To ne može jesti u trudnoći

Opšte je prihvaćeno da mlade majke trebaju jesti duplo više, da tako kažem, za dvoje. I to je velika greška! Budućnost beba zahtijeva vrlo skromne porcije hrane, i Dual Power šteti samo mlada majka. Na kraju krajeva, visoko kalorija promovira brzo debljanje i trudnoća u normalu rođenih dozvoljeno da prikupi najviše 15 kg.

Za zdravlje i bogata vitaminima i korisno elemenata u tragovima u organizmu, dok kuhanje, koristiti samo zdrave i prirodne proizvode, i eliminirati štetne. Zbog toga, svaka žena treba da zna da ne može jesti za vrijeme trudnoće.

Prvo, ne čine dobro slatkiša na osnovu rafinirani šećer, na primjer, sve vrste torti i kolača, sladoleda i slatkiša. Ove poslastice sadrže mnogo ugljikohidrata, njihovo stalno korištenje dovodi do taloženja masti to tako strašno za svaku ženu. Osim toga, često u slatkiši sadrže boje, koji su štetni za bebu, djelujući kroz placentu.

Treba imati na umu da su pekarski proizvodi od bijelog brašna, ne uključuju vitamine B i E, i ugljenih hidrata u njima dovoljno. Naravno, svi znaju da ne možete jesti trudna polu-gotovih proizvoda, kao i mesa i ribljih proizvoda u sirovom i nedovoljno kuhanog obliku. Čak i mlijeko prije nego potrošnja treba biti kuhano, kao dio nepasterizirano često uključuje bakterija. Na primjer, bakterija po imenu listerioze je uzročnika bolesti kao što su bolesti ludih krava.

Dame iz porodice slučaju, trebalo bi redovito jesti prvi obrok organskog povrća. Sada trgovine nude širok spektar različitih biljaka i posebnih dodataka prehrani za brzo juhe, produžava rok trajanja proizvoda. Postaje jasno da je nemoguće za trudnice žene da jedu hranu sa konzervansima, jer oni uništavaju protein, koji je toliko potrebno za puni razvoj bebe. Osim toga, stručnjaci su pokazali da je stalna upotreba namirnica koje sadrže ovih aditiva, doprinosi razvoju ćelija raka.

Definitivno treba da zapamtite da ne možete jesti tijekom trudnoće margarin u velikim količinama. Postoji zanimljiv podatak, koji je ustupio univerzitetski naučnici na Novom Zelandu. Oni su sproveli niz studija i otkrili da su komponente margarina snižava razinu fetalnog IQ u budućnosti. Da ne spominjem činjenicu da je mnogo masti povećava predispozicije za razvoj kardiovaskularnih bolesti.

Poznato je da se ne može jesti u trudnoći namirnica koje sadrže kancerogene tvari. To uključuje dimljene ribe i mesa. Mnogi lekari zabranjuju žena, posebno u posljednjem tromjesečju trudnoće jesti preslana jela. Nakon što je sol ima tendenciju da se akumulira u organizmu, što dovodi do povećane otoka. U posljednjem mjesecu trudnoće, stručnjaci preporučuju potpunog odbacivanja soli, to jest, trudnica treba uključiti u ishranu samo hranu koja ne sadrži soli.

Postoje neke sujeverja koje opisuju ono što se ne može jesti za vrijeme trudnoće. Na primjer, jedna žena u državi neće jesti jaje ako postoje dva žumanca, kao što se može rođen blizanci. Jedini izuzetak su one mame koji sanjaju da dobije dvostruku radost u bliskoj budućnosti.

Dijeta buduće majke uvijek uključuje vodu i druge tekućine. U ovom području, postoje i određena ograničenja. Mladi mama treba potpuno odustati od kave i jak čaj. Ali ako bez osvježavajuće jutarnje piće, ne može učiniti, treba ga zamijeniti kafu koja ne sadrži kofein. Naravno, alkoholna pića su strogo zabranjene, jer može negativno utjecati na razvoj fetusa i bebino zdravlje u budućnosti. To je najbolje u ovom trenutku uživaju u svježe sokove i voćni čaj.