Tanke listove: kako riješiti ovaj problem

Debljine teladi - pravi kazna za milijune žena. Prvo, to izgleda nije previše dobro, a kao drugo, često postoje problemi pri kupovini cipela, kada je zatvarač na svom čizme, na primjer, ne konvergira. Tanke listove teško sakriti ispod odjeće. A šta žena želi nositi čitavog života duge pantalone ili suknje? Jedna stvar je jasna - morate pronaći odgovor na pitanje kako ukloniti jaja na svoje noge.

Suočimo se s tim. Svi znaju da je gubitak težine obično počinje od vrha, odnosno steći željenu kontura lica, ruke, struk i tada, i samo tada dolazi red na noge, bedra i stražnjice. Na taj način, postaje jasno: nadu da će debeli telad brzo postati tanka, to je besmisleno. Mi ćemo morati naporno raditi kako bi postigli željeni. I specijalista nisu ohrabrujući vlasnici pune noge, oni tvrde da genetika ne može pomoći. To jest, svaka žena ima obim od jaja, koja se može nazvati minimum za to, i malo je vjerovatno da izgube na težini ispod njega.

Stoga, ako ste zabrinuti za tanke listove, obratite pažnju na ukupne tjelesne mase. Postotak masnog tkiva je normalno? Onda, nažalost, ne može pomoći. ustav tijela koje ste dobili od prirode. Ako ste i dalje odlučni da se bore za vitke noge, morate uzeti akciju.

Pa šta će mjere pomoći u postizanju željenog? Prije svega ograničenja u ishrani (jedini razuman). Budite sigurni da poštuju vodni režim, kao i uključe u fitnes, koja će biti usmjerena na gori masti. Ne boli i nježna masaža, a to je područje problem.

Postoje vrste fizičke aktivnosti, čiji je cilj gubi telad težine. Ali evo postoje neke nijanse. Prvo, napon je kontraindicirana teladi. To je vježbe snage neće raditi. U ovom slučaju, postoji opasnost jednostavno ispumpava teladi. Ali vam je potrebno potpuno drugačiji rezultat. Drugo, uvjeravanja stručnjaka, žene koje su opisali problem, jednostavno vitalne istezanja i aerobik. Kavijar stroyneyut u redu, ako osoba radi. Tokom istezanja izdužiti mišićnih vlakana. Kao rezultat toga, oblik teladi poboljšana. Možete pronaći mnogo vježbe istezanja u preporukama na jogu ili pilates. Kako bi se izgubiti telad težine tokom bijegu, morate odabrati na daljinu i njegove varijante kao jog.

Kako bi se donijeti puna jaja u normalnom stanju, nije potrebno ići u teretanu ili kupuju skupe opreme. Možete samo ići gore na prste i pada natrag. Ova vježba je najbolje za obavljanje 20 ponavljanja i 4 seta. Možete ga koristiti i kod kuće i na poslu, tako da trenirati svoje teladi redovno možeš. Ova vježba je lako zakomplicirati, na primjer, da se to uradi, stoji na stepenicama, to jest, sa visokom amplitudom. Ako se odlučite ići u fitness centru, a zatim u svakoj sobi su sigurni da ste pronašli poseban simulator, koji će biti koristan za telad.

Glavni problem je u tome, tokom nekih vježbi možete postići efekt, to je kontra-produktivno. Zbog toga, mnogi radije učiniti masažu. Naravno, morate potrošiti određeni iznos novca, ali rezultat će premašiti sva očekivanja. Ono što je najbitnije - da se naći dobar specijalista, nije amater. Na uvjeravanja sretna žena koje su uspjeli izvući tele masaža, dovoljno 10-12 sesije na njihov obim je manji od 4-5 centimetara.

Neki dame preporučiti omot. Iako stručnjaci negirati učinak takvih eksperimenata.

Ako imate debeli telad, koja je s njim ili prihvatiti, ili pokušati da iskoriste preporuke navedene u ovom članku. Vi odlučite.