Žalost za Olimpijske bum. Ono što je težina bar lešinara

Ako ćete da se bave sportom ozbiljno, treba tražiti da odaberete pravi outfit. Kvalitetna obuka je potpun bez štapa. Verzije ove ljuske postoji veliki izbor. Oni se razlikuju po težini, obliku, načinu težine pričvršćivanja. Tuga za bar zaslužuje posebnu pažnju. Pri odabiru opreme za vježbanje tegova, treba obratiti pažnju na usklađenost sa uslovima njegovo ostvarivanje. Najsvestraniji je olimpijski bar, koji ima svoje posebne karakteristike dizajna.

djelokrug

U životu svake osobe dolazi kad shvati da je vrijeme da svoje fizičke pripreme. Da bi se postigla dobre rezultate tom slučaju je potrebno da biste sebi u potpunosti. Olimpijski vrat za štap ima mnogo prednosti. Koristi se kao kod kuće treninga, a rade u hodniku. Ovi lešinari se koriste na takmičenjima. Ovi proizvodi imaju masu funkcija. Da bi razumjeli koliko treba vagati kvalitetu lešinar olimpijski mrena, treba saznati šta je dužina i promjer sportske opreme uklapaju u ovu kategoriju opreme.

Ako koristite takve raznih projektila tegova želite da rock u hodniku, to treba da se konsultuje sa trenerom o mogućim težine i konfiguracija olimpijskog tipa strukture zove, a većina bar.

Bez toga sportske opreme ne može obavljati osnovne snage vježbe kao što su klupa preše, mrtvo ili čučnjeva sa mrena na ramenima. Za pravilnu distribuciju opterećenja mora uzeti u obzir koliko je težina stabljike vrat. Na kraju krajeva, vježbe snage ne može se pokrenuti nekontrolirano.

vrste

Svi lešinari mogu se podijeliti na amaterske i profesionalne. Grif štap težak odnosno odredište sportske opreme. Ovo je uravnotežen, promišljen sistema.

Amaterski tanji sorti i ispunjavaju zahtjeve europskih ili američki stil. U skladu s tim, opterećenje na njima je dozvoljeno da daju manje. Professional granate imaju deblji promjera. Ali u isto vrijeme i težine mogu izdržati veći.

Catching treninga kod kuće, dobiti svoj amater bomba. To će učiniti vježbe udobnijim.

Olimpijski Barbells za velika ograničenja opterećenja, što ih čini univerzalnim. Nakon postizanja određenog rezultata sportista poput ljuske će se povećati opterećenje, dok amaterske verzije više nisu u stanju da zadovolji potražnju za debljanje.

standardima

Promjer vrata bara igra ključnu ulogu u određivanju odgovarajuće standardne sportske opreme. To može biti europske, američke ili olimpijski. Izbor standardnih zavisi sportaš.

Pribor za američki standard obuke imaju promjer rukav od 25 mm. Maksimalna težina koji može da se podigne pomoću te opreme, dostiže 120 kg. Najteža uređaja koji mogu biti instaliran na opremi, težak 25 kg.

Nešto više od SAD-evropskom standardu. promjer rukav vrat doseže do 30 mm. Maksimalno opterećenje je na granici od 130 kg. Evropskim i američkim standardima su namijenjeni isključivo za kućnu upotrebu. Ako ih uporedimo, možemo vidjeti značajnu razliku. debljina ljuske će se razlikovati.

Bar za olimpijske šipke rukava ima debljinu od 50 mm. Uz ovu vrstu opreme koja omogućava da podigne dovoljno velike težine. Proizvodi u skladu s ovim standardom, naširoko koristi u teretanama i obuku profesionalnih bodibildera.

dizajn

Žalost za Olimpijske Barbells moraju ispuniti određene standarde. To može izdržati maksimalno opterećenje od 600 kg. Proizvod je opremljen potrebnim brave. Bez njih, oprema težak 20 kg i sa brave - 25 kg. Imam palačinka rukave slične dizajne imaju sposobnost da se okreće. To olakšava uniformi distribucije i balansiranje opterećenja tijekom treninga.

Proizvod ne rotira u rukama sportiste. Ovo sprečava povrede tokom treninga. Materijal za izradu ovog dijela štapa je čelik vrlo dobre kvalitete. Njegova pocinčani koji zadovoljava estetske i funkcionalne zahtjeve. Čelik za proizvodnju oznakom 60-P-2.

Ovaj proizvod je opremljen sa sistemom, kao što je palac bravama. Ovo je jedan od najpouzdanijih i zgodan način da se nosač koji ne pogoršava površini čelika. Čitavom dužinom radnoj zoni bara ima urez za udoban i izdržljiv držanje.

Muškarci školjke

Za muškarce i žene, postoje određene karakteristike parametara sistema. Olimpijski vrsta za muškarce granate imaju dužinu od 2,2 m. Na mjestu gdje je dizalo ruku, promjera postaje uži i dostiže 28 mm. Disk sjedište je 50 mm. Dužina radnog prostora iznosi 1,32 m. Ova zona je zarez. Grif za ovaj uzorak štap je krilnim dužina zone palačinka od 40 cm.

Za ovu opremu vrste proizvode kotač koji teži 0,25; 0,5; 1.25 kg (napravljen u obliku hrom). Da biste se prijavili veću težinu od 2,5 kg (težina crni), 5 kg (bijele palačinke); 10 kg (zeleni), 15 kg (žuta); 20 kg (plava), 25 kg (crvena). Svi diskovi težina u rasponu od 2,5 kg su gumirane obod. To vam omogućuje da se smanji nivo buke tokom treninga.

Žene lešinari

Da shvatim koliko težina štapa vrat odnosno standard, trebate odrediti za koga je ovaj popis. Za ženskog pokreta u dizanju tegova karakterizira manje težine. Sajam pod se podiže po težini u prosjeku manje od 5 kg.

Promjer jezgre radnog područja kod žena atletske proizvode manje od 3 mm (jednako 25 mm). Ima i ženski lešinar olimpijski Barbells od sličnih proizvoda svojih muških dužine. Grif kraći od 15-40 cm.

Ovi parametri dovoljno da se pripremi dame za takmičenja i da im pruži priliku da se uključe u bodibildingu.

Nakon što je upoznao sa ljuske za dizanje tegova je olimpijski mrene bar za uzorak, moguće je odabrati pravi standardne sportske opreme. visoko kvalitetnu obuku je moguće samo uz upotrebu visokokvalitetnih koji ispunjava sve zahtjeve opreme. Ovo izbjegava povreda, kao i da se efikasnije raditi sve mišićne grupe.