PCE - PCE ... za djecu

General fizička priprema (GPP) - set vježbi osmišljen za jačanje zdravlja, razvoj mišića, funkciju lokomotornog sistema, prevencija bolesti različitih etiologija, imunitet podrška svako dijete. Takve vježbe savršeno pripremiti djecu za školu i formiraju pravilan fizičkog vaspitanja.

Od antike došli na ideju uvođenja sveobuhvatnog fizičke spremnosti ljudi. Odavno je poznato da je tako dobro razvijena osnovna ljudska fizičke sposobnosti nije slomljeno harmoniju u organima i svim sistemima tijelo u cjelini. Na primjer, razvoj snage treba da bude u jedinstvu sa razvojem brzine, spretnosti i izdržljivosti. Samo kroz takve koherentnosti javlja ovladavanje vitalne sposobnosti.

Ono što je generalni fizički trening?

RPT - to je, bez sumnje, blagotvorno djeluje na psihičko i fizičko zdravlje djeteta. Sistematski trening može imati pozitivan utjecaj na ponašanje i emocionalno stanje studenta.

Kome treba PFD?

Voditi opću fizički trening za djecu preporučuje se u sljedećim slučajevima:

• dok česte kataralne bolesti karaktera;
• poremećaja držanja;
• pri visokoj hiperaktivnost djece.

Sportske aktivnosti pomoći djeci da se smiri i fokusira na određeni hobi. U ovom slučaju, dijete i roditelji će se osjećati ugodno i sigurno jedni sa drugima.

Kao dom opće fizičke pripreme?

Postoje posebni klubova za opšte fizički trening, koji rade u školama ili u posebnim sportskim centrima. Obuka u takvim krugovima se održava u cilju:

• poboljšati zdravlje i ublaže sportista;
• razviti sveobuhvatan izglede;
• steknu vještine instruktor i ovladaju sposobnost da se samostalno bave sportom;
• formiraju moralne i htijenja kvalitete građanina.

Zapošljavanju u takvim krugovima je dozvoljena nikakva student koji je uspješno prošao medicinski pregled.

General fizički trening može utjecati na obrazovanje osobe u sljedećim kvalitetama:

• brzina;
• spretnost;
• moć;
• fleksibilnost;
• izdržljivost.

Provesti PFD za djecu može biti čak i kod kuće, jer sadrži visoko dostupne vježbe. Dobrodošli klase sportskih aktivnosti na otvorenom, posebno u proljeće i jesen.

Takve vježbe mogu cijelo vrijeme zadržati tonus mišića, poboljšati funkcioniranje lokomotornog sistema, unutrašnjih organa i sistema, mentalno i emotivno stanje djeteta.

Osim toga, niz mjera politike usmjerene na razvoj ličnih osobina učenika, manifestacija mogućnost da samodovoljnost u rješavanju mnogih problema i jednostavno probavljivost nastavnog plana i programa.

Važan aspekt kada mentorstvo kruga na PFD - zainteresirana je za bebe glavu šolja. Na kraju krajeva, samo iskusni stručnjak će biti u mogućnosti pronaći individualni pristup djetetu i razvijati interes u cilju da se uključe i time povoljno utjecati na njegovo fizičko i mentalno zdravlje.

PFD krug

Postoji mnogo sportskih klubova na PFD za djecu, to će biti vrlo teško nabrojati sve. U takvom razne izbor nije lako izdvojiti jednu stvar. U slučaju kada bi bilo poželjno da se uradi nekoliko sportskih odjednom, možete skrenuti pažnju na krug opštu kondiciju.

PFD Šolja Program

po OFP program u krugu je veoma sličan program i procedure koje djeca uče u školama. Predviđen je za godinu dana kada je gostujući šolja jedan sat tjedno.

treninga plan

Budući da je program OFP - to je prije svega razne odvojene vrste motornih aktivnosti koje se razlikuju performanse karakter i kapacitet opterećenja, definitivno bi trebalo uzeti u obzir individualne karakteristike pojedinog djeteta. Šef kruga treba da pristupe ovom pitanju vrlo ozbiljno i pažljivo proučiti detalje svog budućeg učenika, kako bi se izbjegle daljnje negativne posljedice.

OFP odjeljak uključuje sljedeće korake da se sastavi individualni plan treninga. Prvi sastanak sa budućim trener učenika - to je početna faza u studiji djeteta i priprema plana obuke. Glava Šolja osobno komunicirati sa djetetom i njegovim roditeljima, uči od omiljenih vrsta sporta opterećenja.

Važnu ulogu igra medicinski pregled djece i razgovora sa svojim lekarom o određenom djetetu. Tokom ovog razgovora, već je jasno kako je moguće identificirati granice opterećenja za djecu. Već u prvih lekcija, gledanje članovi kruga, može se jasno identificirati prednosti i slabosti djece da pokupi određenih pojedinačnih planova lekciju. Zaključuje isti bi mogli biti rezultati testa vježbi koje treba izvoditi na prijemu i na kraju svakog mjeseca.
Ali nakon treba obratiti pažnju na svakom djetetu, ocjenjujući njihov odgovor na predloženu opterećenja kako bi se izbjeglo prenapona djecu.

Glavne faze

• Prvi kontakt sa djetetom i roditeljima.
• Rezultati medicinskog pregleda djeteta.
• Nastava zapažanja na prvu lekciju.
• Rezultati kontrole vježbi.
• Sistematska ocjena reakcije studenata na opterećenje.

dužnosti trenera

Ali, to ne samo da radi na GPP program uključen u odgovornosti edukator. Trener mora naučiti djecu pravilnu ishranu i režima dana, ako je potrebno, pomoći im da se, pomoći u oblikovanju vještine i sposobnosti djeteta u odnosu na sportsku i obuća, ličnu higijenu, pobrinite se da su djeca razumiju i prate sigurnosne mjere i pratiti svoje zdravlje, vrijeme izvještavanje njegovim promjenama.

Izbor alata i praktične metode obuke

U izradi plan aktivnosti trenera ne treba samo uzeti u obzir obrazovni aspekt procesa, ali i usaditi kod djece interes za različite vrste sportskih opterećenja. Svaka sesija treba biti zabavno, treba uzeti djecu, zadatak će biti jednostavan za rukovanje, da li će aktivnost kombinirati nekoliko sportova (orijentiringu, atletika, odbojka, stolni tenis). Krug RPP uključuje sistematski organizaciju sportskih natjecanja - ovaj kvalitet će se povećati interes za djecu u sportu, pomoći im da razviju liderske sposobnosti.

To treba uzeti u obzir:

• individualne karakteristike svakog djeteta;
• medicinske indikacije;
• dobi od svake grupe djece;
• razne sportske posao;
• interes za pobjedu.

Uzimajući u obzir sve navedene faktore, aktivnost u krugu će biti zanimljivo i zabavan za svako dijete.

Lekcije na fizičke spremnosti. njihova izgradnja

Trajanje školske godine - devet mjeseci (septembar - maj). Kroz to vrijeme lekcije o fizičkoj kondiciji.
Postoji nekoliko vrsta PFD grupa. Dakle, u grupama sa početnim treninga tokom školske godine nemaju nikakvu razliku, i nastaviti jedan proces. Ova funkcija je zbog nedostatka bilo kakvog učešća na natjecanjima bilo kojem nivou. Aktivnosti kao što su grupe je da se izvrši veliki broj internih releja, isporuku osnovnih standarda i raznih sportskih zabavnog karaktera. Intenzitet treninga i dalje je visoka bez obzira na promenu godišnjih doba. Poseban naglasak je stavljen na čekanje nastavu na otvorenom.

planiranje PFD

Planiranje je izgrađen na osnovu dva osnovna karakteristika opterećenja:

1. Zanimanje niskog intenziteta i male zapremine.
2. Zanimanje visokog intenziteta i velike količine.

U svakoj od vrsta lekcije pojedinca na PFD. Krug je dizajniran za pojedinačne slučajeve opterećenja za djecu različitih fizičke kondicije.

Drugi tip - je grupa za dnevni boravak. U ovoj izvedbi, izgradnja aktivnosti dešava sa sljedeće vrste vježbi:

1. Da se razvije agilnost. Ovaj kompleks vježba koordinaciju prirode.
2. snaga karaktera vježbe. Koriste se u paralelno sa vježbama za razvoj fleksibilnosti, također uključuje metode treninga izdržljivosti.

Dakle, PFD - je predmet, od kojih je nezaobilazan element bi trebao biti u igri. To može biti valjanje prirode i sporta. Igre se koriste za emocionalni oporavak u grupi, poboljšanje brzine i performansi snage, agilnosti. Osim toga, u zavisnosti od određene promjene zadatak i skup slijed vježbi koje utječu na konačni rezultat.