Kakva je biološki sat

Posebnost svih živih organizama je mogućnost za promjenu životnih procesa u tačno određenom vremenu. Takav biološki sat ima kao jednostavan jednoćelijski organizmi, a najviše racionalno biće - čovjeka. Tačnost ovih satova je upečatljiv, a naučnici koji proučavaju ovo pitanje, stalno otkrivanje novih bioloških ritmova.

Mnogi od vitalne procese ljudskog organizma smanjiti svoju aktivnost noću i danju smanjeni intenzitet. Ista stvar se dešava sa čula. Sa osobom počinje novi dan se pogoršava sluha, vida i druge funkcije. Ovaj rad biološki sat.

Studija je pitanje uključenih mnogi naučnici. Potrebno je riješiti mnoga pitanja. Na primjer, problem nesanice muči značajan dio svjetske populacije. Također, nakon što je proučavao ljudski biološki sat, moguće je da opravda lijekove u strogo određenom roku.

Sposobnost da kontroliše bioritmu ljudi su bili uspješni u liječenju mnogih bolesti, posebno neurološke.

Rad biološkog sata su samo bioritmu. Čitav period, koji se proteže od tijela kako bi se smanjio oporavak aktivnost fizioloških procesa, pod nazivom ciklusa.

Bioritam su ekološke i fiziološke prirode. Njihovo trajanje može biti u rasponu od nekoliko sekundi do nekoliko dana.

Fiziološki ritmovi uključuju rad srca, pritisak, itd

ritmovi životne sredine su povezane sa promjenama u vanjskom okruženju. Oni mogu biti svakodnevno, plime ili lunarna i sezonske. Ovi ritmovi i služe kao biološki sati. Tijelo kroz njih odlično orijentiran na vrijeme i počinje planirati unaprijed za svaki period i uslovi koji ga čekaju.

Stoga, osoba puna energije u jutarnjim i večernjim satima obavljanje određenih funkcija tela početi da opada. Biološki sat - to je vrlo osjetljiva mehanizam. Njihov nastup zavisi od brojnih biohemijskih i hormonalne reakcije.

Glavnu ulogu igra melatonina. Na drugi način to se zove hormon sna. Do večeri, iznos se povećava u organizmu, a čovjek je bio u dubokom snu. Ovo se dešava kada sat tijelo ispravno. U suprotnom, osoba pati od nesanice. Danju, količina melatonina smanjuje svoj izlaz je potisnuta, i funkcionalnost tijela obnovljena. Ljudi osjećaju puni energije i spremni da aktivno rade. Ako krši tijela biološki sat gubi ritam i sna ciklusa i buđenje upletena.

nivo hormona melatonina ovisi o količini apsorbira svjetlost. Ovdje su glavni izvor njegove oči. Oni hvatanje čestice svjetlosti i prenose signal do epifize. Stoga možemo reći da je glavni faktor koji upravlja biološki sat, čestice svjetlosti.

Kako se ne bi poremetiti bioloških ritmova, morate poštovati određena pravila. Prvo, da se smanji količina svjetla noću, tako da ne ometa proizvodnju melatonina. Drugo, morate dati tijelu potpuni odmor u određenom roku. To je ići u krevet na vrijeme, ne preopteretiti rad tijela u večernjim satima, isključite sve strane predmete koji ometaju odmor (telefon, tablet, laptop, itd), posebno utiče na tijelo radi u noćnoj smjeni. Tako je cijeli ciklus se može podijeliti. Prelaze iz jedne vremenske zone u drugu pogodio je i bioritmu.

Svi ovi faktori mogu poremetiti sat tijelo, što će uticati na cijelo tijelo. Kao rezultat toga, tu je nesanica, i neurološki poremećaji.