete.

Liječnici se savjetuje da kupi ovo voće je zelenkasto ili tamno ljubičaste nijanse.

Smokve mora biti veličine od oraha do velike šljive.

Naravno, ne bi trebalo biti nikakve tamne "ustajalog" barela.

Zrele smokve će dodirnuti malo blag. A ako on ima kiselo miris, ovo voće nije svježe.

Kupiti u centralnoj Rusiji geografskim širinama svježe smokve, ispunjavaju sve ove zahtjeve, praktično je nemoguće. Najčešće radnje vidimo ga osuši. Kupovinom sušenog voća, imajte na umu da je to tamno smeđe i bez plaka. Ako ima svijetle boje, a zatim ga sadrži komponente sumpora koji su štetni za naš organizam.

Ako korisne svojstva i izbor je sve jasno, pitanje je u kojoj formi i kako pravilno jesti smokve, i dalje ostaje bez odgovora. Svi poznati nutricionisti su jednoglasni u mišljenju da je poželjno da ga konzumiraju svježe. Najčešće, jesti smokve, izrezati na kriške, ali može dodati i da ga kao dodatak šlag, orašastih plodova ili neslani vrste sireva, pomiješana s bobice i orasima. Evo, kako kažu, i koji je toliko. No, u svakom slučaju, rezultat će biti jedan - vrlo ukusan, zdrav i dovoljno visoko-kalorija desert.

Ova nekretnina od sušenog voća je poznata još od davnina. Stoga, naše bake i prabake da nas tretiraju kao lek protiv kašlja priprema slatko čami smokve krčka s mlijekom. piti Tajna je jednostavan - to ne trpi muke. Nakon isparavanja muka to podrazumijeva dugotrajan proces, infuziju i razmjenu hranjivih tvari između proizvoda. Usput, mnogi ljudi vole da piju ovo piće samo za desert. Suhih smokava razlikuje povećane koncentracije dijetalnih vlakana i vitamina.

Smokve - drevni i vrlo korisna bobica. Kako kuhati i kako jesti smokve? Vrlo jednostavno. Kuhati voćnih napitaka iz njega, dodajte do deserta, kolača, u kombinaciji sa piletinom i sirom. Samo ne pretjerate vino bobica, ili tjedan dana kasnije da idem na strogu dijetu!