Špargle, koliko je korisno?

Špargelj je povrće, što je tradicionalni simbol proleće Nemačke, zajedno sa pevanjem sondi, mirisnih lilija doline i ljubaznih jorgovana. Čini se, šta je toliko posebno u vezi sa ovim nešto čudnim voćem? Zapravo, takvo pitanje postavljaju uglavnom stanovnici Rusije, tk. Relativno kratko koristili smo špargare kao hranu. Iako ovo voće još iz istorijskog vremena krasi stolove visokih figura Evrope, Egipta i Grčke. Pored toga, čak i od tog vremena, početi su da se cene prednosti šparoge.

Ali pre nego što pređemo na datu temu članka "Špargle, koliko je korisno?", Potrebno je dati opis ovog postrojenja.

Šta je šparoga? Ova višegodišnja biljka, koja pripada familiji ljiljana, nije slučajna, jer je to tako kao klijavački zumbul. U hrani je uobičajeno koristiti zelene kalice ovog povrća. Ali prije nego što dobijete takve pucnje, potrebno je dugo vremena. Prvo, male seme su klijavane od semena , nakon čega se presadjuju u zemljište. Godinu dana nakon sadnje, šparoge se transplantiraju na posebno određeno mesto. I samo dve godine nakon sadnje moguće je sakupljati prvu usevu ove biljke, a šargarepa se sakuplja uglavnom od aprila do maja.

Špargle - ovo je svakako izvor zdrave ishrane, jer uključuje ne samo vlakna, već i vitamine i minerale. Za informacije u stotinu grama ovog neverovatnog povrća nalaze se: 4,6 g proteina, 0,2 g masti, 6 g ugljenih hidrata, vitamini grupe A, B, C, E i K i vitamini i minerali neophodni za punu ljudsku egzistenciju (kalijum, mangan , Bakar, selen).

Ljudi koji posebno prate svoju figuristu postavljaju takvo pitanje: špargle, šta je korisno s aspekta korekcije težine? Dakle, 100 g ovog biljke ima samo 38 kcal, a zatim špargu brzo i lako apsorbuje, saturirajući telo dnevnim procentom esencijalnih vitamina i minerala. Zbog toga, koristi asparagusa sa aspekta ishrane mogu se dugo vremena raspravljati, ali će se sve misli, naravno, smanjiti na prednosti ovog proizvoda.

Osim prehrambenih prednosti špargarea, to je neupadljiva delikatesa. Kulinarska jela koja koriste ovaj povrće služe se prazničnim stolovima nekoliko vekova.

Špargla kombinuje odličan ukus i prednosti. Špargle, šta je korisno i atraktivno? Prednosti špargare ne prelaze samo kulinarski ukus i dijetetske prednosti.

U sastav asparagus kumarina uključuje blagotvorno dejstvo na normalno funkcionisanje srčanog sistema, ojačavajući zidove krvnih sudova. Takođe, zahvaljujući ovoj supstanci, sprečava se loše krvarenje krvi. Da bi se značajno smanjio rizik od srčanih oboljenja može biti vitamin E, koji se takođe nalazi u špargaru.

Zelene biljke ove biljke su izvor lepote i mladosti. Prvo, zahvaljujući svom bogatom sastavu, špargla je simbol dugovečnosti i lepote. Drugo, uz pomoć ove biljke, aktivno možete da se borite protiv akni na koži. Da biste to uradili, pripremite decu mladih pasa ili korena špargle i koristite ga kao losion za problematična područja kože.

Istražujući upotrebu ovog proizvoda, možete se pojaviti na jednom od popularnih pretraga na stranicama pretraživača: špargareve, nego korisne ili štetne za trudnice? Ova biljka je apsolutno bezopasna za buduće majke. Naprotiv, zelene špargle dnevno treba da jedu trudnice, jer sadrže folnu kiselinu. Zauzvrat, folata (folna kiselina) se preporučuje ženama u zanimljivoj poziciji, kao obavezni vitamin.

Pored svega navedenog, špargla je moćan afrodizijak; Supstanca koja povećava seksualnu želju. Odlučivanje mladih pasa ove biljke je odličan alat za mušku snagu i muško zdravlje. Dnevni prijem takve decokcije ne samo da se bori sa impotencijom, već rešava niz problema vezanih za zdravlje čoveka.

Dakle, sve navedeno mora biti sumirano. Da se raspravlja na temu: šparoge su korisne i štetne, nema smisla, jer Špargla je jedinstvena biljka sa bogatim sadržajem korisnih komponenti.