Kako poboljšati svoj život? Postavljanje ciljeva i postizanje njih

Pijesak sat u staze, i svi smo postoji više nego uživo. Neefikasno korištenje vremena smanjuje svoju efikasnost, što utiče na performanse opšteg uspjeha pojedinih života segmenta. Dosljedan nalaz u zoni komfora ne vodi ničemu osim duga depresija. Ako mislite da možete uzeti više, potrebno je i da poboljšaju svoje živote u što kraćem roku da odluči, a to je hitno akciju.

O sreći i uspjehu

Koncept "sreća" i "uspjeh" - su potpuno različite prirode. Međutim, oni su često identifikovani u zajednici. Sreća - poseban stanje ljudske duše, što odgovara vlastite zadovoljstvo socijalni status, zdravlje, uspjeh i privatnom životu. Jednostavno rečeno, zadovoljan onim što ima. Kada se ovaj prijedlog je istina samo djelomično.

Zaista, postizanje uspjeha, osoba je samospoznaji, proširena je upotreba dobara i zadovoljstva. Samo paradoks je da, iako živi život kako treba, uspješna osoba može biti duboko nesretan, baš kao jadno i nikada ne postignu svoje ciljeve i ispuniti svoj san. A da bi se dobro živjeti, morate jasno shvatiti kako da poboljšaju svoje živote.

Šta ti je potrebno za sreću?

Koji su oni - i sretan život pravila?

1. A zdravo tijelo i duh.
2. Interna pozitivne harmonije i neiscrpna.
3. Red u misao i djelo.
4. Efikasno samospoznaji.
5. Porodice - najveću vrijednost.
6. Ostatak - iste dužnosti kao radne snage.

Sve ovo - upravo ono što vam je potrebno za dobar život svakog pojedinca. Kako bi se donijeti svoje postojanje kako bi naučili da bude srećan i uspješan, potrebno je da se radikalno promijeniti svakodnevni upornjaka. Samo-disciplinu i rad - temelj za izvršenje snova.

Sport - je zdravlje

Prije nego što naučite kako da poboljšaju svoj život, važno je da naučite da se brine o fizičko zdravlje. Na kraju krajeva, to je HID pola ličnih potencijala. Primarne zdravstvene zaštite - to je sport:

1. Punjenje ujutro. Deset sati treninga ili trening - što je, u principu, nije bitno. Glavna stvar - za početak i nastavak na trajnoj osnovi. Jutarnja vježba probuditi sve organe i sisteme koji stimulišu proizvodnju endorfina - hormona sreće, prilagoditi metabolizam da pravilno funkcionirati, pod naponom za taj dan.
2. Redovna opterećenja. U svom zauzet raspored, pokušajte da izdvoji vrijeme za dan ili navečer trening u fitness centru na pokretnoj traci u bazenu. U idealnom slučaju - 3-4 puta tjedno. Nemojte se često - da se bavi najmanje 1-2 dana. Sport - je veliki doprinos zdravlju za mnogo godina da dođem. To je stvarno mijenja život i stavove svog vlasnika.

Zdravlje - glavni resurs

Da biste spriječili probleme, potrebno je pratiti blagostanje. Budite pažljivi svoje tijelo:

1. Odustati od loših navika. Pušenje - štete, alkohol - zlo. U životu zdrav i uspješan osoba, ne bi trebalo biti. Ako to ne uspije prestati pušiti, učinite to što često moguće i u određenim područjima.
2. Posjetite liječnika. Jednom kad prođe medicinski pregled svake godine. Nemojte zanemariti ni nelagodnost bol i - tretiraju na vrijeme. Budite pažljivi na tijelo.
3. Jedite pravo, pazi na težinu. Jedite zdravu hranu. Izbjegavajte fast food, praktičnost hranu visoke kalorijske slatkiša, soda i alkohol. Jedite male porcije - ne prejedete. Pijem vitamine. Jedite voće i povrće. Obratite pažnju na svakodnevne rutine.

Manje pritužbi - više zahvalnosti

Postavljanje ciljeva i postizanje ih ometa prisustvo mentalne neravnoteže. Zdrav i pozitivan duh krije u sebi najveći potencijal. Ako želite da maksimizira otkriti, stavi stvari u red u mom srcu iu mojoj glavi:

1. Manje žale. Moderni život je pun stresa. Ljudi upijaju vanjski negativnu energiju kao spužva, kreirati vlastite od nezadovoljstva i prigovora. Zapamtite, mnogi ljudi u svijetu nemaju ono što imate! Ako preplavljeni negativnim emocijama, promjena okoline za neko vrijeme, a zatim razmotriti situaciju kroz prizmu pozitivnih i označite sve dobro za sebe koja se može oporavio od incidenta.
2. Više zahvalnost. Standardni pristup svijetu je nastavak prethodne. Hvala Bogu za djecu, njen suprug, za žive roditelje prijatelja. Budite zahvalni za kućanske poslove - tako da imate dom; za poslove kuvanje - tako jesti hranu; teškoće organizovanja proslave - onda postoji obitelj i prijatelje; za teške radne trenutke - onda postoji perspektiva razvoja.

razmišljao ličnost

1. Samokontrolu. Kontrolirati svoje misli. Na kraju krajeva, oni su uvijek prethode akciju. Uvijek razmislite prije nego što kažeš nešto. Mislim nad aktivnostima nekoliko koraka naprijed.
2. Objektivnost. Naučiti tretirati svaku situaciju iz različitih uglova, kao u 3D-mjerenja. Trezveno vagati pozitivne i negativne.
3. Kreativnost. Mnogo uzorak misli, žale na nedostatak mašte i posebne talente. Slušaj sebe. Budite kreativni u svim uobičajenim slučajevima. Razviti lični potencijal.
4. Inicijativu. Uvijek imate mišljenje, slobodno izraziti. Sigurnošću primijeniti lične ideje i sugestije.

Pročišćavanje vremena i prostora

Svaki dan osoba provodi puno vremena izgubljeno, "daje" World Wide Web, TV, "zombi", a ukupno beskorisnosti. U međuvremenu, globalno može biti potrošen na lični rast, ili, ako se uzme jedan jedini dan, apsolutni revizija smeće kopivshegosya godina. Ali se može identifikovati sa beskorisnim informacijama, "će spam" mozak u procesu otpada ljudskog potencijala. Da biste izbrisali prostor i disciplinu sebe, morate slijediti savete, kako promijeniti svoj život na bolje:

1. Virtualna stvarnost - glavni neprijatelj pune aktivnosti. Minimizirati to. I bolje je da se isključe. Vaš uspjeh ne bi trebao biti cilj na avatar. Izmislio postojanje World Wide Web inhibira mozga, dovodi do parcijalne degradacije pojedinca. Da li je na putu do sna? Aktivnosti na mreži nije obavezan aspekt sadašnjosti i pošasti svakodnevnog života. Prati količinu vremena troši na beskorisne stranicama.
2. Generalno čišćenje. Postavite bi u svim ormarima i ladicama. Revidirati svaka stvar. Biti krajnje objektivan. Ako ona nije nosila čak i ako ne u modi, ali je favorit, isključuju ga iz garderobe. Prodati sve nepotrebne ili uživati u dobrotvorne svrhe. I nikada ne gomilaju stvari. Isključi iz svoje "skladište" nepotrebne rijetke sitnice, stara sveske, blokovi, neželjene knjige. Ako su jako skupi, a ne postoji svrha za njih, da ih u posebnu kutiju na vrhu police u ormar. Ali zapamtite: upravo takav prilog bi trebao biti minimalni iznos.

samorazvoj

Život - je stalnog razvoja. Dakle, uspješan osoba nema pravo na mirno stajati. Moramo razvijati, jačati i erudicije vlastite snage.

1. Čitanje će spasiti svijet. Pročitajte mnogo knjiga. Udubi u različitih žanrova i stilova, zapišite svoj omiljeni izreke. Udubi u zanimljivih vijesti i informativne članke. Nauče nove informacije o dalekim zemljama, naučnih otkrića i kulturna dostignuća. Periodično komentar visokokvalitetne dokumentarnih i igranih filmova. Ovo je lijep pasivnu rekreaciju će se proširiti horizonte, da se poveća broj onih za komunikaciju s prijateljima, imati svoje mišljenje u različitim sferama.
2. Uče jezike. Daj zapošljavanje najmanje 30 minuta dnevno, a vrlo brzo ćete biti zadovoljni rezultatom. Gledanje filmova, slušanje muzike, čitati literaturu na ciljnom jeziku. Pokušajte da se bave. Savršenstvo. Dodatni lingvistička znanje može otvoriti nove horizonte i izvanredno promjene sve.
3. Inicijativu i personaliziranu dobrodošli. Naučite da učini nešto sa svojim rukama ili uz pomoć tehnologije, ali tako da je proizvod ili usluga će biti koristan i konkurentni. To može biti ručni rad, rad u industriji lepote ili vjenčanja industrije, šivanje i krpanje, pisanje knjiga i članaka, remont opreme, izrada web stranica i programiranje. Sve ovisi o tome što je duša. To treba uvijek biti u mogućnosti da zaradite dodatni prihod, koji je, uzgred budi rečeno, može biti ključ za profit i zadovoljstvo. Kako kažu, biraju posao za dušu - i ne morate više da radim.

Samodisciplinu i planiranje

1. Postavljanje ciljeva i postizanje njih su motivirani za rad na sebi. Ovo je važan trenutak u životu bilo koje osobe. Moraš naučiti kako upravljati svojim vremenom, planiraju poslovanje, produktivno rade sa maksimalno korištenje vlastitih resursa. Bez ovog procesa da ostvari nemoguće ciljeve.
2. Kako organizirati svoj život? Postoji mnogo načina. Dobro je imati notebook-dnevnik. Provedite prvi kratkoročno planiranje: Odredite zadatke koji zahtijevaju neposrednu provedbu. U narednom koraku trebate izvršiti strateško planiranje. Rekord iz snova, odaberite jednu ili dvije glavne ciljeve u životu, misli o resursima koji su potrebni za njihovo postizanje. Početak i završetak dana, misle samo na zadatak pri ruci. Prema tajne zakone svemira u cijelom svijetu će vam pomoći da sprovede svoj plan.
3. Planirajte svoj dnevni raspored, hranu i spavanje. Pravilan ostatak noću - garancija zdravlja. Naspavam. Međutim, ne bi se san o postojanju kulta. Rade rano raste. Idealno - 5-6, dobro - u 7 sati ujutro. Sve ovisi o rasporedu dana. Ako je teško napraviti oštru promjenu normalan život, počnite s malim promjenama. Svakodnevno postavite alarm za 5 minuta ranije nego dan ranije. U roku od 10-14 dana da se probudi sat ranije nego što je bivši nije teško.
4. Buđenje ujutro, da izvrši planiranje dana. Kategorizirati zadatke po važnosti. Počne da obavlja najvažnije, a samo se nositi s njima, možete preći na manje ozbiljno.

samoposmatranje

1. Zadaci nisu stavljeni na raspolaganje, kao i na njihove alternativne rješenja i sporog napretka prema cilju. U iznosu od dnevnom planu, na kraju dnevnih budnosti, određuju se i neispunjene. Još bolje kontrolirati sebe po satu: kako je ovo doba, ono što je učinjeno, šta da je proveo vrijeme, kao što je bilo moguće da se održi na neki drugi način. Analizirati da li posmatrani potpuno rutinu.
2. Zapišite sve što je u notebook-dnevnik. Periodično pregledati nedostatke i ispraviti ih. Obavljanje planiranje dana i, biti samokritični analize. Međutim, nemojte stavljati previše zadataka, nemojte biti obeshrabreni ako se nešto ne radi ispravno procijeniti svoje sposobnosti i mogućnosti.
3. Planiranja i analize ličnog finansijskog sistema. Saznajte kako spasiti. Izdvojiti 10-20% od mjesečnih primanja. Dati doprinos svoj san. Kupiti visoko kvalitetne knjige o samo-razvoj, razraditi ulaganja u posao, plati i pohađaju kurseve i radionice na terenu koje će dovesti do cilja.

Težnja za savršenstvom

Postići uspjeh i poboljšaju svoj život može biti samo pod uvjetima stalnog rasta i razvoja:

1. Čak i ako ste stručnjak u svom polju djelovanja, ili imaju izuzetan talenat, da prisustvuju kurseva, treninga i konferencija je obavezno. Uz njihovu pomoć moguće je unaprijediti svoje znanje, poboljšati svoje vještine, podijelite svoja iskustva sa kolegama i istomišljenicima, sklapa nova korisnih kontakata, da biste dobili dodatni motiv za lični razvoj.
2. Ne prestaju tu. Postizanje cilja, izvući pouke iz prošlosti, stavio nove ciljeve, poboljšati na način da se novi san. Da biste sačuvali interni harmoniju i blagostanje duše u isto vrijeme moraju biti zadovoljni ovim, i nastojati da se poboljša inteligenciju budućnosti.
3. Nastojati da nauče nešto novo, nešto što ne znaju kako da, i nikad nisam. Dobivanje najnovijih vještine za svoju ličnost - odskočna daska za samospoznaje, samorazvoj, a možda i do tačke svih života.

porodičnih vrijednosti

Pošto se bavio kako organizirati svoj život, staviti stvari u red u mislima i djelo, nakon što je saznao da rade produktivno i pouzdano prešli na cilj, ne smijemo zaboraviti još jednu važnu komponentu lične sreće - harmoničan odnos sa najmilijima, održavanje zdrave atmosferu i toplinu u porodici:

1. Neka vikend će biti zatvoren. To je potrebno imati barem jedan dan nedeljno kad pripadaju samo sebe i svoju obitelj. Međutim, ne u kuhinji, a ne u rukama usisivača. Stvoriti nedjelju tradiciju zajedničke posjete prirodi, shopping, kazalište, koncerte, šetnje u parku, i kuhanje večere, takođe, će vam omogućiti zanimacija. Tokom toplijih mjeseci, pokušajte što je više moguće putovati. Kombinuju slobodno sa zabava sa svojom porodicom.
2. Pažnja i briga mora doći od vas stalno. Budite iskreni i osjetljive istovremeno. Dnevnog vremena potrebno da komuniciraju sa najmilijima.

pravilno ostatak

To je važno ne izgubiti odnos sa sobom i sa drugima:

1. Privatnost. U vrevi svakodnevnog zapošljavanja i naći vremena da se napuni. Ako posao ne diše iz povukao teški slučajevi, a vi smatrate da vam je potreban time out, premjestiti na svjež zrak za 5-10 minuta i dišite duboko, razmisli o svom snu, motivišu sebe i nastaviti raditi. Međutim, po povratku kući, uprkos kućnih poslova, dobiti 20-30 minuta opuštanja, meditacija i potpuno opuštanje. Očistite um i misli koje su akumulirane tijekom dana.
2. Budite iskreni prema sebi. Budite iskreni i uvijek, a posebno sa sebe i obitelj. Izabrati pravi put i živjeti tako da kada dođe do visine od bilo kojeg života porodica je uvek ostao raj za odmor i toplinu.
3. Dogovorite dan ljepote. To je posebno važno za žene. Ako Nedelja - dan porodice, čitav subotu navečer bio je posvećen njenom telu. Tretmani lica, šišanje, manikura, pedikura, masaža - obavezne procedure za uspješnu i lijepa žena. Volite sebe i biti uvijek na vrhu.

Može li osoba promijeniti sebe? Apsolutno! Jedan ima samo da shvate uzaludnost života dana, neuspjeh da ostvari svoj potencijal i veliku želju za postizanje ciljeva. U takvim uvjetima gotovo odmah podiže svijest o tome kako poboljšati svoj život, iako u početku nejasno. Sljedeći vysheustanovlennoy jasne instrukcije, već u kratkom vremenskom periodu, možete ponovo doživjeti radost života i energije u potrazi za san.