Ugljenih hidrata-free dijeta. Komentari i stvarnosti

Oni koji je stajao za mršavljenje način, prije ili kasnije počinju da revidira svoju ishranu, u potrazi za ovo ili ono dijete. Ogromna prostranstva interneta će vam ponuditi sorte koje možete samo da izgube. Jedan od najpopularnijih je ugljenim-free dijeta. Odgovora o tome može se naći na gotovo bilo koje web stranice posvećene gubitka i zdravlje težine. Ali kako se to radi u stvarnosti na ljudski organizam?

ugljenih hidrata-free dijeta

Komentari ovog sistema napajanja mogu se naći svuda. I ljudi su proizvoljno podijeljeni u dva tabora. Neki kažu da je, u najboljem slučaju, uzalud, ako ne i pogoršati zdravstveno stanje. Drugi su oduševljeni da je "skinuo" u posljednjih mjesec dana od 5 i više do 17 kilograma. Dovoljno je široko vjeruje da takva ishrana može dovesti do značajnog pogoršanja organa.

Najveći učinak ove metode ima moć da bubrega, jetre, srca i gastrointestinalnog trakta. Ovo je veliki teret na ovim tijelima i, kao rezultat toga, u većini slučajeva, ne postoji zatvor, bol u zglobovima, razdražljivost zbog nedostatka ugljikohidrata, a time i energije. Na dugo i pogrešno dijeta sa godinama može doći do ozbiljnih bolesti, uključujući pijelonefritis, ateroskleroze, kamen u žuči bolesti, i drugim sličnim dijagnozama, dovodeći u pitanje učinkovitost takvog sistema napajanja. To je razlog zašto ugljenih hidrata-free dijeta, komentare koji mogu biti izuzetno pozitivan, potrebno je odobrenje lekara. U stvari, osim gubitka težine mora takođe brinu o svom zdravlju.

Ugljenih hidrata-free dijeta. Stol i tipovi

Postoje mnoge vrste elektroenergetskih sistema, ali najpoznatiji su Kremlj i Dukan dijeta. Oni su zasnovani na unos proteina. U DUCANE ova dijeta uključuje sedmodnevni hrane samo proteine, a zatim postupno uvesti u ishranu ugljenih hidrata u obliku povrća. Kremlj dijeta tačnije zahtijeva dvije sedmice apstinencije od ugljikohidrata, njihovo ograničavanje u 20-40 grama dnevno.

Govorimo o Kremlju. Lakše na listu što je moguće sa ova dijeta: meso, plodovi mora, bijela riba, jaja, mliječnih proizvoda. Glavna stvar - da vidi da to nije bilo busting sa masti. Oni ugljenih hidrata koji se konzumira dnevno je prihvatljiv, bolje da pojede kupus, zelena salata i ostalih sirovina i povrća.

Ali, to je nemoguće u okviru ovog sistema, brašno hrane, slatkiša (uključujući i med), alkohol u bilo kojem obliku, kao i voćnih sokova, u kojoj ne samo ugljikohidrati, ali i šećer. Upustite se u ovu dijetu je lako, ali da prežive dugo vremena je vrlo teško zbog drastičnog raspoloženja. Razdražljivost nastaje zbog nedostatka energije u tijelu. Osim toga, ugljikohidrati sadržani u povrću, su očigledno nedovoljne za vas, međutim, kao vitamina s mineralima. To je razlog zašto vam je potrebno da razmišljaju o tome kako najbolje da se multivitaminski kompleks tokom poštovanje elektroenergetskog sistema.

Koristi i štete od ugljenih hidrata bez dijeta

To je vrijedno spomenuti da je kompleks nije za bolesne ljude. Problemi koji mogu izazvati takvu neuravnotežena ishrana može dovesti u knock te iz običnih putu i doći do trošili novac više nije na novu odjeću, i tretman zasađeno organa. Najčešći simptom problema u ishrani ugljenih hidrata-free - zatvor. Mala količina ugljenih hidrata, vlakana i masne kiseline prvenstveno utječe na gastrointestinalni trakt. Pa kako za varenje proteina namirnica proizvodi više žuči, bolesti kamen u žuči mogu javiti tokom vremena. Osim toga, velike količine mesa, ribe, jaja i "Milk" - je holesterol koji će začepiti krvne sudove. Ugljenih hidrata-free dijeta recenzije može biti dobro, ali morate shvatiti sve opasnosti od neuravnotežene ishrane. Stoga, prvo izvagati sve "profesionalce" i "protiv". Brzo rezultat se postiže velika i često nepotrebne žrtve.