Kako kuhati Halibut riba u pećnici

Bilo koja riba je bogata vitaminima i mineralima, a more i dalje sadrži najmanje kosti i ukusna. Nutricionisti preporučuju uključujući ribu u ishrani najmanje jednom tjedno. Ali, kako se to radi na način da se udovolji željama ukus kuće?

Na primjer, možete kuhati Halibut u rerni sa povrćem. To će zahtijevati patlidžan (možete zamijeniti tikvicama), paradajz, luk. Patlidžana i rajčice izrezati na kriške, luk - prstenje. Povrće i slanim i iskusni. Patlidžan umočen u brašno i lagano pržene s lukom u biljnom ulju. U podmazan obliku postavljeni i pripremili prženo povrće, stavili su kriške paradajza, složen na vrhu male komade iverak, gumiran sa soli i začina. Riba zaliti sok od limuna, po želji, to je legao ribani limuna ili sir sorti. Priprema Turbot u pećnici zagrijati na prosečnom temperaturom od oko sat vremena.

Također možete koristiti recept, kako kuhati iverak u pećnici sa šampinjonima. Da biste to učinili, po kilogramu ribe uzima se oko 300 grama gljiva, 200 grama celera, čašu bijelog vina, soli i začina. Julienne celer pirjano na tiganju sa rez gljive dok ne omekšaju. Nakon toga povrće su postavljeni u kalup, vrhunski porcija iverak. Jelo je slanim i biber po ukusu. To sipao čašu vina, mala količina soka od limuna. Na pola sata stavi riba u pećnici. Zatim, s njom uredno spaja sos i staviti na vatru dok se sve dok ne ispari, oko pola tečnosti. Ukus, umak možete dodati malo šećera, sezona sa biljnim uljem. Halibut sa povrćem rasprostire se na posudu, prelijte sosom i pospite bilja. Osim gljive, možete koristiti različite vrste gljiva, kao što su gljive ili bukovače.

Jedan od najjednostavnijih recepata verovatno smatra iverak u pećnici, pečen u foliji. Za ovo snimljeno fileti, protrlja s mješavinom soli i začina, posute sa malo soka od limuna, umotan u foliju i ide u rernu. Unatoč naizgled jednostavnost recept, rezultat je tender i topljenje u ustima ribe jelo, jelo koje mogu uključivati: salata od svježeg povrća i kuhani krumpir. Za više sočan ukus može biti na svaki komad ribe staviti krišku svježeg paradajza.

Zanimljiv i lako priprema iverak u pećnici, kuhana u umaku od vrhnja. Male porcije lagano pržene u tavi. U obliku za pečenje stavite luk prstenje, koje imaju ribu. Sljedeća se priprema samog sos. Da biste to učinili, malo brašna prženi u maslac, dodajte kiselo vrhnje, sol, začini. Sve dok se gasio, a zatim sipa u posudu. Na vrhu ribe lagano podmazati sa sokom od limuna, posuti naribanim sirom na njoj. Pripremio jelo oko pola sata na prosječnoj temperaturi.

Mora se reći da je Halibut pečen u pećnici ide dobro s mnogo povrća. Ukusan i ukusne, a vrlo zdravo jelo može biti kuhani iverak sa brokolijem ili karfiol. Za ova riba se reže na tanke male ploča je trljao sa soli i začina, prostire se na papir za pečenje. Ovo takođe staviti brokoli u cvetova raščlaniti. Maslinovo ulje miješa sa sokom od limuna. Proizvodi se podmazuju preparata i, za vrijeme, nalaze se u pećnici. Tako pripremljena riba s povrćem može poslužiti kao zaseban jelo, ili isporučuje sa ukras.

Do pečena Halibut je savršen pirinač ili pire krompir. To može biti pripremljen kao praznične trpeze i normalan dan, osim toga, ne treba puno vremena.