Kosa pada: Koje vitamine nedostaje? Ako je vaša kosa opada, što vitamini se najbolje uzeti?

Problem gubitka kose doživljavaju ljudi različitog pola, uzrasta i fizičke sposobnosti. Uzroci problema mnogi i oni svjedoče o raznim kršenjima ljudskih zdravlje. Faktori koji utiču na stanje kose može biti: genetska predispozicija, negativnih stanja okoliša u regionu, loše navike, i još mnogo toga. Ali često, i zdrava kosa je slomljen zbog neuravnotežena ishrana, nedostatak vitamina. Kosa ispasti? Kakav vitamina nije dovoljno, mi ćemo opisati u ovom članku.

Uzroci gubitka kose

Počeo je izgubio kosu? Možda to nije problem. Od gubitka kose i dalje njegov oporavak - ovo je normalan fiziološki proces. U proseku, kosa raste za 2 godine, onda ispada i novih oblika na svoje mjesto. Svaki dan osoba gubi nekoliko desetina. Ali, ako stvarno kosa ispasti i primijetite sljedeće simptome: kosa na jastuku nakon spava kvržice na češalj, postoje ćelav, postoji potreba za konsultacije sa trichologist i liječenje svrhe.

Provjerite za probleme kao što slijedi: uzmi pramen kose 20-30 i povuci tipova. Ako i dalje u rukama više od 6-8 Volosin, onda, najvjerojatnije, postoji značajan gubitak kose.

Kosa ispada? Vitamini pomažu da se nosi sa ovim problemom. Da bi se to učiniti:

1. Napuniti ishrani vitamina proizvoda.
2. Koristite kozmetičkih preparata za kosu s vitaminom kompleksi, ili dodati svoje individualne hranljivih sastojaka kozmetike.
3. Periodično ishrane za kosu profesionalne kozmetike za proizvode za njegu kose ili folk lijekova.

Ako je kosa ispadne, šta vitamini nedostaje? Za normalan rast kovrči potrebna potpuna vitamina i minerala kompleksa. Ali osnovnih supstanci odgovorna za stanje kose, su grupe A, B, C i E.

vitamin A

Retinol acetat (ili vitamin A) promovira rast kose i njenu elastičnost, je uključen u metabolizam masti, štiti kosu od vanjskih faktora. Dnevnih doza za odraslu osobu ljudski je trenutnih 800 na 1.200 mikrograma. Vitamin je prisutan u takvim proizvodima:

• mrkve;
• trn;
• kiseljak;
• peršun;
• bundeve;
• paradajz;
• breskve;
• persimmon;
• dinja;
• mliječnih proizvoda;
• žumance piletina;
• jetra;
• jetre bakalara ulje.

Preporučuje se da koristite proizvode koji sadrže vitamin E za bolju apsorpciju. Tretman za kosu koriste ulja vitamina rješenje koje se može jeftino kupiti u apoteci. Koristi se u proizvodnji proizvoda kozmetičke usluge.

Domaći može napraviti masku s vitamina A. Za to je potrebna rješenje od 10 kapi tečnosti rješenja u 2 žlice. l. osnove: čička, maslinovo ulje, kokosovo ulje ili meda. Sastav zagrejati u vodenom kupatilu. Rub masirati u korijene maske za kosu, pokriti s plastičnim zatvaračem i umotati peškirom. Nakon 40 minuta, isperite masku.

Vitamini rastvorljivi u vodi

Specifičnost ove grupe supstanci je nedostatak sposobnosti da se akumuliraju u tijelu. Stoga, izbjegavajte hranu koja sadrži vitamine, morate svaki dan. Ova skupina uključuje sljedeće podtipova:

1. B1 (ili tiamin) štiti lice od nervnog stresa, što negativno utiče na stanje kose. Sadržane u sirovom žitarice i njihove proizvode, kvasac, orasi, mlijeko i jetre.
2. Uz nedostatak vitamina B2 (riboflavin), postoji problem suhe kose s masnim korijenima. Jedite više govedine, jaja, bubrega, sir, kupus i zelene jabuke.
3. B3 (ili pantenol) čuva zdravlje vlasišta, perut i sprečava sijede kose. U napomene stranom lijekovi mogu se naći kao simbol vitamina B5. Tijelo mora biti 5-10 mg dnevno. Izvori vitamina su mesni proizvodi, sjemenke i orašasti plodovi.
4. Biotin (vitamin B7 i H) se naziva vitamin ljepote nije slučajno: ona kontrolira isporuku hranjivih tvari do korijena kose. Pronađeno u mahunarkama, iznutrice, svinjetina, žitarice, gljive.
5. Vitamin B9 se naziva i folne kiseline. Vitamin uključen u proces podjele ćelija, promovira strukturu kose. To pomaže da se upije drugih vitamina grupe B. potrebnu količinu - 200 mikrograma dnevno. Prevladava u govedine jetre i agrumi, žitarice, riba.

Svi B vitamini pomažu u asimilaciju drugih korisnih tvari za kosu. Kosa ispasti ... Kakav vitamina nije dovoljno - kako bi se utvrdilo točno teško. Dakle, dijeta treba da sadrži sve potrebne hranjive tvari.

vitamin E

Kosa ispasti - šta da radim? Vitamini mogu pomoći! Na primjer, vitamin E je efikasan antioksidans, što znači da kada će biti prikazan dovoljnu količinu tijelo proizvodi razlaganja bioloških procesa. Kosa će jesti samo hranjivih tvari, poboljšava dotok krvi do korena, da se poveća dotok kiseonika do ćelija - sve ojačati i poboljšati uvijanje. Dnevne potrebe vitamina E je 15 mg. Velike količine vitamina se nalazi u orasima i biljnim uljima.

U apoteci možete kupiti kapsule vitamina E, pastile i tečnom obliku. Za oralnu administraciju treba da se konsultuje sa lekarom. Dok tečnost rješenje može se koristiti za samo-obogaćivanje kozmetike za kosu. Nekoliko kapi vitamina u svoj šampon, maska za kosu ili balzama će poboljšati terapeutske efekte kozmetike.

Pripremite vitamin masku je lako kod kuće. Da biste to učinili, morate odabrati odgovara vašem tipu kose tip osnovi: čička ili laneno ulje, med, jogurt, kiselo vrhnje ili žumance. Dodajte nekoliko kapi tečnosti rješenja (tokoferol). Pojačava učinak vitamina u kombinaciji sa retinolom. Zbog toga, možete dodati dodatne ulje rješenje vitamina A. Heat u vodenom kupatilu i nanesite masku na cijeloj dužini kose. Češlja kosu češalj za čak distribuciju smjese. Držite masku ispod poklopca i topli ručnik oko sat vremena. Dobro isprati.

vitamina C

Askorbinska kiselina održava imunološki sistem je uključen u oksidativnim procesima. Ona podržava zdravu kosu, poboljšava sjaj. Pronađeno u velikim količinama u agrumi, spanać, paradajz, šipak, Kalina, more krkavine.

profesionalni tretman

Kosa ispasti - Koje vitamine nedostaje? Na ovo pitanje se može odgovoriti samo imenovati doktora i specijaliziranih droge. Obogaćen vitaminima komples javnih sredstava proizvoda za njegu kose ne funkcioniraju, jer sadrže mali postotak hranjivih tvari.

Nažalost, počeo da usporava proces gubitka kose ne mogu. Pravilna ishrana će rezultirati samo u određenom dovoljno dug vremenski period. Stoga, kozmetičkih i farmaceutskih kompanija redovno razvijaju razne terapeutskih sredstava za borbu protiv problema: mono i multivitamin kompleksa, profesionalni proizvodi za njegu.

vitamina kompleksa

Prirodni multivitamin je poznati riblje ulje. Sastoji se od korisnih komponenti kose: palmitinske i oleinske kiseline, omega-3 i 6, vitaminima A i D.

Popiti kašiku svaki dan, a zadržati zdravlje vaše kose. Osim toga, možete napraviti masku s dodatkom ribljeg ulja. Za ovaj promiješati 4 kapsule masti u 2 žumance. Nanesite na kosu za 2 sata.

Ako imate bilo kakav problem gubitka kose, trichologist liječnik može propisati multivitaminski kompleks. vitaminskih preparata i propisati da trudnice koje imaju ovaj problem često događa. Zauzimaju vodeće mjesto na rang-listi od multivitamina sljedeće industrijske marke:

1. "PERFECT"
2. "Merz Beauty"
3. "Revalid"
4. "Pantovigar"
5. "Vitasharm"
6. "Priorin"

Troškovi lijekova u prosjeku 500-1200 r. - to ovisi o proizvođaču i sastav.

Vitamin sprejeve za kosu

Do danas, nije svaka žena zna za te proizvode za njegu kose kao vitamin sprej. Iako je droga ima mnogo prednosti.

Kosa ispada. Ono što nedostaje iz tijela - teško pronaći. A vitamina sprejevi imaju čitav niz potrebnih supstanci u svom sastavu. To je jednostavan za korištenje i njeguje kosu cijelom dužinom, osim toga, ima antistatički učinak, daje elastičnost i sjaj na kosu odmah nakon upotrebe.

Nanesite proizvod morate očistiti suhu kosu, sprej duž cijele dužine. Doze droga prema uputama. Obično sprej se koristi dva puta dnevno do osjetnog poboljšanja stanja kose. Sljedeće popularnih brendova: ". Live vitamine za kosu i tijelo" "Apoteka", "Kosa Vitamini",

Stvara vitamin sprej može i kod kuće. Pripremite Ukuvano kamilice, šipak i drugih prirodnih bilja za kosu, dodajte vitaminima A i E. Postavite tekućine u sprej bocu i koristiti prema uputama.

Ampula rješenja vitamina

Ljekarne se može kupiti sa rješenje koje je posebno formulirana za rješavanje problema gubitka kose. Takvi lijekovi se pakuju u kapsulama. Koristiti samo oni ne mogu - šanse za alergijske reakcije. Počeo je izgubio kosu - dodajte ampula u šamponima i maskama. Kada se doda šampon, prvo morate baciti potrebnu količinu istih za jednu pranje kose i dodati bočicu. Vitamini brzo izgube svoju imovinu, pa se ne preporučuje za skladištenje nakon otvaranja ampule.

Injekcije sa vitaminima za kosu

Injekcije vitamina u vlasište zove mezoterapija. Postupak je propisan trichologist naznačeno.

Upotrebom takvih droga: "Keraktiv", "Heirloss", "Mesopetsiya" i druge. Trebat će vam nekoliko predmeta tretmana i onda održavati mezoterapija jednom mjesečno za otklanjanje problema kose.

Ako je kosa padne šta vitamini su neophodni za njihov oporavak - smo pronašli. Ali je uzrok gubitka kose nije uvijek nedostatak vitamina. Hormonski poremećaji, dermatološki bolesti kože glave, mehanički faktori, stres, reakcija na lijekove, i još mnogo toga. Stoga, ako je vaša kosa je obratiti se lekaru da se utvrdi uzrok problema i izradu plana liječenja.