Šta moraš učiniti da bi život olakšao

Čini se da se svi slažu da živimo u svetu gde je potrošnja stavljena na prvo mesto. Štaviše, čini se da ovo takođe odražava naše mesto u društvu. Uspeh se meri izmerom novca, veličine kuće, pune brojnih uređaja, prisustva automobila, telefona i čak koliko prijatelja imate.

Pa, šta se dešava? Da li je moguće pozvati svet sretniji kada je život svima nama lakši? Ili je potrošački odnos prema životu stvarno povećao našu mentalnu dobrobit?

Odgovor je ne. Svako zna o prednostima dobrog čišćenja. Ako odbacite nepotrebne i neželjene stvari, ne samo da će bukvalno osloboditi prostor oko vas, već će osloboditi i našu svest. Jednostavniji život nam pomaže da poboljšamo kako razmišljamo, osećamo i krenemo napred u svijetu. Sledeći načini će vam pomoći da pojednostavite život, stvarajući prostor za sreću i prosperitet.

Odbijte negativne misli

Previše vremena provodimo na negativne misli, a to ne donosi ništa dobro u naše živote. Iako se moramo suočiti sa negativnim emocijama i ne izbegavamo ih, negativne misli su opasnije, jer mogu brzo rasti i uzrokovati nezadovoljstvo, a ne pomažući poboljšanju kvaliteta života. Negativne misli kao što su gorčina, nezadovoljstvo, ljubomora i mržnja ne donose ništa ništa, osim što se na kraju osećamo nesrećnim.

Imamo ogromnu kontrolu nad našim mislima, pa donosite odluku da smanjite količinu negativnosti u vašoj duši. Naučite da oprostite i znate kako videti pozitivne aspekte života.

Smanjite količinu vremena koje trošite iza ekrana

Previše vremena provodimo iza ekrana televizora i računara. Kao rezultat toga, možemo provesti nekoliko dana iza monitora, pogotovo ako je posao povezan i sa korišćenjem računara. Naravno, televizijske emisije, beskrajni video na internetu i kompjuterske igre mogu biti dobar oblik eskapizma, sve ovo u velikom broju može negativno uticati na vaš pogled na svet i stav prema životu. Možda čak ni ne razumete koliko je vremena potrošeno uzaludno, kada biste ga mogli koristiti za profitabilnije i produktivnije aktivnosti.

Koristite manje praznih reči

To ne znači da treba da prestanete da pričate. Ipak, obratite pažnju na ono o čemu govorite i kako. Da li su vaše reči pozitivne? Iskren? Značajno? Ili su izašli iz tvojih usta u obliku ogovaranja, mržnje ili ljubomore? Obratite pažnju na ono što kažete. Svi nismo savršeni, a mnogi počinju da kažu stvari koje stvarno ne bi trebalo. Eliminišite prazne reči koje nemaju smisla i razmislite o tome šta želite da kažete. Kvalitet je uvek bolji od količine.

Smanjite društvene medije

Društvene mreže su toliko ušle u naš život da je retko da moderna osoba nema profil u barem jednom od njih. Ali, uprkos prisustvu pozitivnih aspekata društvenih medija, oni često imaju negativan uticaj na nas. Ponekad, kada stvari idu naopako kako su planirane, počnete da upoređujete svoj život sa životima drugih, a zaboravljajući da gledate na stranu života ljudi koje sami žele pokazati. Nikada ne možemo dobiti punu sliku, ali ono što vidimo čini da smo nezadovoljni i nesretni.

Pojednostavite svoj život smanjenjem korišćenja društvenih medija. Ovo ne samo da će vam pomoći da se ne upoređujete sa drugima, već ćete takođe zaustaviti beskrajnu proveru ažuriranja svakih 5 minuta. Možda kada primite ova obaveštenja, osećate se važnim, ali to je blago i prazno značenje koje stvarno ne dodaju ništa svom životu. Dobićete mnogo više ako koristite isto vreme za pauzu.

Otarasite višak

Materijalne vrednosti koje imate imate mogu negativno uticati na vaš život. Oni vas odvraćaju od drugih ljudi, dozvoljavaju vam da ignorišete svet oko sebe, pa čak i svoje vrednosti. Ako okružite stvari i treba da posedujete najnovije uređaje, ovo može biti znak da tražite sreću ne tamo gde vam je to potrebno. U stvari, stvari oduzimaju našu energiju i pažnju, a da ne spominjemo novac koji bi mogao biti usmeren na nešto profitabilnije. Kada imate manje stvari, zaista ste zahvalni za ono što imate, i neguje slobodniji način razmišljanja.

Otarasi dugove

Novac stvara dosta problema za svakog od nas. Naš odnos prema njima određuje da li ćemo završiti s novcem, bogatim ili siromašnim, ali mnogi od nas ne znaju kako ih upravljati. Ako ste u dugu, počnite preduzimati korake da ih eliminišete. Uđite u plan mesečnog plaćanja, bez obzira na to koliko je taj iznos manji. Svaka akcija za smanjenje duga, iako su mala, donosi osećaj finansijske slobode sledećeg dana, meseca ili godine.

Jedi manje brze hrane

Zaista je važno da budete svesni šta stiže u vaše telo. Budite svesni napori da eliminišete nezdravu hranu iz vaše dijete. Hrana visokog rafinisanog šećera, soli, trans masti, veštačkih ukusa i rafinisanih zrna može biti toksična za vas ako ga redovno pojedete. Sprovođenje zdravog načina života smanjuje broj bolesti sa kojima se suočavamo, pogotovo u starijoj dobi. Odbijanje loših proizvoda ne samo da će vam pomoći da se osećate bolje i da ćete dati više energije, već ćete takođe pojednostaviti svoj život na duži rok.

Smanjite broj ciljeva koje ste sami postavili

U nastojanju da budemo bolji, često postavljamo ciljeve, što je sjajno. Ali previše ih sprečava da ih dođemo, jer je naša pažnja previše rasuta. Ako imate jedan ili dva važna cilja, vaša pažnja će biti više koncentrisana, a stopa uspešnosti je veća. Nakon što stignete do jednog cilja, pred vama postavite sledeće: zaustaviće bilo kakvu napetost, dati osećaj reda i osećaj postignuća, jer ćete znati da ste se trudili i posvetili maksimalnu pažnju.

Eliminisati multitasking i stalno zapošljavanje

Kao i sa previše ciljeva, multitasking u svakodnevnom životu može izazvati stres i anksioznost. Ne uzimajte previše. Možda osećate da vam puno zaposlenja pruža osećaj punog života? Ali zapravo se lišavate sadašnjeg trenutka, a zapravo je veoma važno biti srećan. Multitasking može takođe dovesti do izgoreda ako pokušate učiniti previše stvari odjednom. Pojednostavite svoj život jednom obavljanjem jednog zadatka i možda sedite i opustite se u trenucima između njih. Videćete koliko će se vaše fizičko i mentalno blagostanje promeniti.

Oslobodite posvećenost vremenu

Često se pridržavamo koncepta vremena - odlazi, sati i dani, čini se, prelazeći previše brzo. Živimo sa obavezama da sve treba učiniti u isto vreme ili neko drugo. Pokušajte da odustanete od potrebe za ostvarivanje zadataka, aktivnosti i ciljeva do određenog datuma. Ovo ne samo da oslobodi vaš um iz pritiska, već će vam omogućiti da živite sopstvenim tempom, što će vam pružiti priliku da se osećate srećnije.

Zapamtite da ako nađete male načine da pojednostavite svoj život, ovo će stvoriti ogromnu razliku u vašem razmišljanju i pogledima. Imaćete više vremena da procenite trenutni trenutak, što će dovesti do veće slobode.