Koliko brzo je ispravan. Kako izaći iz gladi

Postoje različite vrste posta, koji se razlikuju i kvantitativno i kvalitativno. Kvalitativne razlike izražavaju načina postupka, dok je količina - svog vremena. U ovom članku ćemo govoriti o tome kako gladni nedelju ili dve bez narušavanja prirodne funkcije organizma.

Koje su prednosti posta?

• Trajanje: 1 do 3 dana. To aktivira centralni nervni sistem na principu stresa zbog nedostatka hranjivih tvari. Tokom ovog vremena odmora i istovarili probavni sistem je očišćena od krvi toksina.
• Trajanje: 3 do 7 dana. Osim ovih prednosti, oni se dodaju pročišćenje intersticijske tekućine, tijelo se otarasi mikroorganizama gnoj za proizvodnju i obnovu želuca i crijevnih epitelnih tkiva.
• Pojam: 7 do 14 dana. Čišćenje i obnovu epitela gastrointestinalnog trakta, čišćenje jetre i vezivnog tkiva, regulacija srca, istovar sve ćelije organizma od šljake objekata resorpciju polipa, tumora. Pored toga su efekti opisane u prethodnim stavovima.
• Trajanje: 14 do 21 dana. Do prednosti gore navedenih dodaju da završi pročišćavanje i ažuriranje ćelije jetre, bubrega, i većina endokrinih žlijezda, resorpciju soli i sluzi, čišćenje i obnavljanje vezivnog tkiva i kože.

Priprema za praksu posta

Nekoliko mjeseci prije nego što posni (optimalne varijante je 90 dana) potrebno tretirajte, oslobađajući tijelo od raznih šljake formacija. Sastoji se od čišćenja tretmana i dijeta promjene.

Kako je čišćenje tijela?

Čišćenje organizma od najočitijih žarišta troske - prva stvar koju treba uzeti. Ispraznite debelog crijeva fekalno depozita i drugih balasta, možete koristiti klistir. Sljedeći korak u pročišćavanje vrši jetre, što dodatno izbjegava razne krize država, na primjer, oslobađanje ili stare kamene žuči. Pročišćavanje je važno ukloniti većinu toksina, koji se nalaze u tijelu u tečnosti. Da bi se poboljšala bubrege i isprati vezivnog tkiva, sok terapija je uspješno koristi. U ishrani, s druge strane, biljna hrana treba prevladati, i proizvode kao što su kolači, čokolade, kolača i slatkiša, kao i sendviče, pizze i dr. Treba izbjegavati.

Nakon pročišćavanja u ovom nizu u nizvodno proces izbacivanja posta troska ne mora biti tako moćan i pothranjenosti periodu će biti mnogo lakše i efikasnije. Osim procedure čišćenja pružiti priliku da se riješi neželjenih kilograma. Za informacije o tome kako da gladuju za izgubiti težinu, ali bez izazivanja oštećenja zdravlja, piše mnogo knjiga. Najčešće, takav sistem ne znači potpunu odbijanje hrane, preporučuje neke posebne menije koji može održavati fizičko stanje organizma je normalno. To je prirodno, jer proces mršavljenja - samo jedna od faza procesa za detoksikaciju organizma, gdje nije posta uvijek rješenje. I objašnjenje kako se brzo na vodi, u takvim publikacijama moguće naći rijetke. Ovaj članak se fokusira na post, ima Ljekovito djelovanje. I zato što je proces bi to zahtijeva pacijent više odgovoran pristup u poređenju sa nekim dijetama, čiji je cilj - jedina mršavljenja. Međutim, da biste dobili osloboditi od 2-3 dodatnih kilograma mogu, pridržavajući se medicinski tri dana posta.

Kako ući u odgovarajuće posta?

Važna stvar je input u procesu gladi u ovoj državi. Recimo da čvrsto uzeo hranu tokom dana i odlučio sutradan da poste, potpuno se eliminiše iz prihoda od novih kalorija. Na taj način, vaše postojanje je zbog energije dobila više od prethodnog gladovanja, s obzirom na to da je u ovom periodu je u probavnom traktu. Takav pogrešan pristup negativno utiče na zdravlje organizma, posebno ako je to praktikuje za tri ili više dana. Ovdje govorimo o zaustavljanju crijeva, što otežava prirodni proces čišćenja. Stolice, dok je u tijelu duže vremena, su glavni izvor trovanja zbog čestih zatvor.

Iz toga slijedi da je kratak glad neefikasna nestručne ulaska u sam proces, tj. E. Bez prethodnog pročišćavanja. I kao cjelina je vjerovatno takav događaj može nazvati terapeutski. Posebno je važno znati kako brzo pankreatitis, gastritis i druge ozbiljne bolesti, tako da se ne izazovu pogoršanje bolesti. Postupak čišćenja gastrointestinalnog trakta promovira brzo prebacivanje zbog hrane nastavak ćelijski biosintetičkih mehanizama.

Proces pripreme

Vratimo se na informacije o tome kako brzo pravilno i kako započeti proces. Obavljaju procedure čišćenja za gastro-intestinalnog trakta može biti kako slijedi:

1. Koristeći laksativi.

2. Pomoću čišćenja klistir.

3. Ne manje od tjedan dana prije nego što je glad počela jesti samo svježe hrane povrća. Ovaj proizvod pogodan i za one koji će provesti post, koji traje više od tjedan dana.

Opće informacije za početnike

Nakon što je odlučio posegnuti za takve postupke ozdravljenja, morate sami upisati u zamahu stvari proučavajući različite informacije o tome kako da brzo pravilno. Treba shvatiti da je prvih nekoliko postovima uključiti neke poteškoće, a to zahtijeva osiguravanje udobnosti tokom procedure. Odmor u bilo koje vrijeme - osnovni zahtjev posta potrebna u procesu oslobađanje od toksina. Kada je ovaj ulaze u krvotok, izaziva trovanje. Rezultirajući malaksalost moraju biti u pratnji odmor i opuštanje zbog činjenice da se to nastavi post, kao i za čišćenje krvi toksina, to nije moguće bez obnove vitalnosti. Ispod je pogled na to kako da se brzo pravilno za tri, sedam ili deset dana.

Varijante ulaza u postu

Postoji nekoliko opcija za unos u procesu gladi.

Varijanta № 1. Od ranih jutarnjih ne jesti, piti samo vodu. Sve na kraju uklonio sadržaj debelog crijeva na prirodan način. Ali, prije nego što se to dogodi, krv će teći raznih supstanci koje mogu izazvati trovanje i spor prelazak na intracelularne moć. Postoji samo takvi procesi ne onima koji imaju tri dana posta od najmanje godinu dana, kao i one čiji je probavni trakt je potpuno zdrav.

Varijanta № 2. Razmislite kako brzo ispravno, nakon neke druge utjelovljenje ovog postupka.

U jutarnjim satima trebalo bi bilo uzeti laksativ ili napraviti malo čišćenja klistira. S obzirom da je veza je prekinuta, a hrana je trenutni prelazak na intracelularne moć. Nakon toga, sveukupno zdravlje u procesu glad će biti nekoliko puta bolji od gladi bez crijeva čišćenja.

A nekoliko savjeta

U budućnosti, mi smo pridržavajući se tri dana posta, a to možete učiniti bez klistira, i na prečišćavanje od sedam ili deset primijeniti svaki drugi dan. Šta mirovanje, vrlo je poželjno. Režim odmor omogućava vitalnu snagu da rade na internom čišćenja i detoksikacije. Oduprite se nagon za šetnju u vazduhu neko vrijeme, kada se osećate snažan nalet energije, u suprotnom slučaju, to može dovesti do neželjenih efekata. Sunčanje i treba izbjegavati zbog činjenice da oni stimuliraju tijelo razlaganje, oduzima mnogo energije.

Kako brzo i ne slomiti

Sljedeće informacije će biti posebno korisna za one koji nisu sigurni da je u stanju da izdrži bez prekida cijelog perioda gladovanja.

San je najbolji za druženje za prvi post, jer u ovoj državi, osoba ne pati od nevažnih misli, shodno tome, poremećaji energija raznih vrsta.

Posta je način života

Sada ćemo govoriti o tome kako da gladuje 10 dana (ili neki drugi vremenski period) bez prekida od stvarnog života. Samo je prvi pokušaj posta treba biti "zatvoreni", gotovo u potpunosti zatvorena od vanjskog svijeta. Nakon što je iskusio sve čari i složenost procesa gladi i postanu upućeni praktičar dalje tri, prečišćavanje od sedam, deset dana perioda gladovanja može se izvršiti kao da se ne gladuje na sve. Razvoj takve navike olakšava čitav proces pripreme - nije tako lako dodijeliti dovoljan broj posta dana svakog mjeseca (sa tri dana) ili svaka tri mjeseca (na deset dana).

od posta

Razmislite o tome kako izaći iz gladi za tri dana.

1. Prvo, morate očistiti usta toksina i nečistoća: trljajte češnjakom koru hleba, žvakati i pljunuo ga. Jezik nakon procedure čišćenja bi trebao biti ružičasta.

2. Prvi obrok treba da se sastoji od svježe naribanim mrkve i kupusa. Ovaj dvojac može se puniti sa sokom od limuna. Jelo aktivira mišiće gastrointestinalnog trakta.

3. Sljedeći hrane povrće može poslužiti, na primjer, kuvano repa, dinstane paradajz ili kupus. Ako se čini da to nije dovoljno, a dio se može dopuniti sa malim krišku integralnog kruha.

4. Nakon gladovanja ne treba jesti hranu kao što su mlijeko, meso, sir, riba ili maslac.

5. Ako imate želju posegnuti za dodatnim pročišćavanje jetre i žuči, izlaz gladi se može izvesti na jabuku repe ili sok od šargarepe. Zimi, alternativa da služe biljni čaj s medom.

Prinos od 10 dana posta

Dakle, mi se fokusirati na to kako se pravilno izaći od gladi u trajanju od 7-10 dana. Tokom ovog perioda intestinalnog trakta postaje manji u veličini, i probavu "lišće" na nivou ćelije. Dakle, prvi objekat ovog perioda stavio proces dizajniran za pokretanje probavnog trakta. Na sedmi ili deseti dan posta (ovisno o ukupnom broju postupaka dana) da koru kruha i rade akcije, slično kao da smo održali tri dana gladovanja (vidi stav. O tome kako izaći iz posta, koji traje tri dana) . Nakon završetka svih uputstava, čekamo 20 minuta i bez žurbe da se za prvi obrok nakon duge pauze. Postoji nekoliko opcija izbornika za povlačenje.

Varijanta № 1. Piće kup kiselo mlijeko (porcija - 200 g). Za šta? Prije svega, za stimulaciju probavnog funkcije. Mikroorganizama i kiselu sredinu - odličan alat za stvaranje odgovarajućeg okruženja u probavnom traktu. Počnu pravilno varenje, smanjuje aktivnost bakterijske mikroflore, te tako stimulirali varenjem gastrointestinalnog funkciju.

Opcija broj 2. Razmislite kako da izađu iz gladi, koristeći sok od šargarepe. Ono što daje? Ovo uključuje funkciju probavnog i prisutnost karotena u šargarepa pomaže da se ojača crevne sluzokože. Sok od šargarepe je također koristan za svojim snažnim fitoncida svojstva i obilje prirodnog šećera. Plus, to je savršeno čisti jetru. Ova opcija je od gladovanja preporučuje od strane stručnjaka najviše.

Opcija broj 3. Uzmite 3-5 srednja paradajza. Uklonite kožu i smanjiti sa njima. Zatim, stavite u ključalu (flaširana ili prethodno pročišćene) vode i odmah ukloniti iz topline. Neka cool i jesti. Za šta? Kada izađete iz gladi kore može izazvati razne vrste komplikacija, i preradu povrća jake topline su potpuno eliminirana. Crvena boja ovog povrća i kiselog okusa imaju stimulativno, blagotvorno djeluje na probavni trakt.

u zaključku

Odlučni da se ove metode oporavka, kao što je post ne isplati da se širi. Negativni komentari mogu uticati na vas nije najbolji način, što je posebno poželjno u ranim fazama procesa liječenja.