Kremlj dijeta: Menu

Kremlj dijeta se naziva dijeta astronauta. Ovo je jedna od najpopularnijih metoda mršavljenja. Kaže se da vam može pomoći da izgubite težinu u vrlo kratkom vremenu. Dijeta izbornika Kremlj je takva da se može lako pridržavaju dugo. Kamen temeljac ove tehnike je da iz ishrane u potpunosti isključiti ugljikohidrata. Poznato je da nijedan proteina ili masti nije ni doprinose na pojavu viška kilograma. Blame ugljikohidrata. To je oni imaju tendenciju da se akumuliraju u tijelu. Na ovaj način, ljudsko tijelo stavlja sebe u rezervi kalorija.

Kremlj dijeta izbornik ima još jednu funkciju. Ona se temelji na činjenici da svaki proizvod ima određenu brojčanu indeksa. Ako se saberu sve brojeve, možete dobiti određeni iznos. U idealnom slučaju, kako bi se izgubiti težinu, morate jesti, tako da se broj ne prelazi 40. U cilju podrške težinu potrebno je dijeta, tako da njeni konstitutivni proizvodi čine broj 60. numeričke oznake i proizvoda sadrži kompletan sto Kremlja ishrane. To je prilično opsežna i uključuje gotovo sve dostupne vrste hrane. Izbornika Kremlj dijeta omogućava raznovrsna. To može da se uključi i mliječne proizvode, pa čak i neka alkoholna pića. Na primjer, rakije i votke u njemu imaju indeks jednak nuli. To, naravno, ne znači da ste zloupotrebili alkohol.

Usput, ljubitelji piva mogu se uočiti da nije siguran za cifru ovo piće. Jedan od najvećih pokazatelja tsifovyh ima šećera. On je dodijeljen indeks 100. U ishrani, kao i za održavanje oblika se ne preporučuje. Metod Kremlj mršavljenja će zadovoljiti one koji vole da jedu meso. Meso - je izvor proteina, ugljikohidrata u njemu ne toliko. Dakle, ima nizak indeks. Iako ishrane meni je najbolje da uključi manje kalorija pileća prsa.

Salo nije opasnost za brojke, tako da je moguće. Kako bi se izgubiti težinu, morate slijediti određenu dijetu za oko pet sedmica - toliko traje u prosjeku od Kremlja ishrane. Meni u isto vrijeme, možete napraviti sami sebe. Ovaj zadatak je jednostavan za rukovanje čak i studenata, što je još važnije, da može računati. Stopa po kojoj se gubi težina ovisi o tome koliko ekstra kilograma tamo. Što više viškom kilograma, brže se "topi". Međutim, kada se vratio u normalu, onda stopa gubitak kilograma može biti smanjen. To je apsolutno normalno, to uvijek događa. Mnogi ljudi su izgubili težinu s obzirom na činjenicu da je saznao šta Kremlj dijeta. A meni koji se nude drugim sistemima, ponekad je vrlo teško. Neki ne ustati i prekinuti dijetu. A protein povrća dijeta nije dosadno.

Uprkos činjenici da je Kremlj dijeta je vrlo efikasan i to dozvoljeno mnoge proizvode koji nisu dostupni u drugim tehnikama, on ima svoje negativne aspekte. Dijeta potpuno nedostaje vlakana i mnogih drugih hranjivih tvari. Ljudi sa oslabljenim jetre i bubrega, kao i pati od bolesti gastrointestinalnog trakta treba da se uzdrže od njega. Činjenica da je protein može uzrokovati bubrega i disfunkcije jetre.

Nedostatak vlakana problema sa crijeva i želuca. Bolje prije nego što koristite ovu metodu, obratite se lekaru. Kremlj tehnika - to je dijeta za zdrave ljude. Oslabljeni, to je kontraindicirana. Ako se u procesu mršavljenja počele da se pojavljuju sa zdravstvenim problemima ovog sistema, to je najbolje da se vratimo na staru dijetu ili pokušati na drugačiji način za izgubiti težinu. Budući da je blagostanje ne bi trebalo da žrtvuje zbog rezultata.