Angel Diet - preporuke. Angel Diet 7 kg u 10 dana zajamčena

Sanjao da u što kraćem roku pronaći idealne forme, djevojke i žene su spremni da svaku žrtvu. Oni često sjediti na krute dijeti, kako bi se postigao željeni rezultat. Internet je pun magijskim sredstvima i receptima, koje možete pomoći u tome. Obećava nešto slično kao dijeta anđela. Komentari o njene recepte, prednosti i mane primjene naći ćete u ovom članku.

Kako je dijeta?

Tačan povijest njihova nastanka je nepoznat, iako postoje mnoge verzije ovog računa. Najviše prihvatljivo od njih kaže da je ishrana je izmislio anđela Victoria`s Secret, jedan od najpoznatijih svjetskih kompanija za prodaju donjeg rublja. Vjeruje se da je zbog to u najkraćem mogućem roku dobiti željeni oblik i staviti sebe u red.

Međutim, ima li stvarne rezultate kada je dijeta koristi anđele? Pregled jedan u suprotnosti sa drugim. Neko kaže da će za nekoliko dana, stvarno baca sedam ili osam kilograma, dok su drugi, naprotiv, zlostavljao dijete, žaleći se da zbog nje čovjek nije dobio ništa osim lošeg zdravlja , pa čak i bolesti. Gdje je istina i laži?

Mitovi i stvarnost

Kaže se da su dva tjedna prije nego što su modeli pisti sjediti na ovu dijetu. Dan prije nego što joj je pio skoro da se osuši tijelo. Dakle, definicija bolje mišića je vidljiv.

Međutim, u razgovoru s djevojkom-modela "Victoria Secret" govore sasvim drugačije. Kažu da ljubav da jedu za doručak, ručak i večera. I njihove preferencije prije predstave kao i ne mijenjaju. Jaja, slanina, sok ... normalan doručak za mnoge ljude. Angel Diet (7 kg 10 dana zbog se sigurno gubi osiguranje autora) i prijeme za modele, najčešće, sa različitim set menu prije početka predstave nekako nije u skladu jedni s drugima.

Stoga je vrijedno s obzirom kako istinite priče o obavljanju velike brzine od mnogih kilograma odjednom.

Smršati za nekoliko dana

Pa možda i ne brzo riješi viška? Prema mišljenju stručnjaka, na smršala moguće. Ali odlaze tako brzo kao može i vratiti. To je zato što tijelo je izložen ovih dana puno stresa, a uskoro normalizirati nakon dijeta će zahtijevati sve povratka nazad. I nisu svi lepšeg pola će biti u stanju da se odupre, a ne da bi se nadoknadilo izgubljeno. Na kraju krajeva, dijeta nije previše teško - mnogo teže onda za održavanje postignutih rezultata.

Osim toga, iskusni nutricionisti savjetuju da koristite kao moguće, štede dijeta, protežući se to već dugo vremena. Dakle, tijelo postaje navikli na novi način života za sebe i više neće odoljeti i pokušaj da se vrati težinu. Takav režim je povoljan i da je djevojka ili žena ne izaziva samoozljeđivanje, održavanje zdravlja u redu.

Međutim, postoje željni dame koje, bez obzira na argumente koje su ne mogu koristiti, i dalje juri brzo efekt. Tada pomoći anđeo ishrane. 7 kg u 10 dana, garantovano da ode.

Meni za deset dana

prvi dan

• Doručak se sastoji od crne kave ili čaja bez šećera.

• Ručak - paradajz, zelena salata i dva jaja, tvrdo kuvana.

• Za večeru se poslužuje govedine ili pileća prsa. Možete popiti zeleni čaj.

Drugi dan

• Doručak se sastoji od kave ili čaja bez šećera, kao i prvog dana. Međutim, ona se dodaje u kruh.

• Ručak - od posnog mesa, paradajz i zelena salata.

• Uz večeru - juha.

Treći dan

• Doručak je slična drugi dan.

• Ručak se također sastoji od nemasnu govedinu, teletinu ili piletinu i salatu.

• Za večeru - dva kuhana jaja i rezanog pršuta.

Četvrti dan

• Doručak je slična drugi dan.

• Ručak se sastoji od jaja, sira, durum i svježe mrkve.

• Večera - voćna salata i kašiku jogurta.

Peti dan

• Doručak uključuje mrkve i limuna, nosi na grubo rende, bez šećera.

• Ručak - lean riba i paradajz.

• Večera se sastoji od pilećih prsa i salata lišća.

šesti dan

• Doručak je slična drugi dan.

• Ručak - piletina ili pureća prsa i salata.

• Večera se sastoji od posnog mesa i salata lišća.

sedmi dan

• Doručak je kao prvi dan.

• Ručak - nemasno meso i salatu.

• Večera, možete izabrati bilo koji od prethodnih.

Osam do deset dana su potrebni za konsolidaciju rezultata. U tom slučaju, možete odabrati bilo doručak, ručak i večera u meniju prethodnih sedam dana.

Rezultat, što može dovesti angel dijeta 7 kg zagarantovana za 10 dana. To može biti i više, ali samo ako je masa velika i suvišnih kilograma toliko. U drugim slučajevima, rezultat može biti manje, pogotovo ako ste zapravo višak kilograma djevojka ne.

Meni za tri dana

prvi dan

• Doručak - kava ili čaj bez šećera i jedan kuhano jaje.

• Ručak se sastoji od nemasni sir.

• Večera - i od sir s nula-masti.

Drugi dan

• Doručak uključuje kave ili čaja bez šećera.

• Ručak se sastoji od posnog mesa, salata i paradajz ili šargarepe.

• Večera - od nemasno meso ili ribu čorbu i kupusa.

Treći dan

• Doručak je sličan prethodnih dana.

• Ručak se sastoji od lean riba i paradajz ili šargarepe.

• Večera - dva kuhana jaja, krastavac ili zelena salata lišća.

Trodnevni dijeta je najteže prvi dan, kao da se ništa, ali sir, žena ne doći.

Slimming proizvoda na vrijeme

Dakle, meni za danas je drugačija u odnosu raznolikosti. Sastoji se od sljedećih proizvoda: jaja, nemasna govedina, teletina, puretina i pileća prsa, paradajz, zelena salata, mrkva, limun, voće, sir, šunka, jogurt, juha, čaj i kava može biti.

Kao što se može vidjeti, ne tako mali broj proizvoda pružena dijeti anđela. 7 kg za 10 dana zajamčena, međutim, napusti tijelo.

Iz onoga što treba napustiti?

U stvari, sve što nije uključeno u ishrani ishrani, potrebno je zaboraviti na neko vrijeme. Alkohol je strogo nemoguće koristiti. Poželjno je da se odrekne pušenja, kao što je već oslabljeni tijelo prolazi kroz pravi teško opterećenje. Osim toga, svi hranu treba jesti bez soli i šećera.

Šta drugo da radim u ishrani?

Angel Dijeta - 13 dana traje, 10, 7 i 3 - će biti mnogo efikasniji ako u isto vrijeme da se bave sportom, da se selite i spavaju dobro. To može biti fitness, plivanje, trčanje ujutro ili bilo koji drugi sport, koji vole da rade.

To je najbolje da se vježba kada tijelo ne osjećati gladni. Profesionalci su također savjetuje da se bave sportom prije nego što u proteinima hrane. Ako je ova dijeta je vrijeme prije večere. Kada klase mogu osjećati bol u trbuhu ili gorušica. Nažalost, to često reakcija.

Sanjati, kao što znate, ima značajnu funkciju smanjenja. A u tim danima, posebno je korisno. Stoga, 08:00 na spavanje nužno, pa čak i više ako je moguće i poželjno.

Recepti za dijete

Meni za tjedan može se sastojati od sljedećih jela:

• Jaja kuvana tvrdo kuvana.
• Teletina, govedina, kuvano, a ako je predviđeno da dan za večeru juha, može se pripremiti na osnovu dobijenog čorbe, dodajte povrće.
• Nemasni sorte riba u foliji, pečen u pećnici. Tako su sve sokove i okus.
• Pileća prsa i Turske pržene na maslinovom ulju pomoću novinare. Takva meso nakon tamnjenje postaje mekša.

Prednosti i mane ishrane

gubitak težine - to je prednost, koja nosi dijeta "Angel". 13 kg, 7 kg ili manje - ipak riješi viška kilograma u tako kratkom vremenu će biti radostan. Međutim, kao što je već spomenuto, u isto vrijeme to predstavlja rizik za zdravlje.

Dijeti prednosti uključuju činjenicu da je porciji je postavljena samostalno, ovisno o potrebama tijela. Dakle, ne može biti sve dok više kao ne osjećati gladni. Osim toga, s obzirom na proteine hrane mišićne mase se ne gubi.

Nedostaci dijeta:

• slabost i vrtoglavicu, koji, nažalost, morati da se naviknu na ovaj put;
• nedostatak vitamina iz normalnu ishranu;
• kršenje gastrointestinalnog trakta zbog sporije probavu.

Loša strana je dijeta i činjenicu da doručak ima malo, a ručak i večera su visoko kalorija, teški za varenje. Loše je i činjenica da može postojati samo tri puta na dan, a za mršavljenje je najbolje jesti manje, ali češće.

Angel dijetu. Komentari i rezultati

U predloženom dijeta ima sljedbenika i protivnika. Neki Praising, drugi kažu da je zdravlje pogoršalo nakon što su koristili anđela dijetu. Komentari su primorani da vjeruju u dobre rezultate, onda se bojati negativnih posljedica.

Idi na dijeti bez straha od oštećenja zdravlja mogli priuštiti samo potpuno zdrave ljude. Ali ni u ovom slučaju počinje da oseća bol, to je bolje ne riskirati, i prestani ova dijeta i pratite opštim pravilima unosa hrane ili probajte drugu. Uostalom, možda nisi u pravu za takvu dijetu, i to potrebno, na primjer, ugljenih hidrata hrane.

Opis Angel dijeta iznad. Međutim, postoji mnogo drugih opcija. Glavna stvar - da biraju među njima i onaj koji se lako prevozi tijelo.

Ali je moguće da je anđeo je pravo dijete. Komentari i rezultati žena koja je sedela na njemu, pomoći će da se napravi izbor.

Na uvjeravanja probati, ove vrste su strogo zabranjeni na one koji imaju bolest jetre, bubrega i gastrointestinalnog trakta. U suprotnom, smršala neće radovati zbog neispunjavanja zdravlja. To može poremetiti želuca, zatvor start i usta neugodan miris.

Ali postoje i drugi rezultati, kada su žene redovno (jednom ili dva puta godišnje) sjediti na ovu dijetu, a to je savršeno prenošenje, spustivši, na primjer, "zima" težinu. Neki od njih su malo izmijenjenim ishrane, koja se sastoji od ishrane anđela. Detaljni meni gore opisani je dopunjen sa drugim proizvodima ili, na primjer, umjesto dvopeka, hljeb koristi i tako dalje.

Polako, ali sigurno sredstvo da ostane tanak

Najefikasniji i pouzdan način da se riješi dodatnih kilograma je svjetlo dijeti ili jedu jednostavnih pravila koje se mogu pratiti još dugo vremena.

Poseban hrane, uzdržavanje od hrane u večernjim satima, a posebno noću, dobija dovoljno sna, pije nekoliko čaša vode dnevno, ne-pržene, začinjeno, slano, slatko - samo su neke od pravila koja će održavati dobru formu. Onda vam ne treba dijeta, "Angel". 13 kg za 7 dana, naravno, na taj način, neće pobjeći, ali zbog konstantne težine režim će stabilno se održati u željenom obliku.

Kako zadržati u formi: pravila

U nastavku su neke jednostavne smjernice koje će ne samo poboljšati zdravlje i daje hrabrost, ali i pomoći da lik zategnuta i lijepa.

1. Piju vodu. Potrebno je da se odrekne svih pića koja sadrže kalorije i nisu uvijek korisni za organizam. To je najbolje da pijemo mineralnu bez gasa ili strukturirane vode. Potonji se vrši pomoću posebnih uređaja. Takođe korisno meltwater.

2. Odaberite proizvode koje je potrebno su oni koji su minimalno obrađena i najbliži u prvobitno prirodno stanje.

3. Gladni, ne jedu sve. Bolje pažljivo, polako odabrati upravo ono što je stvarno potrebno u organizmu.

4. Pa lijepo restoran na večeru u čast događaja, iz "bystropitov" bolje da se drži podalje, ali uvijek jesti kod kuće.

5. Svi kažu da je slatko je štetno za tijelo. Ali ovo je zaista slučaj. Slatki zub je potrebno da se odviknuti od svakodnevnog omiljeni bombona i čokolade. Naravno, teško je, ali ovaj način možete bolje sačuvati oblik.

   Šećer mogu biti potrebne dodatne komponente u pripremi domaćih kozmetičkih proizvoda. On će dati kožu svilenkasto i meka.

6. Slane namirnice, iz koje želite da pijem, i štetni za tijelo i za figuru. Činjenica da je voda pijan nakon toga neće ići nigdje, i ostaju u tijelu, kao težina vode.

7. Pa povrati oblik tijela hranu koja sadrži hranljive proteina. Protein gradi mišića i povećava metabolizam. Osjetljivost mišića nakon treninga na taj način smanjuje.

8. Da bi se postigao dobar rezultat, korisno je postaviti ciljeve. Samo u tom slučaju oni bi trebao biti bez datuma. Pa, na primjer, postaviti cilj da se postigne određenu težinu i držati ga dosljedno.

9. Kaže se da je pokret - život. Push-up, jutarnja gimnastika, fitness, plivanje, hodanje na svježem zraku - sve to će imati koristi zdravlje i figuru.

10. Da implementira svoj plan je mnogo teže nego s nekim. Dakle, ako postoji partner, je spremna da zadrži sebe u dobroj formi, to će biti lakše, zabavnije i ugodan.

11. To nije uvijek potrebno da bi se bez opuštanja, kao da je dijete. Imendan, rođendan i druge praznike su slavili sa komadom torte ili čokolade. Ako smo se dopustiti s vremena na vreme omiljena poslastica, vi ćete živjeti mnogo mirniji.

12. Pokušajte ne biti nervozan ništa. Naponi su često dovesti do napada frižider preko noći. Učenje kako da se opustite može pomoći meditacija.