Posteljina za zdravlje, mladost i ljepotu. Korisni svojstva sjemenke lana

Len pojavio u Rusiji još u antičko doba, kada je bio jedan od najvažnijih komponenti hrane naših predaka. Na laneno ulje pripremu raznih jela, laneno brašno i sjemenke su dodati peciva. Korisni svojstva sjemenke lana su poznati u Indiji i Kini. Hipokrat je pisao o upotrebi od njih izliječiti svoje bolesti. U Dagestanu, od prženih i podzemnih laneno sjeme sa melase ili meda pripremiti urbech - dobar ukus i veoma zdrav jelo. Lana - odličan zamena za uvezene sezama.

Korisni svojstva laneno sjeme , zbog visokog sadržaja proteina (30%) Omega-3 i omega-6, vlakana, vitamina, minerala i antioksidansa. Jesti jednu kašiku lanenog ulja dnevno, osoba dobija dnevna doza polinezasićenih masnih kiselina. Sjemenke lana poboljšavaju imuni svojstva organizma i preporučuju se za upotrebu nakon operacije.

Svojstva sjemenke lana

Ukuvano laneno seme - odličan dodatak za supe, peciva i umaka. Ovo ljepljive mješavina je neophodan u liječenju bolesti želuca i bubrega. Korisni svojstva lanenih za tijelo koje lanenog ulja sadrži više od 90% nezasićenih masnih kiselina, a oni pomažu da se transformišu holesterola. Oblogom lanenog Ukuvano omekšava i umiruje kožu. Još jedan ruski seljak primijetio da je maska sjemenke lana pomaže da se očuva ljepotu i čini kožu gipkom i glatkom.

Korisni svojstva laneno sjeme je sada dobro shvatio, ali, nažalost, malo poznata široj publici. Moderni čovjek djeluje iz navike, jeli uglavnom proteine i masti životinjskog porijekla, a to vodi čovječanstvo do povećanja broja kardiovaskularnih bolesti, probavni sistem, nervni sistem, vid i stanje kože.

Laneno sjeme pripremljeno laneno ulje i brašno. možete samljeti sjemenke, ali brašno se ne može nazvati kod kuće. Zbog masti visoke povrća, proizvod se čuva Ukratko, i.e. to treba učiniti neposredno prije posluživanja.

To je dobro poznato ulje sadrži polinezasićene masne kiseline omega-3 i omega-6, koji se javlja hormonalnim nedostatkom, neurološki i imunološki poremećaji. Naravno, da spasi sve korisne osobine laneno seme ulja, mora se konzumirati sirovo, za punjenje jela.

Mljeveni u industrijskom okruženju defatted sjemenke lana, laneno brašno tako dobiti. Upotreba ovog brašna za kuhanje pomaže da se poboljša probavnog sistema, prevenciju kardiovaskularnih bolesti i raka, ima blagotvorno dejstvo na zdravlje žena u bilo kojoj dobi. Potrebno je samo 60-80 grama ovog vrijednog proizvoda dnevno u potpunosti pružiti tijelo s esencijalnim nutrijentima i normalizirati težinu. Laneno brašno mogu konzumirati ljudi sa dijabetesom prvog i drugog tipa. Pored svih ovih korisne alate obrok od sjemenke lana, ima i odličan ukus, peciva pretvara mirisna i lijepa i dug rok trajanja svježe. To se može koristiti za punjenje juhe, pohani, dodajte razne žitarice (50%), da poboljšaju svoje korisne osobine.