Koliko nakon porođaja napusti želudac? Kako bi se ubrzao proces?

Često čujemo da je trudnoća je ukrašen sa ženama, ali u stvarnosti su stvari sasvim drugačije: opuštene kože na trbuhu nakon poroda, debljanja i druga pitanja od značaja su već prilično umorni od trudnoće i porođaja mlade majke. I to nije izgleda atraktivno izvana. Da biste saznali koliko nakon poroda napusti želudac, kako bi se ubrzao proces rehabilitacije, mladih majki plug cijeli dan na internetu, već jednostavno da zaista riješi ove neprijatne posledice nakon porođaja.

Uzroci opuštene abdomena

Počnimo sa činjenicom da je njen lik da se gleda na dnevnoj bazi prije i za vrijeme i nakon trudnoće. Ali mlada majka u prvim mjesecima života njegov jedini mrvice naviknuti na novu ulogu, pelene, hranjenje, svečanosti, teško je obratiti pažnju. O drugom - treći mjesec moja majka je u potpunosti prilagođen novim režimom, a sada se fokusiraju na obuku svoju snagu. Ali, prije nego što pređemo na pitanje koliko nakon poroda napusti želudac, analizirati uzroke ovih neprijatnih bora.

trbušnih mišića nakon porođaja opušteno, jer cijelu trudnoću, nisi mogao rastegnuti i uvući stomak, da se izbjegli pobačaj. Sve zavisi od toga da li je račun trudnoće. Ako imate prvo dijete, a zatim riješi stomaka je prilično jednostavan, kao i veliku ulogu igra fizičku aktivnost i genetiku. Za rano obnavljanje figure možete pomoći dojenje, jer su ugovori maternicu brzo jer kontrakcije mišića aktivira. Također u razvoju majčino mlijeko spaljena dodatnih kalorija. Ćete morati pričekati malo trbuh je pružao devet mjeseci, materice je narasla na takve veličine koja se prilagođava bebu.

Prije nego što se odlučite na izbor asistenta, analizirati procese koji se odvijaju u ženskom tijelu.

fizioloških procesa

Kako bi se donijeti protezao mišića i kože na trbuhu nakon što je rodila izvornom obliku, potreban vam je dosta upornosti, rada i vježbe. Koliko nakon porođaja napusti želudac, ti niko stvarno ne odgovara, to sve ovisi o vašoj upornosti. Tokom trudnoće, tijelo dobiva dodatnu težinu da formiraju dodatnu zaštitu djece. Ova dodatna težina lako izgubiti time jutarnje vježbe.

U ranim danima stomak dovoljno velika jer maternice, koji će se vratiti originalne veličine nakon otprilike nekoliko mjeseci. Još jedan razlog - vlasništvo elastičnost ljudske kože: u periodu trudnoće silom kože beba pružao, ali to nije kraj svijeta, sve se može vratiti u prvobitno stanje.

Kako da se vrati ravan stomak

Postoje tri neophodni uslovi:

• pravilnu ishranu;
• fizička aktivnost;
• zanima me stomak kože.

Predlažemo da se napravi od svaku stavku posebno za bolje razumijevanje značenja. Da odgovori na pitanje koliko nakon poroda napusti želudac, potrebno je da odgovorite na kontra-pitanje: koliko ti želiš?

pravilnu ishranu

Da bi izgubiti na težini nakon poroda je potrebno dijete, ali se ne ograničavaju oko sada morate razmišljati o svojoj bebi. Trudnoća za tijelo - to je puno stresa, kao i dijete. Tijelo mora mirovati. Ovdje su principi zdrave ishrane, držati ih:

• male porcije od 5 puta dnevno;
• izbor hrane;
• Najbolji doručak - zobene pahuljice, heljda, kukuruz, sa dodatkom mekinja;
• 3 puta dnevno, nemasnog jogurta ili sir;
• 2 puta tjedno, masne ribe ili morskih plodova;
• 3 puta tjedno nemasno meso;
• 1 jaje na dan;
• spanać.

Ako se držimo ovu dijetu, to će ne samo pomoći da izgubite težinu i ojačati svoje mišiće, ali i pozitivan utjecaj na razvoj djeteta.

fizička aktivnost

Počnimo s činjenicom da nakon poroda, poželjno je da nosi zavoj, dobar primjer je nakon poroda zavoj "Fest". Zašto je to potrebno? Postnatalne zavoj "fest" će pomoći vašem kontrakcije materice, tako da ćete postići smanjenje želuca nije dva mjeseca, ali tokom prošlog mjeseca - pola, a to je dobar poticaj za dalje postupanje.

Mnoge majke kažu da vježbe učiniti kada dijete zahtijeva puno pažnje, to je sve izgovore. Dijete - dobar pondera, raditi vježbe s njim u naručju je mnogo efikasniji. Postoje neke vježbe dok leži na Vašoj strani, tako da možete čak i kombinirati gimnastika sa hranjenje, ili čita knjigu.

Moguće su pritisci na novinare tek nakon potpuni oporavak tijela gdje je trbušne mišiće da se vrati u prvobitni položaj, period može biti bilo koji (jedna godina), to sve ovisi o vašem fizioloških karakteristika. Obratite pažnju na vježbe sa obruč, oni vas osloboditi viška masnoće i smanjiti struka.

Njega kože trbuha

Prati i brine o vašoj koži treba ne samo nakon trudnoće, ali i prije i za vrijeme njega. Tu je još jedan neugodan nuspojava - postoje strije nakon poroda u stomaku. Kako da biste dobili osloboditi od njih?

Strije se mogu pojaviti ne samo na trbuhu, ali i na grudima, na bedrima. Sada postoji mnogo farmacije lijekova, masti i serumi za uklanjanje i prevenciju strija. U osnovi, oni su napravljeni na bazi maslinovog ulja. Kako se ne bi rizika (ako ikakvih dodataka u malim apoteci gelovi), koristeći dokazano, a najefikasniji način - maslinovo ulje.

Strije su lakše spriječiti nego liječiti, tako da ne odlažu, početi čim je saznao za trudnoću hrani kožu.

Ako istezanje je i dalje tu, pomoći mumija. Kupiti tablete u apoteci, nakon tuširanja, nanesite na površine kože sa strijama sljedećim krema: Chop tableta i pomiješati ga sa uobičajenim krema za tijelo, samo čekati dok se potpuno ne rastvori. Ovaj alat je vrlo efikasna.

Čuvaj se, jesti, voditi zdrav način života i vježbanja, zatim svoj odraz u ogledalu će stalno oduševiti!