Koliko kalorija u zobene pahuljice kolačiće, i da li postoji bilo dobro?

Da li je moguće da dođe do doručak, koji će biti jednako koristan i ukusan, kao što su zobene pahuljice? Poštovaoci Hercules sreće: oni uživaju i ukusa, i dobiti puno važnih minerala i vitamina, kao i energiju za cijeli dan. Ali šta je sa onima koji su zobena kaša, blago rečeno, ne voli? Pa, postoji odlična alternativa za ovo jelo, koje jednostavno ne mogu ne sviđa - kolačiće zobena kaša. Ako ste zabrinuti ne samo o njegovom zdravstvenom stanju, ali io figura, onda sigurno ste zabrinuti sa pitanjem: "Koliko kalorija u ? Zobena kaša cookies" Hajde da otkrijemo.

Keksi - visoke energije zabava

Sada mnogi imaju slijediti dijetu, njegova prirodnost i korist za organizam. Osim proučavanja sastava proizvoda, to je dobra navika - da broji kalorije da se uklopi u preporučene dnevne količine. Kolačiće u ovom slučaju je sasvim hranjiv i teških proizvoda. Naravno, to je drugačija: Shortbread, šećer, maslac, sir, zobene pahuljice i sl Ali je pitanje koliko je kalorija u zobena kaša kolačiće, možete reći: "Baš kao više nego u bilo kojoj drugoj." To je oko 350-450 kalorija, ovisno o sastavu.

Cookies i koristi - kompatibilan pojmova

Zašto baš je savjetovao da jede za doručak, umjesto pijeska, na primjer? Poenta korisnosti. Zobene pahuljice, dio keksa, bogata raznim vitaminima (A, B, PP), elemente u tragovima i aminokiselina. Biljnih proteina, koji u dovoljnoj količini sadržane u zobena kaša kolačiće, je gotovo u potpunosti apsorbira u organizmu, i biljnih masti su neophodni za zdravlje. Stoga, čašu mlijeka sa par komada kaše kolačiće za doručak - divno jutro, počinje u brizi za sebe.

Uprkos komunalnih prejedanju ovi kolačići nije potrebno (ne više od 2-3 jedinica). I to ne samo visokog sadržaja kalorija. Ako jedete slastičarne, zatim zajedno sa vitaminima i hranjivih tvari dobiti ogromnu količinu šećera i raznih konzervansa, emulgatora, pojačivača okusa i tako dalje. S jedne strane - dobra, a drugi - zlo. Šta da radim? Naravno, pripremite se!

Kuhanje zobene pahuljice kolačiće kući

Kod kuće, možete učiniti ništa gore od kolačiće radnju. Naprotiv, on će dobiti mnogo više ukusna i prirodno. Ako ste zainteresovani za koliko kalorija u zobena kaša kolačiće domaći, sve zavisi od specifičnih recept. Pogledajmo dva od njih, oni se razlikuju u energetske vrijednosti gotovog proizvoda.

Klasičan recept

Za to će trebati zobene pahuljice i pšeničnog brašna (1,5 šolje), 100 grama putera ili margarina, jaja, šećera i soli po ukusu, soda, gašenog jogurt, kašiku meda. Pahuljice su terenu u mlin za kafu i temeljito miješati s drugim sastojcima. Tijesto ide u frižider na pola sata, a zatim ga je izbacio i smanjiti kolačiće sa posebnim kalupima. Pecite bi trebalo da bude pola sata na 200 stepeni. Kada će pecivo postati prekrasan zlatne boje, to je moguće dobiti. stvaranje kalorija takve dom će biti oko 300 kalorija na 100 grama. Nije loše za pečenje.

dijeta recepti

Cook zobene pahuljice u vodi (oko 300 g), cool i dodajte sljedeće komponente: malo šećera, 20 grama jogurta, biljno ulje, i skrob, jaja i 60 grama brašna. dobro promešati, dodati grožđice, šljive ili bilo koji drugi sušeno voće po izboru (oko 150 grama). Prije pečenja tijesto dodati 3 grama sode. Oblik kolačiće sa kašikom i širenje na papir za pečenje. Priprema se za 20 minuta na 180 stupnjeva. Mi smo dobili vrlo mirisni kolačići: oštar izvana i mekan iznutra. I najbolje od svega! Da li znate koliko kalorija u zobena kaša kolačiće, pripremljeni za ovaj recept? Od 205-100 grama! Jesti o zdravlju i ne brini struka.

zdrav savjet

Ako imate recept za ovu zobena kaša tretira, ali ne znam kako se kalorijskog sadržaja - to nije važno. Izračunajte kalorije može sklopiti energetska vrijednost svih njegovih komponenti. Nemojte zaboraviti da pomnožiti sadržaj kalorija svakog proizvoda na 100 grama na iznos koji vam je potreban recept.