Sesame dojenje: korisne osobine i štete

Nakon što je rodila dijete, mlada majka čini sve da joj je beba bila zdrava. Ali često mrvice pate od grčeva. Zato žena treba da zna šta je moguće jesti, a koji moraju biti napušteni. Postoje namirnice koje su napisane puno, ali ima i onih koji govore o gotovo ne vrši. U ovom trenutku, nastojimo pronaći odgovor na pitanje: da li je moguće da se sezama dojenje?

Što je til

Godišnji zeljasta biljka iz porodice Oilseed ima takav naziv. Od davnina se koristi za proizvodnju nafte. Seme se dodaje raznim jelima. Susama su bogate vitaminima. Ona bi se trebala fokusirati, da nema organske materije, kao što su A, C i D, ali ne odmah, s tim u vezi, da odbije jesti sezama dojenja. Proizvod je bogat B vitaminima, sadrži veliku količinu niacina i niacina. Šta je to? Najefikasniji rada kontrole kolesterola. Zahvaljujući njemu, tu se čisti arterije od loših zakrpe, smanjuje krvni triglicerida i lipoproteina.

Niacin pomaže pretvoriti masti i šećera u energiju.

Čak iu sezama sadrži veliki broj mikro i makro. Kao što su: kalcij, fosfor, željezo, kalij, mangan, bakar. Sada, kada su čuli šta je biljka koja može odlučiti da li je potrebno sezama dojenja. Komorowski, pedijatar, savjetuje da ne napusti ovaj proizvod. On je izvor kalcijuma koji se lako apsorbira u organizmu i tako je potrebno beba.

vrste

Postoji nekoliko varijanti susama. Glavna razlika između njih, osim je boja sjemena. To su: bijela, crna, smeđa, žuta. Smatra se da je dublje u boji, to je bolji kvalitet i ukus:

• Black. Obrazovanih ljudi kažu da je komponenta eliksir besmrtnosti. I to nisu prazne riječi. Ovaj pogled je vrlo korisno. Vjeruje se da je, jer može očuvati mladost. Sjeme ove sorte su najjači antioksidansi. Prednosti uključuju svoju snažnu i ugodan miris.
• Bijelo. Ova vrsta se često mogu naći na policama trgovina. U skladu sa svojim gotovo ne daje korisne osobine crne "brata". Njegova boja - rezultat brušenja. Ova sorta je odličan ukras za konditorsku. Vjerovatno, često naći na policama kolačiće sa susama. Dojenje može jesti, ali ne u velikom broju.

Stručnjaci savjetuju: za upotrebu u svom sirovom obliku je najbolje kupiti tamno pivo.

Korištenje susama

Proizvod je pohvalio, a sada zadržati na koje prednosti to će donijeti mlada majka i njena beba. Kao što je već gore navedeno, odredbe sadrži velike količine kalcija. Pruža rezerve ovog elementa ženskog tijela. Beba ovu supstancu je potrebno. Raste, razvija, i kalcijum mu pomaže u tome. Sesame dojenje majčino mlijeko obogaćeno sa svim potrebnim materijalima za normalan razvoj mrvice.

Ne morate jesti šaku sezama. dovoljno za jedan kašičicu dnevno kako bi dobili potrebnu količinu kalcija. Ako ga koristiti svaki dan, onda je mjesec dana kasnije žena vidjela da čelična izgledaju bolje za kosu, zube i kožu. Lako prenosi infekciju, povećavajući na taj način imuni sistem. Gastrointestinalnog trakta radi dobro. Ukratko, ne postoji ništa zaustaviti da uživaju u majčinstvu. Plus, koristite susama poboljšava ne samo dojenja, ali i povećava vrijednost majčinog mlijeka. Osim toga, on ima odlične anti-upalni svojstva koja pomažu mlada majka da bi se izbjegli problemi sa grudi.

jesti

Sve navedeno korisnih svojstva susama će imati koristi samo ako pravilno koristiti proizvod. Nemojte odmah jesti često i mnogo. Nakon svega što je dobro, previše, trebalo bi da bude u umjerenosti. Dok je ovaj proizvod i ne izaziva alergijske reakcije, ali je zdravstveno stanje majke i bebe mogu imati negativan utjecaj. Sesame tokom dojenja, koji se koristi u velikim količinama može izazvati mučninu i povraćanje. Ovo se odnosi i na majku i dijete. To se dešava da žena osjeća veliki i mrvice počinje djelovati gore.

Nije potrebno jesti šaku sjemena, dovoljno je da ih dodate u salatu ili svoj omiljeni kolači.

U klinac nije pokrenut kolike, što je dovoljno za mamu je žličicu vrijednih proizvoda dnevno. I još jedan podsjetnik, te sjemena potrebno je žvakati. Samo u tom slučaju, žena je tijelo će dobiti hranjive tvari u maksimalnom iznosu.

Kao i svaka žena, mlada majka ne može potpuno odustati slatkiša. Ali kako se ne bi štetno za dijete i koristiti ih s oprezom. Kozinaki susama dojenja mogu priuštiti, ali lagano. Glavna stvar je da ne pretjerate.

vrijedan proizvod

Sada je razgovor će još provesti još jedan vrijedan proizvod koji je napravljen od susama. Ovo ulje. Takođe, može se koristiti za vrijeme dojenja. Sadrži velike količine elemenata u tragovima i vitaminima. Ulje se koristi za punjenje salate od povrća.

Čak je i njegov jednu aplikaciju - masku za kosu. Nije nikakva tajna da je tokom porođaja žena ne samo izgubio mnogo snage, ali i hranjivih tvari. To je da sredi kosu, koristeći ovaj alat. To će pomoći da se život vrati u kose.

Susama dojenje može zamijeniti ulje. To pomaže da se obnovi hormonalne ravnoteže, normalizuje rad probavnog trakta, nervni i kardiovaskularni sistem.

Susamovo ulje ima blagotvoran učinak na nervni sistem mrvice. On postaje mirnije, bolji san, manje hirovita i ne ustukne noću.

Šta tijelo majke

Hajdemo sad detaljnije o tome što žena prima, koristeći sezama dojenje:

• Niacin. Zahvaljujući njemu, arterije se čiste, jača kardiovaskularni sistem.
• Kalcij jača skeletni sistem.
• Bakar je uključen u razgradnju masti i metabolizam. Jača imunološki sistem.
• Kalij regulira ravnotežu krvi, normalizuje krvni pritisak, je uključen u proteina i metabolizam ugljikohidrata.
• Fosfor sintetizira energije.
• Cink radi sa ćelija kože.
• Iron podstiče imunološki sistem.

Toliko za elemente u tragovima. Mi smo okrenuti vitamina:

• A - jača vid i podmlađuje kožu.
• B - stabilizira nervnog sistema.
• C - štiti organizam od prodiranja infekcije.
• D - podržava strukturu kostiju i uključena je u asimilaciju kalcija i fosfora.
• PP - uključeni u proces pročišćavanja plovila, normalizuje rad srca.

Celuloze, koja je dio Sesame, pomaže crijevima da pravilno ugovora.

Kontraindikacije

Ponekad čak i korištenje krekeri sa sezamom dojenje, da ne spominjemo sjemena ili ulja, može dovesti do problema. Uprkos svim tim pozitivnim stvarima, sezam ima kontraindikacije. Ne možete ga koristiti u tromboflebitis i povećana zgrušavanja krvi.

Jesti sezama, mama treba da prati zdravlje svojih beba.

Ako se, nakon hranjenja beba počela povraćanje, onda, moja majka je premašio normalan ili mrvica ima individualni netoleranciju proizvoda. U ovom slučaju, iz upotrebe susama morati dati. Ja se vratim da će biti dostupna tek nakon mjesec dana, počevši jesti malo.

ne mogu se koristiti istovremeno sa susamom jela rabarbare i kiseljak. To dovodi do loše probavljivost kalcija i razvoj bubrežnih kamenaca. Isti rezultat je praćen i istovremeno korištenje acetilsalicilne kiseline sa sezamom.

zaključak

Dakle, sumirajući gore, još jednom, kako jesti sezama dojenja.

• Nemojte unijeti više novih proizvoda.
• Prvo, jesti pola kašičice i gledati tokom dana ponašanje mrvice, ne zaboravljajući o njegovom stanju.
• Nastavite da konzumiraju susama u istom iznosu kroz dan.
• Nakon dvije sedmice možete jesti svaki dan na kašičicu.
• Zapamti, susama mora biti sažvakati proizvesti cisterne, a zatim progutati.