Limun dijeta

Ako se držite mineralne ishrane, onda, možda, savršen limun dijetu možete ići. Njegova osnova je limun, koji je, kao što nutricionisti su pronašli odličan alat za mršavljenje.

Limun je bogat sadržajima limunska kiselina u velikim količinama, što omogućava da se ubrza metabolizam, čime otupljivanje osjećaj gladi. Zbog limunska kiselina održava povećanu raspodjelu želučanog soka , što dovodi do poboljšanja probave.

Pektin, koji se nalaze u kore limuna, omogućava da se regulirati šećer u krvi. I, naravno, limun je bogat vitaminom C, koji pomaže u jačanju imunološkog sistema.

Zahvaljujući limun dolazi čišćenja krvi cirkulaciju i limfe, što normalizuje metabolizam, a samim tim, oslobađanje od dodatnih kilograma.

Danas postoji nekoliko varijanti limuna dijete, od kojih možete odabrati najprikladnije za vas. Razmotrimo neke od njih.

Lemon Diet Chong (klasično)

Američki nutricionista Chong pokazuje da limunska kiselina, koji dolaze u kontakt s masti, u stanju da ih neutralizirati. Dijeta na vodu sa limunom, predloženim dijetetičar, traje 14 dana, tokom kojih je ishrana ostaje ista, ali uz smanjenje količine šećera i brašna.

Na prvi dan ishrani treba razblažiti sa sokom od jednog limuna u čašu vode.

Drugog dana ste razrijedite sok od dva limuna sa dve čaše vode.

Tako treba nastaviti do sedmog dana, povećavajući na šest limuna i čaša vode, odnosno.

Na sedmi dan od tri limuna i iscijediti sok razblažen u tri litre vode s dodatkom meda.

Dalje, od osmog do kraja dijete, počeo smanjivati limuna, počevši sa šest komada.

Prema nutricioniste za 14 dana, možete izgubiti oko pet kilograma.

Naravno, limun dijeta za takvu opciju je prilično jednostavan, jeftin i ne zahtijeva nikakve posebne prehrane. Ostaje samo strpljenja da troše velike količine kiselih vode dnevno.

Weekly limun dijeta

Ova dijeta je dizajniran za 5. - 7. dana, tokom kojih trebate popiti čašu hladne vode razrijeđen sa sokom od limuna. Postupak treba obaviti na prazan želudac svako jutro i svako veče umjesto večere. Ponese prekomjerne potrošnje masti i šećera u ovoj verziji i ne isplati. Prilično jednostavno i kratko trajanje vremena ishrane ima značajnu popularnost među dijeti, a rezultati su prilično impresivne - do 4 kg tjedno.

hitne pomoći

Limun dijeta ne može da riješi samo ekstra kilograma, ali i omogućava da se ne dobiju nove. Za ovaj hitne ishrana može posegnuti u slučaju predstojećeg gozbe, gdje će bogat obrok biti neizbježan. Dovoljno je da raspusti sve iste limunovog soka u čaši hladne vode i piće prije planiranog gozbu. Možete koristiti ovu opciju limun dijeta do 5 puta tjedno, međutim, treba imati na umu da je limun je u mogućnosti da djelomično apsorbirati masti, tako da se prejesti ipak ne isplati.

U principu, limun dijeta ima pozitivne kritike. Izgubiti na težini relativno lako, glad napada skoro ne dolazi. Ako se odlučite da biste dobili u obliku pomoću limunska dijeta, odabrati tu opciju u kojoj ćete moći pratiti putem. Popularan među dijeti uživati nedeljnika ishrane, da tako kažem, brzo limun dijetu. Jedina stvar koju treba uzeti u obzir prilikom limunska dijeta, tako da je na caklinu zuba, koji sok od limuna destruktivne radnje. Nakon svake piće čašu vode sa limunom potrebno isprati usta soda rješenje. Limun dijeta je kontraindicirana za osobe s visokom kiselosti želučanog soka. Za ostatak, nema posebnih nema ograničenja, tako da je ovo dijeta mnogi mogu sviđa.