Kako zaustaviti bojati smrti: preporuke. Kako da biste dobili osloboditi od straha od smrti: Psiholog

Prema globalnom istraživanju, strah od smrti je najviši na 90% planete. To ne čudi - smrt je povezana za većinu nas iz neumitnom kraju s krajem života i prelazak na novi smiješno i zastrašujuće stanje. U ovom članku ćemo govoriti o tome da li se riješi straha, u principu, i kako da se zaustavi bojati smrti.

Oda životu pevamo

Zamislite proljeće. Cvetanja drveća, svježi začini, vraćaju iz Yugov ptica. Ovo je vrijeme kada čak i sumoran pesimisti osjećati spreman za bilo djela i poštovati opće dobro raspoloženje. Zamislite sada do kraja novembra. Ako ne živite u toplije klime, slika se izvući ne baš ohrabrujuće. Bare drveća, lokve i blato, bljuzgavicu, kiše i vjetra. Sunce zalazi rano, a noću neugodno i nelagodno. Jasno je da u takvom vremenu, raspoloženje se zove, preparshivoe - ali u svakom slučaju znamo da će biti potrebno na jesen, a onda se sa gomilom snježne zimske praznike, a onda priroda će ponovo doći u život, i mi smo istinski sretni i uzbuđeni život.

Ako je to tako lako i jasno razumijevanje situacije bio je život i smrt! Ali to nije bio tamo. Mi ne znamo šta će se desiti nakon smrti, i nepoznati unosi strah u nama. Kako zaustaviti bojati smrti? Pročitajte ovaj članak. Možete dobiti lako implementirati preporuke koje će vas spasiti od nategnuto strahove.

Šta je uzrok straha?

Pre nego što odgovorite na pitanje kako se osloboditi straha , mi objasniti kako se to događa smrt.

1. To je u ljudskoj prirodi da preuzme najgore. Zamislite da voljena osoba dođe kući u predviđeno vrijeme, a telefon ne podigne i post ne odgovara. Devet od deset ljudi će pretpostaviti najgore - bilo je nešto loše, jer je čak i odgovoriti na telefon ne mogu. I kada konačno pojavi voljene osobe i objašnjava da je on bio zauzet, a telefon "sela", poprskao smo se na njega gomilu emocija. Kako je mogao da nas tako nervozan i zabrinut? Zvuči poznato? Činjenica da ljudi često pretpostavljaju najgore, a potom izdahnite s olakšanjem ili prihvatiti neizbežno i već osuđen na propast pripremljen. Smrt nije izuzetak. Mi ne znamo šta ona ima, ali je već podešen za najgori ishod.

2. Strah od nepoznatog. Bojimo se onoga što ne znamo. Krivica naš mozak, odnosno način na koji to radi. Kada smo ponoviti istu radnju, iz dana u dan, u mozgu stvara se stalni lanac neuronske veze. Na primjer, idete na posao svaki dan na isti način. Kada imate, iz bilo kojeg razloga, idite na drugi način - i doživjet ćete nelagodu, čak i ako je novi put je kraći i praktičniji. To nije prednost, upravo je ovo struktura našeg mozga mozga. Smrt nas i plaši iz tog razloga - nismo iskusili to, ne znam šta će se dogoditi sljedeći, a mozak je riječ stranac, uzrokujući odbacivanje. Čak i ljudi koji ne vjeruju u pakao, su neugodno kada čuju za smrt.

3. Koncepti raj i pakao. Ako je odrastao u religioznoj porodici, verovatno imate mišljenje o strukturi zagrobnom životu. Najčešći daleko religija obećavaju raj na pravedan i bolovi pakla za one koji vode život ugodan Bogu. S obzirom na trenutnu realnost života, vrlo je teško biti u pravu, posebno u skladu sa strogim vjerskim kanonima. Kao rezultat toga, svaki vjernik zna da, možda nakon smrti on će vidjeti vrata raja. A kipuće kotlova jedva oduševljen da brzo saznati šta se krije iza praga smrti.

Ne razmišljaju o belom majmuna

Onda ćemo razgovarati o nekim dokazane načine kako da zaustavi bojati smrti i žive. Prvi korak - uzeti činjenicu da ste smrtnik. Ovo je neminovno, a kako kažu, niko drugi ovdje nije ostavio živ. Međutim, na svu sreću, ne znamo kada će se to desiti naša briga.

To se može desiti sutra, sljedećeg mjeseca, ili mnogo decenija. Da li ili ne da napreduje brinuti o tome što će se dogoditi kada se ne zna? Oni ne boji smrti, samo prihvatiti činjenicu svoje neizbežnosti - to je prvi odgovor na pitanje kako zaustaviti bojati smrti.

Religija nije odgovor

Uobičajena zabluda je ideja da religija daje udobnost stanovanja i eliminira strah od smrti. Naravno, štedi, ali potpuno iracionalan način. Jer niko na svijetu ne zna šta će se dogoditi nakon kraja života, činjenica postoji mnogo verzija. Vjerske ideje raj i pakao su i verzija sa popularnim, ali pouzdan zar ne? Ako ste dijete čast njihov Bog (nije bitno ono što religija ispovedaš), onda vam je teško prihvatiti ideju da nijedan svećenik ne zna šta će se dogoditi da ti nakon smrti. Zašto? Jer niko nikad nije ovdje ostane živ i niko drugi nema se nisu vratili.

Pakao u našoj mašti se izvući vrlo neprijateljski mjesto, a samim tim i smrt može biti zastrašujuće, i iz tog razloga. Mi ne pozivamo da napuste svoju vjeru, ali nijedan od vjere ne bi trebalo da inspiriše strah. Stoga, postoji još jedan odgovor na pitanje o tome kako prestati misliti o smrti. Napustiti uvjerenje da je nakon smrti čeka neizbježan izbor između neba i pakla!

Kako zaustaviti bojati bolesti i smrti

Često se ljudi plaše nije toliko smrti, kao da bi moglo dovesti do it - na primjer, bolesti. Ovo je isti bezumnog straha, kao što je strah od smrti, ali je moguće da se efikasno bori s tim. Poznato je da je zdrav duh živi u zdravom tijelu, što znači da čim se osjećate zdravo, iracionalne strahove te ostaviti. Se bave sportom, ali ne preko "ne žele", i sa zadovoljstvom. To ne može biti dosadno otbyvalschina kao omiljena aktivnost - ples, plivanje, biciklizam. Početi da prati ono što jedete, odustati alkohol ili pušiti. Jednom kada se osjećate sigurni stoji na nogama, uz dobro zdravlje, prestani razmišljati o bolesti, a samim tim i smrt.

live dan

Postoji izreka: "Sutra nikad ne dolazi Čekajući večeri, on dolazi, ali dolazi sada otišla u krevet, probudio - sada je novi dan - i danas opet ...."

Bez obzira na to koliko vam boje se budućnosti, ona nikada neće doći u općem smislu te riječi - ste uvijek biti u ovom trenutku "sada". Dakle, bez obzira da li ili ne dozvoliti da vam misli odvesti te, dok ste cijelo vrijeme ovdje i sada?

Zašto ne?

To je u modi da uradi tetovaže u obliku natpisa afirmišu život, a mladi ljudi često biraju latinskog izraza "carpe diem". Doslovno ih je skraćenica za "Live Happy" i "Live trenutak". Ne dozvolite da negativne misli da te od života - je odgovor na pitanje kako zaustaviti bojati smrti.

A u isto vrijeme sjetiti smrti

Istražujući život autentičnih indijanskih plemena koji žive u Latinskoj Americi, historičari bili iznenađeni da je Indijancima poštuju smrti i ne zaboravite svaki dan, ako ne i gotovo svake minute. Međutim, to nije zbog straha od toga, nego iz želje da u potpunosti i svjesno žive. Šta to znači?

Kao što smo već spomenuli, naše misli često oduzeti od vremena sada u prošlost ili budućnost. Znamo smrt, često strah od nje, ali podsvjesno ne vjeruju u stvarnost to je za nas. To jest, to je nešto što se događa jednom. Indijanci, s druge strane, shvatiti za sebe da je smrt može doći u bilo koje vrijeme, a samim tim i žive na svoj maksimalni potencijal sada.

Kako da biste dobili osloboditi straha od smrti? Samo ga zapamtiti. Ne očekujem da će strah i samo nastavite negdje u podsvijesti da se može doći u bilo koje vrijeme, i zbog toga ne treba da odlažete važne stvari. Kako da se ne plaše smrti? Obratite pažnju na porodicu i prijatelje, njegov hobi, uživajte treninga, promijeniti mržnje posao, razviti posao koji je blizu vas u duhu. Ostvarivanju svog života, nećete razmišljati o strahu od smrti.

Kako prestati biti strah od smrti voljenih

Ponekad mi ne brinite toliko o sebi, već o onima koji su nam drage. Posebno upoznat s takvim iskustvima roditeljima - omiljeno dijete treba zadržavati za večernju šetnju ili prestati da se odaziva mama poziva, kao i na glavu popeti vrlo strašna misao. Možete nositi sa svojim strahom - ako želite, naravno.

Nećete biti u stanju da se brine o vašem djetetu zauvijek, također iz ništa dobro dolazi od vašeg iskustva. Ali ste pate sami, vrteći nervni sistem-učitani strahove.

Prihvatite činjenicu da stvari idu na kao i obično. Budite mirni, ne brinite uzalud. I zapamtite da razmišljaju o siromašnima - omiljena aktivnost mozga, ali nije tvoja.