Okvir snaga - izgradnja, svrha, simulator dostojanstvo

Progresivnog razvoja mišića je nemoguće bez redovnih opterećenja snage. Za ovaj iskusni sportista često koristi silu okvir, koji pruža najefikasniji učinak različitih vježbi sa dodatnim opterećenjem.

dizajna

Snaga okvir se sastoji od police 4 odlaže vertikalno. Nedavne povezani horizontalnim gredama na vrhu strukture.

Takvi simulatori za kućnu dopunjen dugo igle graničnici, koje se koriste kao potpora za vrat štap ili predstavljaju prepreku za njegovo kretanje. Ostale komponente su prenosivi kuke koje su fiksirani na stupovima i koriste se kao držači za zgibove. Dno moći okvira često se sastoji od valovite metalne platforme.

imenovanje

Okvir za napajanje koriste sportisti:

• kao sigurnosni stalak: za bench press, čučnjevi, druge vježbe, za koje je potrebno ograničenje kretanja vrata na području pružanja sigurnosti;
• kao sredstvo za kretanje teških projektila od ekstremne donja tačka sa nepotpunim amplituda;
• pull-up improvizovanoj gola (držanje sredstava za tu su ograničenja);
• u smislu alternative standardne police za štap.

Glavne vrste

Nekoliko različitih tipova opterećenja okvira. Danas u prodaji postoje projekti za čučnjeve i benc, kao i univerzalnog uređaja. Obično, modeli drugu kategoriju omogućavaju pričvršćen za stupova klupe snage, koje daju simulator impresivnije funkcionalnost.

Neki opterećenje okviri dopunjena "horizontalnim bar, razboju" sistema. Ova funkcija dizajn pomaže da koriste simulator, ne samo kod kuće, ali i za upotrebu u profesionalnim teretani.

prednosti

Kao što je poznato, sila je proporcionalna masi. Drugim riječima - rad na razvoju sigurnosne značajke nužno dovesti do povećanja mišićne mase. U najmanju ruku, ovo pravilo radi za većinu tegova.

Redovan rad sa uobičajenim bar, bez sumnje, doprinosi razvoju snage mišića. Međutim, postoje neke nijanse. Konkretno, mnogi sportisti početi osjećati smetnje u rezultate kada nastupaju na određenoj fazi klupi za novinare. To se može objasniti na sljedeći način:

• je dizalica je teško ugurati bar početne, najniža tačka;
• pritisnite otežano u sredini opseg pokreta, kada sportista treba da prevaziđe određene uslovni prepreka za dalje kretanje projektila.

Da bi se prevazišao gore teškoće dozvoljava svi isti okvir snage. ovu kategoriju simulatora za kuću omogućiti da se izvrši "parcijalne" prese, u kojem je fokus koncentrisana na testiranje slabosti, a ne drži štap u ravnoteži. Njegova uloga je također igra igle graničnici koji uzrokuju sportista za kretanje roba samo u određenim granicama.

Još jedna prednost je mogućnost stalak obavljaju izometrijski potiska koja je dostupna samo pomoću simulatora. Stoga, sportisti koji žele osjetiti napredak nakon svakog treninga ne može bez takve opreme.

Plus simulator također je mogućnost treninga u sigurnom okruženju. Ovo je posebno važno za sportiste koji se koriste za rad sa samo šipku, bez oslanjanja na spoljne pomoći i zaštite.

Ako želite, može se na jednostavan okvir moć rukom. Dovoljno je samo pronaći odgovarajući metalnu policu i koristiti usluge dobar zavarivač.

Koliko je power rack? Cijena simulatori ovog tipa počinje od 9-10000. Razumna cijena, dostupnost pojedinih modifikacija, razne dizajn, jednostavnost upotrebe u kući - sve to se može pripisati zasluge ove opreme.

Kao rezultat toga,

Ono što vam je potrebno da odaberete stvarno efektivna snaga rack? Prvo je potrebno da odlučuje o pojedinačnim zadacima, implementacija što je nemoguće bez upotrebe granate.

Ako je potrebno sportista maksimalnu funkcionalnost, postoji nekoliko opcija odjednom. Možete dati prednost univerzalni okvir opterećenja, prilagođavajući parametre sami ili dobiti dizajn za čučnjeve i dopune ga sa klupe, horizontalni bar, razboju.

Sticanje okvir opterećenje bivši koristi se ne preporučuje. Pošto ove strukture imaju na povećano opterećenje, nikad se ne zna koliko dugo vježbu rublja, koja je prošla operacija na neodređeno.