Šta se dešava sa vaše tijelo kada prestanete da pije alkohol

Jeste li ikada nekada razmišljali o tome kako alkohol utječe na vaše tijelo? Odbijanje takvih pića za čak mjesec ima značajan utjecaj na ljudsko zdravlje. Možete izgubiti težinu, smanjiti rizik od raka, jačaju zdravlje srca, pa čak i poboljšati svoj seksualni život. Sve to potvrđuje i naučna istraživanja. Ako vam je potrebna motivacija, ovdje su najznačajnije promjene koje će se dogoditi da vam na odbijanje alkohola.

Ćete jesti manje, čak i ako samo smanjiti dio alkohola za pola

Prema studiji, ljudi koji piju uz obrok, pojesti dvadeset posto više od onih koji ne piju alkohol. Da, čak i mali komad može uzbuditi apetit. Što više pijete, više izraženiji ovaj efekt postaje.

Možete smanjiti rizik od bolesti jetre i dijabetes u samo mjesec dana

Naučnici sproveo je eksperiment u kojem deset ljudi da se odreknu alkohola potpuno, a četiri su nastavili da piju. Svi učesnici su imali uzorci krvi uzeti prije početka eksperimenta i nakon toga. Utvrđeno je da su oni koji nisu pili alkohol, nivo masti u jetri pao petnaest ili dvadeset posto, pored toga, smanjen nivo glukoze u krvi.

Snu će biti bolje

Alkohol može uzrokovati pospanost, ali je kvalitet spavanja pogoršava. To je dokazano brojnim studijama. Utvrđeno je da alkohol povećava količinu spavanja alfa valova u mozgu. Ako želite da se oporavi u snu, to vam boli. Čim odustati alkohol, vaš san će biti bolje, osjećat ćete se energičnije i na oprezu.

Ćete imati više energije i da ćete brže smršati

Ako ste dobro spavali, naći ćete ga lakše jesti. Prema naučnim podacima, upotreba alkohola ne spava kraće i manje kvalitetnih. Kao rezultat istraživanja učesnika počela konzumirati ugljikohidrati umjesto masti. Osim toga, svaki dodatni pola sata bez sna vodi do upotrebe osamdeset tri kalorija. Ako vam se alkohol, vi ćete jesti pravo i jedu više ugljenih hidrata energiju. Osim toga, vi ćete jesti manje - u posljednjih mjesec dana, tako da možete "spasiti" pet hiljada kalorija!

Jedeš 384 kalorija manje dnevno

To je zaključak istraživača. Analizirajući hranu i alkohol ovisnosti hiljada ljudi, otkrili su da alkohol dovodi do povećane potrošnje hrane. Zašto? Alkohol čini ljude osjetljiviji na mirise hrane i manje skloni, da se odupru iskušenju.

Ćete poboljšati vaš metabolizam

Kada pijete alkohol, tijelo koristi etanol za energiju. Ako odustanete od alkohola, vaše tijelo će trošiti ugljenih hidrata rezerve, a onda - masti. Ako trenirate ujutro, vaše tijelo će se spali masti jer ugljikohidrata rezerve u organizmu ujutro nizak.

Vaša koža će biti bolje

Alkohol - je diuretik, on ispire tekućine iz tijela. Ovo utječe na izgled. Nakon samo nekoliko dana nakon što se alkohol, primijetit ćete da je vaša koža izgleda više hidratizirana, i probleme kao što su perut, ekcem ili rosacea pati imaju manje.

Ćete smanjiti rizik od raka

Prema statističkim podacima, korištenje alkohola povećava vjerojatnost raka usta, jetre, dojke, debelog crijeva, rektuma. Što više pijete, to je veći rizik.

Vaše tijelo će biti zadovoljni sa vodom

Ako redovito piju vino u večernjim satima, pokušajte da zamenite ga vodom. Odbijanje kalorija u alkoholu može pomoći da izgubite težinu, osim vode za piće sa antioksidantima bogate voćem i bobicama će pomoći da se očisti tijelo i smanjenje težine.

Možete poboljšati stanje srca

Konzumiranje alkohola povećava nivo štetnih masnoća u krvi. To dovodi do pojave plaka u arterijama i razvoj kardiovaskularnih bolesti. Prema istraživanjima, konzumiranje alkohola potiče apsorpciju masti.

Će smanjiti rizik od srčanog udara i oštećenja živaca

Povećana upotreba alkohola može dovesti do srčanog udara i uništavanje živaca. Redovito zlostavljanje piće povećava krvni pritisak i dovesti do aritmija i truje nervnih ćelija.

Ćete raditi bolje

Istraživanja su pokazala da alkohol-slobodni ljudi su u stanju da se koncentriše bolji i rad na prikaži više dramatične rezultate. Odustati alkohol - i možete očekivati povećanje!

Snizite holesterol

Ljudi koji odbijaju da alkohol u posljednjih mjesec niže holesterola za pet posto.

Ćete poboljšati seksualni život

Alkohol ima efekt prigušivanja. On sprečava čovjeka da se postigne erekciju, a ženama suzbija libido. Izbjegavanje alkohola može pomoći da poboljšate svoj seksualni život.