Limun dijeta (5 kg za 2 dana): recept, meni, recenzije

Ne postoji ograničenje do savršenstva! I to je sve o nama, ženama. Vječni problem viška kilograma proganja gotovo svi predstavnici prekrasne polovine čovečanstva, i jedino rješenje - aktivno vježbanje i zdrava ishrana. Ali da napuste peciva i slatkiša pod silu samo malo, što je posebno važno za čišćenje nekoliko nabora u struku prema najbližem izlazu. U ovoj situaciji, možete donirati slatkiše i posegnuti za izraze dijete dizajniran za nekoliko dana. Ovo je zaista magično sredstvo, kao što je "čarobni štapić". I danas, bliži pogled na jednu od opcija - limun dijetu.

Koje su prednosti ovog zastupnika citrusa porodice

Limun je izuzetno koristan za sliku, i čitavog ljudskog tijela. Voće sadrži veliku količinu vitamina C - veliki pomagač u borbi protiv viška naslaga masti.

Sok od limuna zbog svog sastava koji se nalaze u kiseline mogu značajno usporiti apsorpciju ugljikohidrata i masti iz hrane. To povećava motilitet creva i ubrzava proces lipolize. I to je vrlo važno u procesu mršavljenja - stimulira uklanjanje iz tijela nagomilanih toksina.

Limun često postaje osnova za brzo dijetama koje omogućavaju da se oslobodimo nekih neželjenih kilograma u nekoliko dana. Tijelo u ovom trenutku doživljava velikim stresom, glavni problem nakon takvog dijeta - kako bi rezultat. Ali danas se ne radi o tome.

Postoji nekoliko varijanti limun dijetu.

Extreme limun dijeta "5 kg za 2 dana"

Odgovora o tome je drugačiji, i navodno pokušali - rezultati su. Samo imajte na umu da je ova opcija je dizajniran limun dijeta za osobe sa veliku snagu volje i apsolutno zdravlje.

Za naredna dva dana, od vas se traži da završe odbijanje hrane. Jedina stvar koja je dozvoljeno da koristi - posebna piće. Da bi se, stisnite sok od sedam limuna, dodajte ga kašiku meda i žličicu crvene paprike. Nakon toga, smjesa mora se dobro izmešati i razrijediti s pola litre prokuvane vode. Sve okrepljujući napitak za dan spreman!

Takav limun dijeta "5 kg za 2 dana" komentari primili su različiti, jer tijelo svake osobe je drugačiji i reaguje drugačije. Ali zapamtite da je ova hrana može držati na ne više od dva dana, ako ne želite da ostatak života jesti dijeta hrana.

Med i limun dijeta

Kao takav, limun dijeta "5 kg za 2 dana", gdje meni malo mekši od prethodne verzije, je dizajniran isključivo za dva dana. To je pogodan za one koji su zbunjeni ili strah od kombinacije limuna i ljute paprike. Limun dijeta "5 kg za 2 dana", recept je kako slijedi:

• sok od 15 limuna;
• 3 litre kipuće vode;
• 70 grama meda.

Miješati sve sastojke i dobiti piće med-limun. Da budemo precizniji, limunska dijeta u ovom slučaju je klasičan istovara ciklusa. Tokom ova dva dana, tijelo je očišćeno od prethodno akumuliranih toksina, paralelno Zasićene vitaminima i mineralima koji se nalaze u soku od limuna i meda. Osim toga, kombinacija meda i limuna smanjuje nivo holesterola.

Limun kefir dijeta

Još jedna limunska čudo dijeta "5 kg za 2 dana." Takođe, ne traje više od dva dana, niskokalorični i vrlo efikasno. Dijeta izbornik je krajnje jednostavna: pola litre jogurta, u kombinaciji sa pola limuna za doručak, ručak i večera.

Limun se može koristiti na uobičajen način, ali je dozvolio da zamijeni ga stisne sok. U tom slučaju, možete ili ga miješati sa jogurtom ili pije sam. Pored toga, u toku dana piti 2 litre čiste vode. Ako glad postaje potpuno nepodnošljiva, navečer možete jesti jabuku ili naranče.

Dijeta za limun: prednosti

Ove žute plodovi su sposobni, osim željenu težinu, ipak donijeti mnogo koristi.

Prihvaćanje limunovog soka će biti odlična prevencija tako kompleksne bolesti kao što je dijabetes. Citrus ima pozitivne efekte na probavni trakt. Vraća poremećaj metabolizma procesa i promovira zidova krvnih sudova. Voće ne samo da pomaže da se riješi omraženog kilograma, ali i isceljuje tijelo, oslobađajući ga nagomilanih toksina.

Limun su u stanju da se značajno smanji osjećaj gladi. Posmatrajući limun dijetu, možete apsolutno ne brini kalorije.

Popularnost ove opcije je također objasniti gubitak težine i dijeta na raspolaganju, kao i cena glavni sastojak - limun - sredstva od mnogih. I, naravno, visokih performansi.

Kontraindikacije za limun dijetu

Ali ova verzija ishrane je kontraindiciran u sljedećim slučajevima:

• ako ste hiperaciditet ili gastrointestinalne bolesti;
• patite od alergija na citrusa;
• imate dijagnozu "kamen u bubregu bolesti."

Klasični limun dijeta

Ali, limun može biti osnova ne samo brz gubitak težine, ali i uobičajene dvije sedmice dijetu. Usput, idealan je za one koji ne mogu odustati dobru ishranu. Možete izgubiti višak kilograma, ali ne previše na dijeti. Ovaj limun dijeta - recept za mršavljenje za lenje i zasniva se na uvođenju dnevni meni od limuna.

Suština dijeta je jednostavna: u jutro u skladu sa određenim shemu popili razblažen sa sokom od vode limuna. Također je potrebno dodati limuna i sva jela, koji su prisutni u dnevni meni.

ovlašteni proizvodi

Naravno, na prvom mjestu na listi - limun. Jesti ne samo sok, na primjer, ribani polet može se dodati salate ili juhe.

Nužno prisustvo voća i povrća, koje je dozvoljeno koristiti do pet puta.

Nastavku su orasi. Protein je prisutan u celuloze, neutrališe voćni šećer.

Protein vam pružiti mesa i ribe. Samo ne zaboravi proces kuhanja ili prije posluživanja, po mogućnosti, posuti ih sa sokom od limuna.

Limun dijeta, ako ga poredimo sa drugima, ne zahtijeva odbacivanje proizvoda koji sadrže u svom sastavu masnih kiselina. Stoga, masne ribe i orašasti plodovi mogu biti prisutni u svoj dnevni meni.

zabranjeno proizvodi

Drago mi je da je poštovanje takva ishrana ne nameće oštre restrikcije na svakodnevnoj prehrani. Ali još uvijek postoje proizvodi koji smanjuju svoj efekat. Ovo konzervirano voće i povrće, pripremljena hrana, masna mesa i pite, krompir, hleb, beli pirinač i slatkiša. Ako ih isključiti potpuno nedostaje će pokretati, neophodno je da se smanji njihovo prisustvo u izborniku na minimum.

Jedini uslov - da ograničite unos šećera. Ne zaboravite da morate uzeti u obzir šećer sadržan u hrani, kao što su bijeli kruh, krumpir i bijele riže. Za period ishrane je neophodno da se u potpunosti eliminirati upotrebu alkohola i pušenja.

Limun dijeta "5 kg za 2 dana": menu

Predviđen je za dvije sedmice. Kao što je ranije malo rečeno, ujutro je potrebno piti vodu sa određenu količinu soka od limuna. Evo na ovo kolo pa ćemo pričati danas.

Ne zaboravite da je količina soka varira dnevno, ali količina vode uvijek ostaje ista. Na prvi dan cijedi limun i razrijeđene sok u čaši vode. Drugog dana trebate razrijediti sok od dva limuna u dvije čaše vode i nastaviti u porastu. Na sedmi dan dijeta je potrebno je da se istisne sok od voća i tri da se raspusti njegova tri litre vode u koju želite dodati kašičicu meda. Vodu za piće tijekom cijelog dana, počevši od sljedećeg jutra broj limuna smanjio. Na 14. dan ishrani treba ponoviti 7 dana izbornika.

Uvijek piti sok ujutro na prazan želudac. Nakon toga, jedan sat ne mogu jesti ništa.

Korisni savjeti i recenzije

Obrok sa ishranom na limun treba podijeliti u nekoliko faza. U prosjeku, postoji potreba svaka četiri sata.

Tokom ishrane možete priuštiti neke slatkiše, na primjer, u roku od nedelju dana možete jesti čokoladu.

Pored razblažena soka tokom dana potrebno je piti tri litre čiste vode. Tako da aktivirate eliminaciju toksina.

Sok od limuna - prilično agresivan proizvod i da se spriječi šteta cakline zuba, piće je bolje piti na slamku. Ako to nije moguće, budite sigurni da isprati usta sa sodom rješenje.

Nakon završetka dijete ne odustaju upotrebu limuna. Neka ostane u meniju. To će pomoći da zadrži rezultate.

Komentari limunske ishrane generalno pozitivan. A ako ne zloupotrebljavaju brze varijante, a onda izgubiti neželjene kilograma i održavanje zdrave stomak je prilično stvaran.